Ky artikull eshte per ata qe thone se cdo gje eshte ne rregull por une nuk mund te jetoj pa embelsire, po te me largohej dhembi i embelsise nuk do te kisha problem. Duke qenë se kam një kohë të gjatë që punoj në fushën e diabetit, vlerat e ëmbla dhe të sheqerit në gjak janë ndër temat që më interesojnë më shumë. Shumica e atyre që thonë se nuk mund të jetojnë pa ëmbëlsirat duhet të mendojnë sërish nëse i pëlqejnë vërtet ëmbëlsirat, sepse e duan shijen dhe ofrojnë kënaqësi shqisore.
Arsyeja pse dëshira për ëmbëlsirat nuk përfundon dhe ju befas përjetoni një Dëshira për ëmbëlsira është një shenjë e diabetit, prediabetit, hipoglicemisë reaktive ose rezistencës ndaj insulinës, mund të jetë. Pra, cila është arsyeja për këtë? Fillimisht, le të flasim për këtë: kur sistemi i sheqerit në gjak është i prishur, pavarësisht nëse zhvillohet rezistenca ndaj insulinës ose diabeti dhe sheqeri në gjak është shumë i lartë, ekziston një situatë e një lidhje dashurie me ëmbëlsirat. Arsyeja për këtë është se qelizat nuk mund të plotësojnë nevojën për glukozë në sistemin e tyre normal. Si rezultat i këtyre problemeve biologjike, nëse glukoza (d.m.th. sheqeri) nuk hyn në qelizë, ajo shpreh dëshirën dhe kërkesën e saj më fort dhe ëmbëlsia bëhet e domosdoshme për ju.
Nëse keni uri të papritur dhe dëshira për ëmbëlsira në qelizë. dietën tuaj të përditshme, do të jeni të uritur për një jetë pa ëmbëlsira.Nëse mendoni se e keni atë, fillimisht shkoni te mjeku dhe kontrolloni nivelin e sheqerit. Nëse nuk ka problem me këto dhe keni një trup të shëndetshëm dhe KURRË ËSHTËSERT! Nëse jeni nga ata që thonë, atëherë duhet t'i hedhim një sy dietës suaj. Nëse qëndroni të uritur për një kohë të gjatë, nëse anashkalimi i vakteve është një zakon për ju, nëse hani karbohidrate të thjeshta dhe nuk konsumoni proteina dhe yndyra në vaktet tuaja, nëse konsumimi i karbohidrateve të thjeshta tashmë është një rutinë, është shumë normale të jeni. në modalitetin "Nuk mund të jetoj pa ëmbëlsirë". Me një dietë të menjëhershme, e gjithë dashuria juaj do të kthehet në një lidhje të largët dhe ju mund ta menaxhoni këtë proces. Për më tepër, situatat do të kuptohen më mirë nëse zgjerohemi në pjesën e karbohidrateve të thjeshta. Për shembull, keni ngrënë një sufle nga donutët më të bollshëm gjatë pushimit të pasdites. Ju nuk keni çrregullim të sheqerit në gjak dhe gjithçka është normale. Ky sufle do të shkaktojë një rritje të papritur të sheqerit në gjak. Më pas, për të ulur këtë nivel të sheqerit në gjak, pankreasi nuk do të qëndrojë i papunë dhe do të rrisë çlirimin e insulinës dhe do të ulë shpejt nivelin shumë të lartë të sheqerit në gjak dhe do ta sjellë atë në nivele normale. Meqenëse ulja e sheqerit në gjak do të jetë paksa e shpejtë, në këtë fazë do të lindë sërish një ëmbëlsirë dhe do të shfaqet një ndjenjë shumë e papritur urie. Përsëritja e shpeshtë e kësaj situate në jetën tuaj ju shqetëson. Mund të shkaktojë diabet dhe rezistencë ndaj insulinës!!!
Nëse keni një nevojë të ëmbël në jetën tuaj, ju sugjeroj të përfitoni nga këto situata.
Uroj që të keni trupin që ëndërroni. prej.
Lexo: 0
