Në shekullin e 21-të, që mund të quhet edhe mosha e stresit, stresi dhe frika e ndryshme shkaktojnë çrregullime psikologjike tek individët dhe këto çrregullime janë në rritje krahasuar me vitet e mëparshme. Sulmi i panikut është sëmundja më e zakonshme dhe madje më e rëndësishme që vërehet pothuajse në një në çdo 80 persona.
Çfarë është një sulm paniku?
Sulmi i panikut, në përkufizimin e tij më të thjeshtë; Është një kapje frike që manifestohet në momente të pasigurta dhe i bën njerëzit të ndihen të tmerruar dhe të humbasin kontrollin kur ndodh. Karakteristika e tij përcaktuese është se ai përsëritet në momente të papritura. Kjo situatë, e cila mund të quhet edhe krizë, fillon papritur, rëndohet në një kohë të shkurtër dhe arrin kulmin në rreth 10 minuta. Kjo krizë mund të zgjasë deri në gjysmë ore dhe do të kalojë. Ndonjëherë mund të zgjasë 3-5 minuta, ndonjëherë mund të zgjasë deri në 1 orë.
Sulmet e panikut mund të ndodhin vetëm një herë në jetën e një personi ose ky çrregullim mund të shfaqet në periudha të ndryshme gjatë jetës. Hulumtimet kanë treguar se përsëritja e çrregullimit varet nga disa faktorë nxitës, të cilët mund të quhen edhe fobi. Për shembull, kur dikush me frikë nga lartësia fillon të përjetojë këtë frikë, një sulm paniku mund të përsëritet.
Ky çrregullim mendor, i përcaktuar gjithashtu si "frikë nga frika" - sipas Fakultetit të Mjekësisë të Universitetit Stanford hulumtimi - shkakton palpitacione, dështim të frymëmarrjes, dhimbje gjoksi dhe shkakton simptoma të ngjashme të ankthit si marramendje. Ajo bëhet një frikë e pandalshme pas skenarit të katastrofës që prodhon nënndërgjegjja, duke menduar se është një çrregullim që do të shkaktojë probleme të mëdha si sulm në zemër ose pamundësi për të marrë frymë.
Cilat janë simptomat e një ataku paniku?
Ekzistojnë afërsisht 14 simptoma të këtij çrregullimi. Megjithatë; Përjetimi i një ose më shumë simptomave nuk mjafton për të diagnostikuar një sulm paniku. Shfaqja e të paktën 4 prej të mëposhtmeve në të njëjtën kohë mund të tregojë këtë çrregullim.
Rrahjet e zemrës
Dridhje
Djersitje
Pamundësia për të marrë frymë
Shkurtësi frymëmarrja
Shtrëngim në gjoks
Nauze
Dhimbje barku
Ndjenja e të fikëtit
Ndjenja e shikimit të mjediseve të ndryshme
Frika nga humbja e vetëkontrollit
Frika e vdekjes
ndjesi shpimi gjilpërash
Ndjenja e pushtuar nga nxehtësia
Panik i përgjithshëm Edhe pse pacientët vijnë në spital duke u ankuar për një atak në zemër pas sulmit, ata ndjehen disi të lehtësuar kur mësojnë për problemin. Megjithatë, mundësia për të përjetuar sërish të njëjtën situatë krijon një problem më të madh në jetën e përditshme.
Cilat janë arsyet nxitëse të sulmeve të panikut?
Problemet e shkaktuara nga ushqimi dhe ngrënia e parregullt dhe e gatshme zakonet e sheqerit në gjak
Frymëmarrje shumë e shpeshtë e thellë
Alergji dhe çrregullime në sistemin tretës
Ilaçet e marra si antidepresantë
Droga, ushqime që përmbajnë kafeinë, alkool dhe cigare
Dhimbje fizike
Çrregullime që prishin ekuilibrin dhe kontrollin e trupit
Do të ishte gabim të thuhej diçka qartë pasi është ende në fazën e kërkimit nëse gjërat e renditura më sipër do të shkaktojnë patjetër sulmin. Megjithatë, duhet marrë parasysh se ka një probabilitet të lartë për ta shkaktuar atë.
A vuajnë të gjithë nga Agorafobia?
Pacientët në fakt fitojnë një fobi të re për të shmangur përjetimin e frikës së tmerrshme kanë përjetuar më parë për pjesën tjetër të jetës së tyre. Ata nuk duan të jenë në të njëjtën situatë nëse mund ta shmangin atë. Agorafobia do të thotë të qëndrosh larg vendeve ku ndodhin krizat e panikut apo të ngjashme.
60% e atyre që kanë sulme përjetojnë agorafobinë dhe nuk duan të afrohen në vende të tilla për të eliminuar mundësinë e një ataku të ri. Në të njëjtën kohë, ata kanë frikë të mbeten vetëm sepse nuk do të ketë kush t'i ndihmojë, dhe gjithashtu nuk duan të dalin vetëm, të përdorin transportin publik ose të jenë në zona të mbushura me njerëz nga frika se mos i turpërojnë të tjerët.
A mund të trajtohen sulmet e panikut?< br /> Sulmet e panikut mund të trajtohen me metoda të vërtetuara shkencërisht. E rëndësishme është që pacienti të jetë i vendosur dhe i gatshëm gjatë procesit të trajtimit. Ndërsa mund të trajtohet me ilaçe, metoda më efektive në këtë drejtim është psikoterapia. Pasi historia e pacientit, procesi i sëmundjes dhe çrregullimet e tjera shqyrtohen me kujdes nga një psikolog ekspert, përcaktohet mënyra e duhur e veprimit.
A mjafton psikoterapia?
Më sipër kemi shpjeguar se çfarë shkakton panik. sulmojnë. Fizikisht, këto çështje duhet të merren parasysh patjetër dhe të konsultohet me një mjek specialist për terapi. Metoda më efektive e psikoterapisë në trajtimin e sulmeve të panikut është terapia konjitive e sjelljes. Ankthi për stilet dhe sjelljet e të menduarit që shkaktojnë sëmundjen Ai synon të trajtojë çrregullimin dhe frikën në një mënyrë më realiste. Kjo ju ndihmon të vlerësoni logjikisht atë që mund të hasni si rezultat i vetëm një dridhjeje të dorës ose rrahjes së zemrës dhe të rivlerësoni sulmet nga ky këndvështrim.
Lexo: 0
