Ankthi i provimit është një reagim i tepruar ndaj një stimuli të perceptuar si të rrezikshëm. Përjetohet shqetësim fizik dhe psikologjik. Këto telashe; Ndodhin djersitje, marramendje, të përziera dhe mpirje të trupit.
Pse shfaqet ankthi i provimit?
Ka shumë arsye themelore për ankthin e provimit. Disa nga arsyet janë si më poshtë:
1. Përpjekje për të kontrolluar: Ankthi është në fakt një emocion i shëndetshëm dhe i nevojshëm. Megjithatë, nëse ky ankth fillon të ndikojë në jetën tuaj, aktivitetet jetësore etj., atëherë shfaqet një çrregullim ankthi.Ankthi shfaqet si rezultat i përpjekjes për të kontrolluar. Personi zhvillon ankth ndaj situatave që do të ndodhin jashtë vullnetit të tij/saj. Kjo situatë ndodh edhe në ankthin e provimit, "Pyes veten nëse do të ketë një pyetje që nuk e di." ”, “ Pyes veten nëse nuk ka kohë të mjaftueshme? ” “ Çfarë të bëj nëse harroj atë që di? Mendimet për kontrollin e situatave që janë përtej vullnetit të personit, të tilla si "", krijojnë ankth testimi tek personi.
2. Presioni i performancës: Gjëja e rëndësishme në presionin e performancës është që personi ka motivimin për t'u treguar familjes dhe mjedisit të tij. "Familja ime më besoi aq shumë, unë duhet ta bëj!" ose "Kam studiuar aq shumë, do të turpërohem nëse nuk fitoj". Mendime të tilla krijojnë presion të performancës, e cila nga ana tjetër krijon ankth. Një situatë tjetër e rëndësishme është shqetësimi se fëmijët do të vlerësohen nga familjet e tyre në bazë të rezultateve të provimeve. Kjo situatë do të thotë "Nëse marr rezultate të ulëta, familja ime nuk do të më pëlqejë dhe respektojë". ose "Nëse marr më pak pikë, familja ime do ta dojë më shumë vëllanë tim." Mendime të tilla ndodhin. Këto mendime krijojnë ankth testimi.
3. Shtyrja e studimit: Shtyrja e planit të studimit është shumë e dëmshme për fëmijët dhe të rinjtë. Nëse e shtyjnë, shfaqet ankthi i provimit për shkak të shqetësimit për të mos e përfunduar. Në këtë rast, ata thyejnë shpresat e tyre dhe zhvillojnë besimin e dështimit.
4. Jeta e parregullt: Gjumi është lëndë ushqyese më e rëndësishme e trupit tonë. Është veçanërisht e rëndësishme tek fëmijët dhe të rinjtë. Për sa kohë që gjumi është i pamjaftueshëm, kushte të tilla si shpërqendrimi, harresa, lodhja, zemërimi dhe rraskapitja tek fëmijët e mbajnë atë person larg punës. Është shumë e vështirë për të që të arrijë sukses kur është i privuar nga gjumi. Është e vështirë dhe kur nuk ka sukses, fëmija bëhet i pashpresë dhe me kalimin e kohës pushon së punuari.Në të njëjtën kohë sigurisht që është i rëndësishëm edhe ekuilibri i të ngrënit dhe pirjes. Ndryshimet që ndodhin tek fëmijët si rezultat i mosplotësimit të nevojave të tilla bëjnë që ata të zhvillojnë ankthin e testit.
5. Tipari trashëgues:Tipari i trashëguar është shumë efektiv në ankth. Nëse në familje ka prindër të shqetësuar, kjo situatë reflektohet tek fëmijët e tyre. Edhe nëse familjet janë në ankth, ata kurrë nuk duhet ta reflektojnë këtë tek fëmijët e tyre.
Nëse familjet u kushtojnë vëmendje këtyre 5 veçorive, fëmijët e tyre do të përgatiten për provimin në një mënyrë më të shëndetshme dhe më të sigurt. Ata do të arrijnë rezultate më të suksesshme. Por le të themi se nuk arrihet rezultati i dëshiruar, atëherë çfarë duhet të bëjnë familjet?
SI DUHET TË PARAQITEN FAMILJET KUNDËR REZULTATEVE TË PROVIMIT TË FËMIJËVE TË TYRE?
Padyshim, çdo ditë? anëtari i familjes nëse dëshiron që fëmijët e tij të jenë të suksesshëm. Megjithatë, familjet nuk duhet të presin vetëm sukses akademik nga fëmijët e tyre. Ata duhet t'i kushtojnë vëmendje dhe të jenë të ndjeshëm ndaj stresit dhe ankthit që përjetojnë fëmijët e tyre. Si duhet të sillen familjet në një situatë kaq të ndjeshme në lidhje me rezultatet e provimeve të fëmijëve të tyre?
1. Të mos jemi prindër të shqetësuar
2.
1. fort> të besojnë dhe t'i bëjnë gjithmonë të ndiejnë se kanë besim
3.Familjet duhet t'u shpjegojnë fëmijëve të tyre se nuk mund të kontrollojnë gjithçka dhe se duhet të jenë më të fortë në përballen me situata negative që mund të zhvillohen jashtë kontrollit.
4. "Ju mund ta bëni nëse punoni." Ata nuk duhet të përdorin gjuhën e bazuar në marrëdhënie shkak-pasojë si p.sh.. Kjo fjali përdoret tek fëmijët; “U përpoqa por nuk ia dola, kështu që mendja ime nuk po funksionon. !” Krijon një perceptim si ky.
Nëse merren sjellje të tilla kundër ankthit, fëmijët tanë mund të bëhen të rinj më të suksesshëm dhe më të përgjegjshëm. Më e rëndësishmja, ne mund të mbajmë të fortë vetëbesimin e fëmijëve tanë. Kështu, do të jetë më e mundur të shohim histori plot sukses.
5. Drejtimi i fëmijëve drejt një profesioni që është në përputhje me karakteret e tyre është ndër artikujt më të rëndësishëm. Nëse një fëmijë zgjedh një profesion sipas karakterit dhe tipit të inteligjencës, ai do të jetë i suksesshëm në atë fushë. Probabiliteti i suksesit është shumë më i lartë. Familjet nuk duhet të përpiqen të vendosin autoritet mbi fëmijët në këtë drejtim.
6.Inteligjenca e fëmijëve nuk duhet të vlerësohet nga shkolla që kanë ndjekur dhe nga rezultatet e shkollës që kanë marrë.
7.Në fushën akademike nuk duhet të ketë një qëndrim as shumë dominues dhe as shumë të relaksuar ndaj fëmijëve. Nëse është i qetë, parandalon shfaqjen e performancës ekzistuese. Ushtron shumë presion dhe shkakton ankth performancës tek fëmija.
Lexo: 0
