Nuk e di nëse ka ndonjë shpjegim për t'i dhënë kuptim shkrimit të disa datave, por mendoj se datat me numrin 0 në to kanë një fuqi tjetër. Ndoshta po e bëj një interpretim të tillë për kuptimin që më shton në jetë 0-ja në datëlindjen time, ose ndoshta është thjesht një mendim fëminor, nuk e di. Prandaj, hyrja në data si 2000, 2010, 2020 më ka emocionuar gjithmonë. Viti 2020 pati një hyrje ndryshe në jetën tonë jo vetëm për ne por edhe për njerëzit në shumë pjesë të botës.
Është e qartë se po kalojmë një periudhë ku themi se nuk do të habitemi më nga ajo që dëgjojmë kur të fillojmë ditën. Koronavirusi ishte diçka që nuk e kishim të panjohur, sepse ishte përjetuar në vende të tjera përpara se të vinte në vendin tonë, por është e vërtetë që ne u tronditëm shumë pasi erdhëm në vendin tonë, domethënë pasi e përjetuam. Një periudhë prej rreth tre muajsh tani na ka dhënë kohë të mjaftueshme për të provuar të jetojmë me këtë virus. Ne do të riformulojmë jetën tonë duke i kushtuar vëmendje rregullave të higjienës dhe duke jetuar me maskë dhe distancë sociale/fizike për një kohë. Fleksibiliteti kognitiv dhe ekuilibri emocional do të jenë burimet tona më të mëdha në lidhje me këtë riformulim.
Fleksibiliteti njohës; Mund të përshkruhet si aftësia e trurit të njeriut për t'u përshtatur me çdo situatë komplekse dhe të re që has, për të përdorur aftësitë e zgjidhjes së problemeve dhe për të qenë i vetëdijshëm për mendimet e tij. Kjo aftësi, e cila thekson pika të ngjashme me fjalët elasticitet psikologjik dhe elasticitet, është ndër burimet më të vlefshme që na duhen tani.
Aftësia për të mbajtur emocionet në ekuilibër është një burim tjetër i rëndësishëm. Nëse marrim parasysh një periudhë prej rreth tre muajsh në të cilën si shëndeti ynë fizik ashtu edhe qëndrueshmëria psikologjike vihen në një provë të madhe, emocionet tona mund të luhaten shpesh. Emocionet që ndjejmë më fort gjatë kësaj periudhe mund të jenë frika dhe ankthi.
Kur flasim për emocionet, ne fokusohemi më shumë te ankthi, veçanërisht në këtë proces. Për disa arsye, ankthi është si një thikë me dy tehe për mua. Kur tejkalon nivelin e ankthit që na nevojitet në situata të rrezikshme për të mbijetuar, ai bëhet një problem shëndetësor në jetën tonë. Për shembull, temperatura mesatare e trupit tonë, e cila duhet të jetë 36,5-37 Cº, është 35 Cº. Hipotermia kur bie nën ºC; Kur temperatura rritet mbi 38 C, kalojmë kufirin e hipertermisë. Me fjalë të tjera, çfarë nënkuptojnë të gjitha vlerat tona si temperatura e trupit, kolesteroli dhe presioni i gjakut për shëndetin tonë fizik; Bilanci i emocioneve tona është gjithashtu i rëndësishëm për shëndetin tonë psikologjik.
Pra, si do të vazhdojmë me ekuacionin e kësaj pandemie me shumë të panjohura, në të cilën mendojmë për veten, familjen, fëmijët tanë dhe të ardhmen tonë? Për çfarë të ardhme do të ëndërrojmë? Si do të jetë e mundur të mos shqetësohemi për të ardhmen e fëmijës tonë?
Në këtë pikë, të kuptuarit mirë hierarkinë e nevojave të Maslow mund të na japë një frymë. Maslow thekson se nevojat e para themelore të jetës janë plotësimi i nevojave fizike si gjumi, ushqimi dhe ngrohtësia, pasuar nga nevojat për siguri, përkatësi, të qenit i vlerësuar dhe vetëaktualizimi. Ky diagram është si një përmbledhje e jetës sonë. Sa më të sigurt të jemi në këto hapa, aq më shumë mund të kalojmë në hapin tjetër. Tani, pavarësisht se në cilin nivel të këtij hapi jemi, ne mund të kalojmë një proces ku jemi me kokë poshtë dhe zbresim në pikën zero, veçanërisht me Coronën. Dhe ne mund të dëshirojmë të vazhdojmë rrugën tonë nga ku kemi lënë në këto hapa. Por tani për ne është e rëndësishme të fokusohemi në prioritetet tona, si ato në listën e të parëve që do të shpëtohen në rast emergjence. Prioriteti ynë do të jenë nevojat tona fizike (burimet materiale dhe shpirtërore) dhe siguria. Ne do të skanojmë burimet tona dhe do të kërkojmë mënyra për t'i kaluar përsëri këto hapa, ashtu siç i kemi kaluar dikur. Nuk po them se është e lehtë, por është padyshim e mundur. Disa prej nesh mund të ecin përpara individualisht, disa prej nesh me mbështetje dhe të përpiqen të përqendrohen në të ardhmen e afërt dhe jo në të ardhmen afatgjatë.
Ndërsa përpiqemi të përparojmë nëpër hapa, ne mund të vazhdojmë të vëzhgojmë fleksibilitetin dhe emocionet tona njohëse në mënyrë që të forcojmë elasticitetin tonë psikologjik. Mund të jetë mirë që ne të fokusohemi te lumturia, energjia dhe prekja që përjetojmë në atë moment me fëmijët tanë. Ndërkohë, ne mund të presim mendimet ankthioze që na vijnë në mendje dhe të kthehen përsëri te fëmija ynë.
Shumë prindër thonë, "Ne e jetuam atë disi, ia dolëm; Bota po shkon drejt një vendi gjithnjë e më të rrezikshëm dhe të pamenaxhueshëm. Jeta shkollore e fëmijëve tanë, universiteti dhe “Si do të jenë apo do të jenë jeta e tyre profesionale dhe martesat?” Ne dëgjojmë kaq shpesh shprehje të tilla ankthioze. Për të përsëritur, ndërsa ne ecim përpara me shpresë dhe përpjekje, duhet të marrim frymë për situatat që nuk mund t'i kontrollojmë. Mund të fokusohemi në të ardhmen më të afërt. Për shembull, ndërsa proceset e normalizimit hyjnë në lojë, ne mund të mendojmë se si mund ta kalojmë këtë verë. Sigurisht, është shumë e rëndësishme të shpresoni dhe të ëndërroni për pesë ose dhjetë vjet nga tani, por vini re kur mendimet negative fillojnë t'ju vijnë si mysafirë. Çdo qëndrim ka një fund. Nëse e pranojmë mysafirin tonë, e dëgjojmë për pak dhe plotësojmë nevojat e tij, ai do të na lërë në heshtje pas pak.
Lexo: 0
