Sjelljet tona të tjera që shfaqen në përputhje me perspektivat tona udhëhiqen nga Paradigmat tona. Paradigmat na përbëjnë dhe mbartin karakteristikat që dalin me ne. Shkurtimisht; Është një sistematik i formuar nga të vërtetat që njerëzit pranojnë në perceptimin e tyre për botën, dhe është një analogji me syze psikologjike që ne e fiksohemi pa e kuptuar. Ne krijojmë të vërtetat tona duke parë botën tonë të jashtme, si dhe botën tonë të brendshme, përmes këtyre syzeve.
Përveç paradigmave që kemi fituar në shoqëri dhe me mësimet e kulturës sonë kur jemi rritur me familjen tonë, ka edhe faktorë të tillë si arsimi dhe gazetat. Ne mund të hasim shumë shpesh në shoqërinë ku jetojmë:
-
Edukim shtypës,
-
Të jetosh me paragjykime,
-
Konservatizmi,
-
Tradicionalizmi,
-
Egocentrizmi,
-
Përpjekja për të modeluar personin tjetër,
-
Mendimi negativ, etj. Ne e vendosim veten në modele të caktuara nën ndikimin e tendencave të vendosura.
Pavarësisht se çfarë, rreth nesh rriten individë që nuk mund të ndryshojnë këndvështrimin e tyre. Është shumë e vështirë të rritet ndërgjegjësimi duke thyer këto modele besimi dhe të përmirësohet duke i bërë vetes disa pyetje para pasqyrës.
Për të ndryshuar këndvështrimin tonë në mënyrë që të përmirësohemi, nuk duhet të harrojmë se ne mund të ndryshojë jetën tonë me këtë vetëdije. Nëse nuk jemi të kënaqur me jetën tonë ose nëse jetojmë një jetë monotone dhe të vetmuar, prioriteti për të ndryshuar këtë situatë është se ne duhet të mësojmë se si të ndryshojmë këndvështrimin tonë. Të jetë në gjendje të bëjë një ndryshim në këtë situatë; Do të thotë të ndryshojmë zakonet tona për të perceptuar botën, të jemi në gjendje të shikojmë ngjarjet që përjetojmë dhe të shohim gjëra të ndryshme dhe të jemi të hapur ndaj opsioneve të tjera.
Hapi i parë për të mësuar këtë është përcaktimi i modeleve që do të shkaktohen nga arsyet dhe kushtet në secilën sjellje. Me ndryshimet që mund të përjetojmë në kushtet aktuale, do të ndryshojnë edhe kuptimet e vendosura në ngjarje. Nëse arrijmë të përballemi me këtë të vërtetë, do të ndryshojmë edhe një herë kuptimet që u atribuohen ngjarjeve dhe njerëzve. Me pyetjet fitojmë shumë përfitime të shoqëruara me kuptime të ndryshme. Nëse e bëjmë këtë veçanërisht kur mund të jemi vetëm me veten, mund të fitojmë përfitime të dobishme në vlerësimin e tij nga këndvështrime të ndryshme. Kur e shikojmë çështjen ndryshe, emocionet tona mund të ndryshojnë papritmas dhe me kalimin e kohës, ngjarjet që konsiderohen të këqija mund të vlerësohen në të vërtetë ndryshe dhe më mirë nga sa mendonim. Mund të mendojmë se nuk ka problem pa zgjidhje dhe të përqendrohemi më shumë në zgjidhjen e problemit.
Hapi i dytë që duhet ndërmarrë për të arritur këtë ndryshim është të zhvillojmë aftësinë tonë pozitive. Të mendosh pozitivisht nuk do të thotë të pranosh gjithçka ose të sillesh si Pollyanna. Në fakt, nuk mund të thuhet “ka diçka të mirë në çdo gjë”. Të mendosh pozitivisht do të thotë të shohësh realitetin ashtu siç është dhe të jesh në gjendje të mendosh gjëra pozitive në rrethana negative.
Më në fund, ndjeshmëria jonë për perspektivat tuaja duhet të forcohet. Do të na ndihmojë të fitojmë karakteristika shumë të rëndësishme dhe të vlefshme si të qenit më të kuptueshëm dhe të moderuar ndaj ngjarjeve dhe njerëzve, të qenit në gjendje të dëgjojmë dhe të perceptojmë pa e brendshme, të jemi në gjendje të vlerësojmë veten pa e vënë veten në vendin e atij personi dhe të jemi në gjendje të përqafojmë si si dhe të qenit luftarak. Një ngjarje apo person është shumë i vlefshëm dhe domethënës për të gjithë ne. Edhe nëse krijon ndjenja urrejtjeje në ditët në vijim, së pari duhet të vëmë në dyshim ndjenjën tonë të ndjeshmërisë ndaj njerëzve. Nëse i arrijmë me sukses këto sjellje dhe mendësi në veten tonë, mund ta gjejmë veten në një botë tjetër me rezultate pozitive psikologjike.
Lexo: 0
