Sasia e peshës që mund të prisni të shtoni gjatë shtatzënisë varet nga sasia e peshës që keni pasur para shtatzënisë
. Për shembull, nëse keni pasur një peshë normale para shtatzënisë (indeksi i masës trupore 18,5 – 24,9), ajo që duhet të shtoni është 10-12 kilogramë. Nëse indeksi i masës trupore para shtatzënisë ishte nën 20, domethënë nëse jeni në grupin e konsideruar nën peshë, rekomandohet që të shtoni më shumë peshë gjatë shtatzënisë sesa ato me peshë normale.
Në këtë rast, është ideale që ju të shtoni 13-18 kilogramë gjatë gjithë shtatzënisë. Ju duhet të merrni 400-600 gram në javë, duke filluar nga tremujori i dytë
. Nëse keni qenë mbipeshë para se të mbeteni shtatzënë (BMI = 26-29), atëherë ju rekomandojmë që të shtoni 7-11,5 kilogramë gjatë gjithë shtatzënisë. Nëse jeni një grua shtatzënë e cila konsiderohet jashtëzakonisht e trashë dhe ka një indeks të masës trupore më të madhe se 30, atëherë nuk duhet të shtoni më shumë se 7 kilogramë gjatë gjithë shtatzënisë.
Disa gra shtatzëna mund të përjetojnë të përziera intensive në tremujori i parë. Dhe për këtë arsye, situata të tilla si mos shtimi në peshë apo edhe humbja e peshës mund të ndodhin sepse ushqimi nuk mund të hahet.
Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Shtimi minimal i peshës ose ngecja është normale për 3 muajt e parë. Është e rëndësishme të jeni nën mbikëqyrjen e mjekut në rast të humbjes së shpejtë të peshës dhe të vjellave.Në raste të rrezikshme, mjeku mund të aplikojë edhe trajtim spitalor. Mes 4-6
muajsh, fëmija fillon të rritet, kështu që një shtim mesatar në peshë prej 400 gram në javë është normal. Meqenëse 6-
9 muaj është periudha kur foshnja fiton më shumë peshë dhe nëna do të shtojë peshë shpejt, 2/3 e peshës së planifikuar duhet të shtohet gjatë kësaj periudhe.
0,5-1 kilogram në 3 muajt e parë të shtatzënisë
4-5-6 javë shtatzënia. Një kilogram secili në muajt
7-8-9 javë të shtatzënisë. Ne ju rekomandojmë që të shtoni dy kilogramë çdo muaj. Nënat e ardhshme që kanë një shtim në peshë më shumë se 3 kg në 1 muaj duhet të rishikojnë zakonet e tyre ushqyese dhe, nëse është e nevojshme, të konsultohen me një specialist. Është shumë e rëndësishme të monitorohet pesha gjatë shtatzënisë.
Sipas hulumtimit të kryer nga shkencëtarët amerikanë në më shumë se 40 mijë gra dhe foshnjat e tyre, dhe rezultatet e të cilave u publikuan në revistën Obstetrics & Gynecology, 18
Gratë që shtojnë peshë mbi kg Probabiliteti për të lindur një fëmijë është afërsisht dy herë më i lartë se ata që peshojnë më pak se kjo
. Nëse foshnja është e madhe, mund të shkaktojë më shumë trauma në lindje dhe të shkaktojë disa probleme dhe madje edhe vdekje tek i porsalinduri. Në rastet e shtimit të tepërt në peshë dhe obezitetit gjatë shtatzënisë; Presioni i lartë i gjakut është më i zakonshëm. Përveç kësaj, mund të shkaktojë probleme më të shpeshta gjatë lindjes
dhe mund të shkaktojë mbajtje të tepërt të peshës dhe obezitet tek nëna pas lindjes.
Kohët e fundit, ajo është kapur nga tendencat e reja dhe ka arritur. ka kaluar në dieta strikte të papërshtatshme, duke rezultuar në më pak se sa duhet
Për ata që shtojnë peshë, lindja e parakohshme dhe vonesat në zhvillim tek foshnjat e tyre vërehen më shpesh.
Si rezultat, pesha që duhet të shtoni mund të ndryshojë në varësi të faktorëve të tillë si gjendja juaj shëndetësore, pesha juaj dhe gjendja e foshnjës.
E rëndësishme është të fitoni peshën e duhur gjatë shtatzënisë
për të hyrë në lindje me një peshë normale dhe për të rifituar formën tuaj të vjetër duke e humbur gradualisht këtë peshë në mënyrën e duhur pas lindjes
Lexo: 0
