Pse ndodhin sulmet e panikut? Pse sëmundja psikologjike shfaqet papritur sikur ka pasur një atak në zemër? Mendoni për këtë situatë si kjo: Një atak paniku është një sulm në zemër i shpirtit. Ashtu si faktorët e rrezikut që përgatisin një atak në zemër janë pirja e duhanit, jeta sedentare, ushqimi i dobët, mënyra e jetesës pa dashuri dhe të ngjashme, faktorë të ndryshëm rreziku mund të përmenden në një atak paniku; Faktorët e rrezikut si struktura e personalitetit tuaj të tepruar, të kundërpërqendruar, tepër të përgjegjshëm, marrja e tepërt në jetë, një qëndrim shumë i fortë, të menduarit shumë analitik dhe një mënyrë jetese që është shumë e përqendruar te shoqëria dhe familja mund të shkaktojnë panik. sulmojnë. Ashtu si një venë që mund të menaxhojë edhe kur 90 për qind e saj është e bllokuar, një sulm paniku ndodh kur disponimi juaj arrin një pikë ku ju rezistoni dhe nuk mund ta përballoni atë. Në ditët e para pas sulmit, nëse hapni shpejt "enët e bllokuara në shpirtin tuaj", simptomat do të përmirësohen shpejt. Megjithatë, nëse nuk i hapni venat dhe nuk ndryshoni jetën tuaj duke marrë vetëm medikamente me qëndrimin "Jam i sëmurë", do të jeni të dënuar për një jetë të kufizuar, të pakënaqur, të lodhur si ata që përjetojnë dështim të zemrës pas një ataku kardiak. Keni pasur një atak paniku dhe më pas ka ndryshuar jeta juaj e punës, familjare dhe shoqërore; Ndihesh i kërcënuar, ashtu si dikush që ka pësuar një atak në zemër. Me pritjen e vazhdueshme të sulmit, ju pothuajse po përgatiteni për një jetë të frikshme, të kufizuar dhe të turbullt. Medikamentet që po merrni kanë funksionuar vetëm pjesërisht dhe çdo mjek i ri që vizitoni ose shton një mjekim të ri ose ndryshon mjekimin tuaj. Nuk po mendoni më të shkoni në urgjencë, por jeni duke pritur vazhdimisht me ankth me skenarë të keq në mendje. Ju ndiheni si dikush që është me aftësi të kufizuara dhe i sëmurë kronik. Pra, a janë me të vërtetë sulmet e panikut një sëmundje? A jeni kaq i dëshpëruar?
Sigurisht që nuk jeni të pafuqishëm; Fakti që e shikon sulmin e panikut që të solli në këtë pikë si të ishte një sëmundje, të bën të ndihesh kaq i pafuqishëm dhe keq. Ju nuk duhet ta shikoni sulmin e panikut si një sëmundje, por të vini re mesazhin që sulmi po përpiqet të japë dhe të kuptoni se ai është një mbrojtje.
Megjithëse ka ngjashmëri si në analogjinë e mësipërme, nëse merrni parasysh. mesazhin e sulmit të panikut dhe kthehuni te psikoterapia e duhur me lëvizje vërtet të guximshme, do të jeni plotësisht Ka shumë mundësi që të përmirësoheni dhe madje të jeni më mirë se më parë.
Do të diskutoj psikoterapinë e duhur. në artikullin tim të ardhshëm. m, qëndroni me dashuri dhe lumturi!!
Lexo: 0
