Shtatzënia është një nga periudhat më të veçanta në jetën e një gruaje. Përveçse një periudhë në të cilën ndjehen emocione dhe emocione të mëdha, bëhen ëndrra, bëhen plane dhe përgatitje; Është një periudhë në të cilën tek nëna e ardhshme ndodhin ndryshime fizike dhe psikologjike dhe lulëzon shqetësimi, nervozizmi, nervozizmi dhe veçanërisht ankthi. Tani le të përpiqemi ta kuptojmë së bashku këtë periudhë.
Marrëdhënia mes nënës dhe foshnjës fillon sapo nëna e ardhshme të zbulojë se është shtatzënë. Për këtë arsye, mënyra sesi nëna shtatzënë e kalon procesin e shtatzënisë është e rëndësishme për të ndikuar në marrëdhënien që do të ketë me fëmijën e saj që në momentin e lindjes. Kjo është periudha kur fillon të ndihet ndjenja e mëmësisë; Mund të jetë një periudhë ankthi për shkak të ndryshimeve të ndryshme në fushat sociale dhe emocionale, si dhe ndryshimeve në fusha të tilla si pamja fizike, vetë-perceptimi dhe rolet shoqërore.
Që nga momenti kur nëna e ardhshme gjen. nga fakti se është shtatzënë, ajo ndihet e lumtur me eksitimin e procesit, nga ana tjetër, mund të ndjehet ankthi për pasigurinë e procesit. “Si do të shkojë shtatzënia?”, “A do të mund të lind një fëmijë të shëndetshëm?”, “Çfarë nëne do të jem?”, “A mund të kujdesem vetëm për fëmijën tim?” Pyetje të tilla mund të pushtojnë mendjen e nënave në pritje gjatë gjithë shtatzënisë. "A do të jem një nënë e mirë?" Ankthi i shkaktuar nga pyetja mund të çojë në ndjenja frike dhe faji për të bërë gabime.
Ndërsa nëna e ardhshme është në këtë konfuzion emocional; Mbështetja që ajo merr nga bashkëshorti, prindërit, të afërmit dhe miqtë e tjerë do t'i forcojë aftësitë e saj përballuese dhe do t'i mundësojë të ketë një shtatzëni më të lumtur dhe më të qetë.
Ndryshimet gjatë shtatzënisë
Gjatë shtatzënisë, nënat e ardhshme mund të përjetojnë disa ndryshime fizike dhe emocionale. Duke ditur paraprakisht se çfarë ndryshimesh që do të ndodhin në trupat dhe botën e tyre shpirtërore, do ta bëjë më të lehtë për ta përballimin e tyre.
Ne mund ta shqyrtojmë procesin e shtatzënisë në tre periudha të veçanta.
Në periudhën e parë të shtatzënisë mund të shfaqen të përziera, pamundësi për të ngrënë, shqetësime në stomak, dispepsi, dhimbje koke, probleme me gjumin, depresion. Në të njëjtën kohë, nënat në pritje, që kthehen nga shtatzënia Ata gjithashtu mund të përjetojnë disa ndryshime psikologjike. Të qarat e paarsyeshme, tensioni, ankthi i fortë dhe dobësia janë disa nga këto.
Pritja më emocionuese e periudhës së dytë është të mësosh gjininë dhe është simbolike të marrësh dhuratën e parë të foshnjës, çizmet rozë ose blu. menjëherë pas përcaktimit të gjinisë. Përveç kësaj, këto javë janë periudhat më të mira për të menduar për një emër për fëmijën.
Periudha e dytë është gjithashtu një periudhë kur kryhen disa teste gjenetike. Nëna e ardhshme përjeton shqetësime nëse ka ndonjë problem me fëmijën e saj.
Në tremujorin e fundit, që është perioda e tretë; Barku i nënës së ardhshme është bërë i dukshëm, lëvizjet i janë ulur, mund të ketë probleme me peshën dhe frikë nga lindja. Me ndryshimin e formës së trupit, personi mund të ketë vështirësi në lëvizjet që dikur i bënte lehtësisht. Mund të ndodhin ndryshime në strukturën e lëkurës. Dallimet do të ndodhin në sistemin e frymëmarrjes, të tretjes dhe të qarkullimit të gjakut. Mund të shfaqet ënjtje në këmbë, këmbë dhe krahë. Të gjitha këto mund të shkaktojnë parregullsi në aktivitetet themelore jetësore si gjumi dhe ushqimi.
Nëna në pritje ka nevojë për mbështetje nga partneri dhe njerëzit përreth saj në çdo fazë.
Gjatë shtatzënisë. procesi; Bisedat realiste rreth pritshmërive të çifteve për fëmijën, jeta e tyre që do të ndryshojë kur fëmija të vijë, përkufizimet e reja të roleve që do të fitojnë, ndarja e punës dhe përgjegjësitë shpesh anashkalohen. Cilat janë metodat e bashkëshortëve për të rritur fëmijët e tyre dhe çfarë gjykimesh vlerore duan të bëjnë? Pse donin të kishin fëmijë? Dallimet midis përgjigjeve të këtyre dhe pyetjeve të ngjashme mund të ndikojnë negativisht në marrëdhëniet gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes së foshnjës.
Ne jemi këtu për t'ju mbështetur në një kohë të tillë si "Shërbimet e konsulencës së psikologjisë së shtatzënisë dhe përgatitjes së foshnjës".
