Stresi; Janë çrregullime që ndikojnë negativisht në gjendjen trupore dhe mendore dhe ndodhin si pasojë e traumave që hasim në jetë. Mund të themi gjithashtu se reagimet dhe metodat e përballimit që u jepen shkaqeve traumatike janë një nga mburojat e përdorura për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve në këto situata.
Kur njerëzit janë të stresuar, atyre mund t'u duhet të mendojnë shpejt ose të bëjnë një problem. vendimi, ose përshtatja me një situatë që ata nuk e duan. Pothuajse çdo emocion që hasim si rezultat i humbjes dhe dëmtimit e shkakton këtë situatë.
Simptomat e stresit:
-Probleme me gjumin,
-Dhimbje fizike,
p>
p>
-Çrregullime të të ngrënit,
-Ulësi dhe çrregullim në motivim, vëmendje dhe komunikim,
-Shmangia e tullacës,
-Ndjeheni të pafuqishëm ndaj problemit të varësisë (varësia nga alkooli, substancat),
-Problemet e kontrollit të zemërimit, sulmet e panikut, ankthi,
-Depresioni etj.
Për shekuj me radhë, njerëzit kanë reaguar në tre mënyra:
-Lufto,
-Fluturim,
- Ngri.
< br />
Stresi që hasim pas traumës krijon emocione tek ne, pavarësisht nëse është i nxehtë apo jo, dhe ai çaktivizon logjikën dhe vendimin që marrim në atë moment mund të të jetë vendimi më i keq. Sepse gjatë kësaj periudhe personi nuk mund të arsyetojë dhe të marrë vendime të shëndetshme. Stresi na bën të mendojmë emocionalisht dhe na vonon vendimet, dhe ne jemi të padrejtë me veten dhe themi, le të zgjidhet kjo çështje dhe pastaj do të merrem me veten. Të qenit në plan të dytë krijon sindromën e djegies tek ne dhe ne shndërrohemi në një person që nuk mund ta shijojë më jetën, i cili është i pakënaqur dhe i dëshpëruar dhe nuk mund të përqendrohet.
Trauma psikologjike dhe ngjarjet që çojnë në efektet e traumës. ;
-Luftërat,
-Shpërthimet,
-Fatkeqësitë,
-Tërmet
-Përmbytje, zjarr,
-Sulm,
-Përdhunim, torturë,
-Aksidente,
-Dhuna në familje,
- Abuzimet e përjetuara në fëmijëri,
-Vdekja, etj.
Njerëzit ndihen të pafuqishëm sepse nuk mund ta përballojnë këtë situatë , dhe kjo ndjenjë pafuqie i bën ata të ndihen sikur nuk do të mund të dalin nga situata. Shmangia ose përpjekja për të harruar ngjarjen traumatike nuk i zvogëlon efektet e traumës. Koha nuk i eliminon plotësisht efektet e traumës. personale Puna fillestare për zgjidhjen e problemit është që ushtarët të mos ia atribuojnë traumën dobësisë së tyre, të përpiqen të aksesojnë sa më shpejt mundësitë e trajtimit, të flasin për problemet e tyre pa turp, të mos hezitojnë të kërkojnë ndihmë, të mos shpëtojnë. ndjenjat e tyre të mungesës së shpresës dhe për të mos humbur vetëbesimin e tyre.
Lexo: 0
