Si ta lehtësoni lodhjen tuaj duke përdorur një sistem të thjeshtë me 4 hapa?
Si ta eliminoni lodhjen tuaj #1: Përqendrohuni te trajtimi në vend të shkaqeve
ÇFARË ËSHTË Lodhja?
p>Nëse jeni i lodhur, i njihni simptomat: lodhje, dobësi, mungesë energjie, kolaps dhe pamundësi për t'u ngritur, dëshirën për të mbështetur gjithmonë kokën diku, etj. Lodhja është një ankesë e zakonshme në popullatën e përgjithshme, ata me sëmundje fizike dhe njerëzit me çrregullime të humorit. Lodhja është subjektive dhe shumëshqisore, kështu që mund të jetë e vështirë të matet dhe klasifikohet. Lodhja gjithashtu ndryshon në kohëzgjatje dhe intensitet tek individët. Kjo ndikon në aftësinë e tyre për të kryer aktivitetet e përditshme. Lodhja e vërtetë përkufizohet si një lodhje e pazakontë dhe dërrmuese që nuk mund të kapërcehet vetëm me pushim, në krahasim me lodhjen që vjen nga sforcimi fizik ose mendor afatshkurtër. Me lodhje afatshkurtër, do të ktheheni në gjendjen tuaj normale me pak pushim. Në rast të lodhjes së përhershme; Mund t'ju bëjë të ndiheni sikur po humbisni jetën.
A keni shqetësuar ndonjëherë se mos humbni punën tuaj sepse jeni shumë i lodhur për të bërë punë?
Ose ndoshta ju zotëroni punën tuaj? biznesi juaj dhe mungesa juaj e energjisë po ndikon në aftësinë tuaj për të pranuar klientë të rinj dhe për të paguar faturat tuaja në kohë.A jeni duke përjetuar stres sepse ju prek? A i keni parë ndonjëherë fëmijët tuaj me lot në sy? Sepse a duhet t'u thuash (përsëri) se je shumë i lodhur për të luajtur me ta? Nuk mund të flini natën sepse jeni të shqetësuar se nuk do ta zgjidhni kurrë lodhjen tuaj? Ju keni hulumtuar, keni parë mjekë, keni marrë suplemente, keni dëgjuar podkaste ose disa video në YouTube, por ende ndiheni të tmerrshëm. Pa ndjekur një metodë të provuar, 99.9% e njerëzve që përjetojnë lodhje nuk do ta marrin kurrë energjinë e tyre. Nëse doni të lehtësoni lodhjen tuaj, ne do të flasim për mënyrat e trajtimit të "lodhjes" në artikullin tim të ardhshëm. Sigurisht, mënyra e vetme për t'u kuruar nuk është përmes konsumimit të disa ushqimeve, do t'ju duhet edhe një dietolog që t'ju shoqërojë në këtë rrugë. A jeni të gatshëm të punoni së bashku?
Shënim: Trajtimet nuk i shërojnë njerëzit nëse nuk trajtojnë shkaqet e duhura.
Arsyeja për këtë është e thjeshtë: Ekzistojnë 33 shkaqe të ndryshme të lodhjes. , dhe të gjithë me lodhje kanë më shumë se 20 shkaqe. . lodhjen tuaj Ajo që e bën edhe më të vështirë trajtimin është se të gjithë me lodhje kanë shkaqe të ndryshme, të shumta të lodhjes. Në thelb ju keni arsyet 2, 4, 6, 8 dhe 10; Por shoku juaj mund të ketë shkaqe 1, 3, 5, 7 dhe 9, atëherë do t'ju duhet trajtime shumë të ndryshme. Ka kuptim, apo jo? Ju jeni një individ dhe trajtimi juaj duhet të personalizohet për ju. Pasi të gjeni TË GJITHA shkaqet e lodhjes suaj, do të kuptoni se do të përmirësoheni.
Lexo: 0
