Lakra e bardhë, të cilën e përdorim më shumë në vakte, sidomos në muajt e dimrit; Është një perime e pasur me hekur, magnez, kalium, vitamina C, B dhe E. Përveç forcimit të sistemit imunitar, ai është kthyer në një ushqim të përfshirë në dietat e individëve që duan të humbin peshë. Është e dobishme të përfitoni nga të gjitha llojet e tij, sepse largon substancat toksike nga trupi. Rekomandohet konsumimi i lakrës së bardhë dy herë në javë, pasi ka veti mbrojtëse ndaj shumë llojeve të kancerit.
Falë strukturës së saj të pasur me minerale, ajo ndikon pozitivisht në shëndetin e kockave dhe muskujve. Falë përmbajtjes së lartë të kaliumit, mbron shëndetin e zemrës duke parandaluar bllokimin e enëve të gjakut. Konsumimi i lakrës së papërpunuar lufton problemet e celulitit, veçanërisht te femrat. Gjatë menstruacioneve, ndihmon në kalimin e kësaj periudhe më komode dhe pa probleme pasi largon edemën e tepërt nga trupi.
Falë squfurit që përmban, ka një efekt mbrojtës kundër gastritit dhe ulcerës dhe lehtëson ënjtjen. tretje. Duke qenë i pasur me fibra, mbron shëndetin e zorrëve dhe është një zgjidhje për ankesat e kapsllëkut.
Lakra e bardhë, e cila ka 25 kalori në 100 gramë, mbështet dobësimin me një kurë të përgatitur me lëngun e saj.
p>SI TË BËJMË NJË KURE LËNG LAKE?< br /> Përbërësit:
7 gjethe lakre të bardha
1 litër ujë
Përgatitja: Ziejmë 1 litër ujë në një tenxhere. Më pas, gjethet e lakrës të lara mirë i hedhim në ujë dhe i lëmë të qëndrojnë në zjarr të ulët për rreth 10 minuta.
Lëngun e përgatitur të lakrës e pimë dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, për 5 ditët e para. Ne e reduktojmë gradualisht në 1 gotë ujë çdo ditë për 1 javën e ardhshme dhe çdo 2 ditë për javën e ardhshme. Vazhdojmë të konsumojmë 1 gotë çdo 3 ditë javën tjetër dhe 1 gotë çdo 7 ditë javën e fundit. Javën e ardhshme bëjmë një pushim pa konsumuar asnjë. Në javën e shtatë, ose të fundit, ne e përfundojmë kurën duke pirë 1 gotë çdo 7 ditë. Ju mund ta aplikoni këtë kurë jo vazhdimisht, por ndërmjet intervaleve për të befasuar metabolizmin tuaj.
Me kurën e lëngut të lakrës, ju mund të përshpejtoni procesin e dobësimit duke hequr edemën dhe toksinat e grumbulluara në trupin tuaj. Është më mirë të përgatisni dhe konsumoni lëngun e freskët të lakrës në vend që ta përgatisni në sasi të mëdha dhe ta përdorni çdo ditë. Do të jetë efektive.
Lexo: 0
