Mungesat kryesore të vitaminave që shkaktojnë anemi së bashku me lodhjen kronike janë mungesa e vitaminës B12, hekurit dhe acidit folik. Në rast të gjëndrës tiroide joaktive, përveç shtimit në peshë, ënjtjes në trup, kapsllëkut, gjumit të tepërt, ankesa më e zakonshme është lodhja.
Cilat janë shkaqet e lodhjes së vazhdueshme (kronike) të lidhura me stilin e jetës?
Lodhja mund të përshkruhet si një ndjenjë e përgjithshme dobësie, shmangie e aktivitetit dhe përkeqësim i performancës. Ka shkaqe fizike dhe psikologjike. Lodhja nuk konsiderohet si sëmundje në vetvete, por mund të jetë pararendës dhe simptomë e shumë sëmundjeve. Është një ankesë shumë e zakonshme në shoqëri. Kur shumica e njerëzve ndihen të lodhur, mund të përmirësohet me pushim dhe gjumë. Lodhja për të cilën do të flasim këtu është gjendja e të mos ndjerit mirë pavarësisht gjumit dhe pushimit.
Lodhja mund të shkaktohet nga faktorë që bëhen rutinë në jetën tuaj të përditshme, por që kalojnë pa u vënë re. Këta faktorë janë:
- Përdorimi i alkoolit dhe drogës,
- Aktiviteti i tepërt fizik,
- Paaktiviteti i tepërt,
- Dështimi i gjumit dhe gjumi i parregullt,
- Droga të tilla si antihistaminet dhe shurupet e kollës,
- Dietë jo e shëndetshme,
- Jet-lag (shihet pas udhëtimeve midis vendeve me diferencë kohore),
- Të qenit mbipeshë
- Periudhat stresuese emocionale
- Konsumimi i tepërt i kafeinës
- Mërzitja.
Lodhja kronike mund të jetë një lajmëtar i cilës sëmundje?
- Dështimi akut i mëlçisë: Është përkeqësimi i papritur i mëlçisë në një person më parë të shëndetshëm. Simptomat përfshijnë zverdhjen e lëkurës dhe kokës së syrit (verdhëz), dhimbje në pjesën e sipërme të djathtë të barkut, ënjtje të barkut, nauze, të vjella, lodhje, konfuzion, përgjumje.
- Anemia (anemia): Simptomat që shihen në këtë situatë ku qelizat e kuqe të gjakut ulen; lodhje, dobësi, lëkurë të zbehtë ose të verdhë, rrahje të çrregullta të zemrës, gulçim, marramendje, dhimbje gjoksi, duar dhe këmbë të ftohta, dhimbje koke.
- Çrregullimet e ankthit: Herë pas here Përjetimi i ankthit është pjesë e tij. të jetës normale. Megjithatë, njerëzit me çrregullime ankthi shpesh kanë shqetësim dhe frikë të fortë, të tepruar dhe të vazhdueshme për situatat e përditshme. Çrregullimet e ankthit Simptoma të tjera që shihen në sëmundje janë nervozizmi, shqetësimi, tensioni, ndjenja e panikut, ndjenja në rrezik, frymëmarrje e shpejtë, palpitacione, djersitje, dridhje, lodhje, probleme përqendrimi, probleme me gjumin, sëmundje stomaku dhe dëshira për të shmangur gjërat që provokojnë ankth. .
- Kanceri: Pacientët me kancer mund të ndihen shumë të lodhur si fillimisht ashtu edhe gjatë trajtimit.
- Sindroma e lodhjes kronike: Sindroma e lodhjes kronike është një sëmundje komplekse e karakterizuar nga lodhje ekstreme që nuk mund të shpjegohet me ndonjë gjendje mjekësore themelore. Lodhja mund të përkeqësohet me aktivitetin fizik ose mendor, por nuk përmirësohet me pushimin. Shkaku i sindromës së lodhjes kronike është i panjohur, megjithëse ka shumë teori, nga infeksionet virale deri tek stresi psikologjik. Shenjat dhe simptomat mund të përfshijnë lodhje, humbje të kujtesës ose përqendrimit, dhimbje të fytit, nyjet limfatike të zmadhuara në qafë ose sqetull, dhimbje të pashpjegueshme të muskujve ose kyçeve, dhimbje koke dhe rraskapitje ekstreme që zgjat më shumë se 24 orë pas ushtrimeve fizike ose mendore.
- Trusti i mëparshëm: Simptoma të tjera përveç lodhjes përfshijnë dhimbje koke, zhurmë në vesh, nauze, të vjella, përgjumje, shikim të paqartë.
- Depresioni: Depresioni është një çrregullim i humorit që shkakton trishtim të vazhdueshëm dhe humbje të interesit. Ai quhet gjithashtu çrregullim depresiv i madh ose depresion klinik. Kjo ndikon në ndjenjën, të menduarit dhe sjelljen; Mund të shkaktojë një sërë problemesh emocionale dhe fizike. Mund të ketë probleme me kryerjen e aktiviteteve normale të përditshme dhe ndonjëherë jeta mund të perceptohet si e pavlefshme për t'u jetuar.
- Diabeti: Diabeti. Lodhja është gjithashtu një simptomë e zakonshme tek njerëzit me diabet. Shenjat e nivelit të lartë të sheqerit në gjak përfshijnë përgjumjen dhe lodhjen, të shoqëruara me pirje të tepërt dhe urinim.Është një sëmundje karakteristike. Simptomat ndonjëherë fillojnë pas traumës fizike, operacionit, infeksionit ose stresit të rëndësishëm psikologjik.