Rekomandime për periudhën e shtatzënisë
Mbajtja e një ditari duke filluar nga data e marrjes së lajmit të shtatzënisë do të jetë një kujtim i vlefshëm si për fëmijën ashtu edhe për nënën . Madje është mirë t'i kërkoni babait të ardhshëm të shkruajë diçka në këtë ditar. Kur nuk shkruani, mund të pendoheni më vonë. ☺
Kërkoni mbështetje nga bashkëshorti juaj, familja dhe rrethi shoqëror. Gjatë kësaj periudhe, nënat e ardhshme përjetojnë ulje-ngritje emocionale dhe ndonjëherë ndihen të lodhura, të pafuqishme dhe Është e natyrshme që ata të ndjehen të shqetësuar. Marrja e mbështetjes nga rrethi juaj i ngushtë në momente të tilla do ta bëjë më të lehtë për ju të përballeni me këto reagime emocionale.
Mos i fshehni ndjenjat tuaja. Gjatë këtij procesi, mbani mend se ndonjëherë mund të përjetoni ndjenja ankthi, pakënaqësie dhe zemërimi si dhe lumturi, dhe mos i fshehni ndjenjat tuaja.
Kushtojini vëmendje të ushqyerit tuaj sa më shumë që të mundeni. Mos harroni se, sidomos në 3 muajt e parë të shtatzënisë, mund të mos jeni në gjendje të hani mjaftueshëm për shkak të të përzierave. Mos u ndjeni fajtor. Fëmija juaj tashmë po merr atë që i nevojitet nga ju.
Nëse është e mundur, ta lini fëmijën në barkun e nënës të dëgjojë muzikë të ngadaltë ose klasike, t'i lexojë libra dhe të flasë me të do të jetë gjithashtu e mirë për të priturin. nënë. Fëmija madje mund të shihet duke reaguar ndaj tyre!
“Goditja e parë” është pothuajse momenti më emocionues i shtatzënisë. Mos harroni të shkruani ndjenjat tuaja në ditar☺
Mos synoni të jeni "nëna perfekte". Mjafton të jesh një “nënë që bën më të mirën”.
Dëgjo nevojat e trupit tënd dhe pusho shumë dhe bëj ushtrime relaksimi dhe relaksi. Gjumi i rregullt, ushqimi dhe pushimi në çdo rast, pavarësisht sa shumë punoni, janë shumë të rëndësishme për të pasur një shtatzëni cilësore.
Jetoni rregullisht. Të qenit shumë aktiv ose anasjelltas shumë i ulur nuk është mirë për ju. Unë ju rekomandoj të bëni shëtitje dhe të vishni pjata shtatzënie.
Duhet të preferohen rroba të rehatshme, të gjera, pambuk ose pambuk të krehura. Të brendshmet e ngushta sintetike nuk duhen veshur pasi rrisin rrezikun e infeksioneve mykotike dhe vështirësojnë qarkullimin. Në vend të këpucëve me taka të larta duhet të përdoren këpucë me taban të sheshtë.
Mos pini duhan ose alkool. Gjithashtu, qëndroni larg ambienteve ku pihet duhan. Kjo është e nevojshme për shëndetin si për ju ashtu edhe për foshnjën e palindur.
Marrëdhëniet mjek-pacient janë të rëndësishme gjatë shtatzënisë. Mjeku juaj do të jetë personi më afër jush gjatë kësaj periudhe. Ai do të jetë një nga njerëzit që do të keni më shumë nevojë. Do të ishte e dobishme të gjenit një mjek të mirë të cilit mund t'i besoni. Një mjek të cilit mund t'i besoni do të jetë në gjendje t'ju qetësojë.
Shmangni përdorimin e pakontrolluar të drogës pa dijeninë e mjekut tuaj. Sepse mjeku juaj do t'ju njohë më së miri. Për më tepër, përdorimi i shumë grupeve të barnave gjatë shtatzënisë është seriozisht i dëmshëm. r. Për këtë arsye, mos përdorni medikamente që nuk ju rekomandon mjeku dhe mos përdorni medikamente pa dijeninë e mjekut tuaj.
2 muaj para lindjes, është koha për të mësuar dhe blerë atë që duhet të jetë në spital. çantë.
Një tjetër dhe madje edhe më e rëndësishmja teksa afrohet lindja. Qëllimi duhet të jetë të qetësoheni, të vini re mendimet negative që ju vijnë në mendje dhe t'i ndaloni ato butësisht, të fokusoheni në ëndrrën e një lindje e bukur dhe për të numëruar me qetësi ditën më të bukur kur do të pranohen urimet!
Shënim për Atin e ardhshëm
I dashur baba për të. -be, tani keni hyrë në një periudhë tjetër në jetën tuaj në çift. Jeni duke u përgatitur për një periudhë të gëzueshme dhe të re në të cilën filloni të përgatiteni për fëmijën tuaj të ri. Disa nga reagimet dhe sjelljet e bashkëshortit tuaj mund t'ju duken interesante dhe mund të mendoni: "Bashkëshorti im ka ndryshuar shumë". Ju gjithashtu mund të keni vështirësi, ndonjëherë të ndjeni zemërim dhe të mendoni se toleranca juaj është ulur. Mos u shqetësoni, këto janë periudha normale dhe të përkohshme gjatë shtatzënisë. Merrni frymë thellë dhe buzëqeshni☺
Duhet ta mbështesni bashkëshortin tuaj duke takuar miqtë e tij/saj, duke bërë shëtitje, duke u ushqyer shëndetshëm, duke qenë pranë tij/saj gjatë uljeve dhe ngritjeve emocionale, duke e përqafuar. dhe duke iu afruar me dashuri. Gjatë kësaj periudhe, ju dhe prania juaj jeni burimi më i madh i mbështetjes për partnerin tuaj.
Lexo: 0
