Mendja mori vendimin dhe trupi filloi të ndryshonte.
Madhësia e trupit në mendje, vetë-imazhi, marrja e rrezikshme e kalorive negative, uria, çrregullimet shoqëruese të të ngrënit, imuniteti i ulur, sëmundjet, rritja e kalorive marrja përsëri, rifitimi i peshës dhe përsëri procesi i dietës. Titulli është “Unë jam në dietë”. Jemi në një rreth vicioz në perceptimin e dietës.
Trupi dhe mendja jonë e lodhur thonë mjaft dhe ne kthehemi në hapësirën tonë të sigurt. Ne gjithashtu plotësojmë nevojat tona në këtë fushë me ushqim. Bëhemi një "unë" i pakënaqur, por nuk guxojmë të fillojmë një dietë.
Koncepti i dietës është bërë konfuz, i lodhshëm dhe i mundimshëm në ditët e sotme. Ne mendojmë shumë herë kur mbajmë dietë, sepse ajo që do të ndodhë është e qartë. Unë jam në dietë, nuk ha bukë, ha dy vakte në ditë, jam në dietë, konsumoj vetëm lëngje, më duhet të sjell trupin në formë për disa javë, kështu që bëj Mos ha... Fjalitë që do të realizohen tashmë janë në kujtesë. Në ditët e sotme fjala dietë është bërë sinonim i fjalëve si ndalime, kufizime, uri, mall, stres, dobësim. Fjala dietë e adoptuar në këtë mënyrë gjithashtu krijon keqkuptime për idenë e të shkuarit te një dietolog.
Në fakt, dieta përkufizohet si një model ushqimor i përditshëm i zbatuar me qëllim mbrojtjen dhe rregullimin e shëndetit tonë, gjë që e bën këtë. do të thotë 'diaita' (mënyrë jetese) në greqishten e lashtë. Është një dietë e bazuar në ushqimin e shëndetshëm, duke përfshirë shtimin dhe humbjen e peshës, si dhe ushqimin mjekësor specifik për sëmundjet kur është e nevojshme.
Çdo dietë është personale. Sasitë, vaktet, metabolizmi dhe kaloritë e nevojshme planifikohen individualisht. Asnjë dietolog nuk fokusohet vetëm në humbjen e peshës, ata vendosen duke marrë parasysh shëndetin metabolik, çdo sëmundje, medikamente, yndyrën e trupit, ujin dhe proteinat. Qëllimi në këtë rrugë nuk është të vdesësh nga uria. Të gjitha rrugët janë planifikuar të çojnë drejt shëndetit.
Secili person krijon besimin dhe të vërtetën e tij me mendjen dhe durimin e tij. Kur fokusi juaj është në kërkimin e suksesit, udhëtimi do të jetë më i shëndetshëm dhe më i këndshëm. Me shëndet.
Lexo: 0