- Sëmundjet e zemrës: Lodhja është një simptomë anësore që mund të shihet në shumë sëmundje të zemrës. >
- Hipertiroidizmi: Është mbiaktiviteti i gjëndrës tiroide dhe mbiprodhimi i hormoneve. Ky hormon përshpejton metabolizmin dhe lodhja shfaqet si pasojë e aktivitetit të tepërt.
- Sëmundjet inflamatore të zorrëve: Në sëmundjen e Crohn dhe kolitin ulceroz, që janë sëmundjet kryesore të këtij grupi, sistemi tretës. Gjetjet shoqërohen me lodhje.
- Skleroza e shumëfishtë (MS): Është një sëmundje progresive e sistemit nervor qendror që shkakton humbjen e pllakës së mielinës në tru dhe palcën kurrizore. Simptomat kryesore janë fillimi i papritur i mpirjes në këmbë ose në njërën anë të trungut, dobësi, ndjesi të papritura të goditjes elektrike në lëvizje të caktuara të qafës, dridhje dhe ecje e dëmtuar. Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje lodhjes kronike dhe harresës në pacientët me MS.
- Apnea e gjumit: Këta pacientë mund të ndihen të lodhur sepse nuk kanë gjumë mjaft të qetë.
Kur duhet një mjek. Shiheni në lodhje kronike?
Vlerësimi i mjekut duhet të kryhet në rastet e mëposhtme:
- Në mungesë të ndonjë arsyeje për të shpjeguar lodhjen
- Nëse ka ethe shoqëruese
- Humbje peshe e pashpjegueshme ,
- Ndjenja depresive,
- Presion i lartë i gjakut, palpitacione, gulçim,
- Pirja shumë ujë, të hahet shumë,
- Në trup Dhimbje të pashpjegueshme,
- Përkeqësim mendor, konfuzion,
- Kapsllëk kronik ose diarre të shoqëruar me lodhje,
- Gjak nga rektumi,
- Urinë e përgjakshme,
- Dhimbje koke e fortë,
- Ndjenjë të fikët, marramendje,
- Mendimet për të dëmtuar veten ose të tjerët,
- Njohur në masat dhe gungat e trupit,
- Shtimi i pashpjegueshëm i peshës.
Çfarë mund të ndodhë. Të mbaroni për lodhjen kronike?
Disa masa paraprake që duhen marrë janë lodhja e ndjerë në jetën e përditshme. mund të zvogëlohet. Këto janë:
Çfarë është lodhja mbiveshkore dhe Si ta trajtojmë atë
Adrenalet janë gjëndrat mbiveshkore. Janë shumë të rëndësishme për organizmin. Detyrat e tij kryesore janë të sigurojë djegien e yndyrave dhe proteinave, të rregullojë sheqerin, të rregullojë presionin e gjakut, të reagojë ndaj stresit. Lodhja e veshkave është emri që i jepet fotografisë në të cilën nivelet e larta të stresit shkaktojnë insuficiencë të lehtë të veshkave. Simptomat që lidhen me insuficiencën adrenale janë lodhja, dobësia, marramendja, humbja e oreksit, humbja e pashpjegueshme e peshës, presioni i ulët i gjakut dhe rënia e qimeve në trup.
Simptomat e lodhjes së veshkave janë lodhja, vështirësia në gjumë, vështirësia në zgjim, dëshira për ushqime me sheqer, dëshira për ushqime të kripura, humbja e pashpjegueshme e peshës, humbja e motivimit dhe humbja e vetëdijes. Nëse këto simptoma janë të pranishme, duhet të konsultoheni me një mjek. Trajtimi i duhur fillon pas analizave për të përcaktuar shkakun(et) themelor. Ata të diagnostikuar me lodhje të veshkave duhet të rrisin konsumin e ushqimeve proteinike dhe drithërave; Rekomandohet të konsumoni shumë perime dhe fruta. Konsumi i sheqerit duhet të reduktohet, ushqimet e përpunuara, kafeina e tepërt dhe ushqimet e skuqura duhet të shmangen. Joga, meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes së thellë për të reduktuar stresin janë të dobishme. Kufizimi i përdorimit të pajisjeve elektronike dhe përdorimi i vitaminave sipas këshillave të mjekut janë masa dhe trajtime të dobishme.
A është trajtimi me akupunkturë për lodhjen kronike?
Disa studime kanë treguar se trajtimi 4-javor i akupunkturës është efektiv në reduktimin e ankesave në sindromën e lodhjes kronike.
Akupunktura mund të përmirësojë ankesat duke reduktuar lodhjen mendore dhe fizike dhe depresionin. Gjithashtu pretendohet se disa lloje masazhi, duke përfshirë masazhin kinez, mund të jenë të dobishme për pacientët me lodhje kronike. Studimet kanë treguar se trajtimi me akupunkturë përmirëson cilësinë e jetës dhe shëndetin mendor. Është treguar se zvogëlon ose eliminon nxehtësinë, mund të jetë i dobishëm në pacientët që vuajnë nga anoreksia dhe pagjumësia dhe mund të rrisë gjendjen e përgjithshme energjetike të personit.
Lexo: 0
