Pse zyra shkakton sëmundje? Në teori, është një mjedis shumë i kontrolluar; Vlerat e nxehtësisë dhe dritës janë brenda kufijve normalë, siguria është e garantuar. Me fjalë të tjera, është një hapësirë ideale jetese në botë. Pra, nga vjen kjo sëmundje? Apo është një sëmundje e rreme? A po krijohet një sëmundje e re?
Natyrisht, nuk ka asnjë sëmundje me këtë emër në literaturën klasike mjekësore. Por koha nuk qëndron kurrë dhe gjithçka ndryshon. Sigurisht që edhe emrat e sëmundjeve ndryshojnë. Me fjalë të tjera, kjo nuk është një sëmundje, por një koleksion ankesash me gjetje të caktuara së bashku. Sigurisht që çdo ankesë e pacientëve ka një arsye. Për momentin fajin e ka ZYRA, mjedisi në të cilin dolën ankesat. A është vetë zyra përgjegjëse apo janë punonjësit apo drejtuesit që rregullojnë kushtet e punës atje?
Zyrat, të cilat janë mjedisi ku një pjesë e madhe e punonjësve të sotëm kryejnë punën e tyre, mund të të mos jenë gjithmonë mjedise ideale. Arsyeja për këtë është se trupi ynë është i privuar nga aktivitetet që duhet të bëjë. Trupi i njeriut, si krijim, ka nevojë të lëvizë. Problemet fillojnë kur ulemi të qetë në zyrën tonë të bukur pa lëvizur mjaftueshëm dhe kalojmë orë të tëra në pozicione që nuk janë të përshtatshme për trupin tonë.
Për shembull, stresi shkakton shumë sëmundje dhe gjithashtu rrit dhimbjen e muskujve dhe kyçeve. Si e bën ai këtë? Stresi në përgjithësi shkakton tension dhe tkurrje të vazhdueshme në muskuj. Zonat më të prekura nga kjo situatë janë shpina dhe beli, kryesisht qafa.
Gjatë periudhave të gjata të pasivitetit, muskujt nuk tkurren mjaftueshëm dhe kjo në mënyrë indirekte ndikon negativisht në ritmin e qarkullimit të gjakut në venat tona. Si rezultat, shohim një rritje të hipertensionit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Përsëri, probleme të tilla si dembelizmi i zorrëve ndodhin pas pasivitetit.
Obeziteti shfaqet si një rrezik kur shpenzimi ynë i energjisë zvogëlohet.
Meqenëse ne nuk i përdorim të gjitha kyçet tona. , ngurtësia zhvillohet në nyjet e papërdorura me kalimin e kohës. Nga kjo ndikohet edhe shtylla jonë kurrizore. Jastëkët midis kockave të shtyllës kurrizore nuk kanë enët e tyre të gjakut. Pra, si hanë ata? Këtu gjejmë edhe burimin e problemit edhe zgjidhjen. lëvizja e shtyllës kurrizore Presioni në rritje dhe në ulje në jastëkët e diskut ushqen në mënyrë pasive disqet tona. Edhe pse shpina jonë përbëhet nga tre rajone: qafa, shpina dhe beli, nuk ka kufi mes tyre. Ekziston një jastëk, ose disk, midis 24 kockave të rruazave që përbëjnë të gjithë shtyllën kurrizore.
Ne i fillojmë problemet kur qëndrojmë në një pozicion që nuk është i përshtatshëm për strukturën e shtyllës kurrizore për orë të gjata. dhe lëvizni më pak. Sigurisht, jo çdo punonjës preket në mënyrë të barabartë. Kjo varet nga fakti se çdo trup ka karakteristikat e veta. Kur çrregullimit në qëndrim i shtohet stresi dhe sëmundje të tjera të personit, situata bëhet sëmundje. Për shembull, shumë sëmundje shtesë si duhani, hipertensioni, diabeti dhe sëmundjet reumatizmale gjithashtu e përshpejtojnë procesin.
Ne u përpoqëm të shohim se si një mjedis zyre në dukje i pafajshëm dhe ideal mund të shkaktojë probleme kur e ekzaminojmë atë nga një tjetër. perspektiva.
/> Në fakt, ne nuk kemi shumë vështirësi kur përpiqemi të gjejmë një zgjidhje. Para së gjithash, vendndodhja e monitorëve të kompjuterëve, të cilët janë një mjet i shumicës së punonjësve të zyrës sot, është një nga pikat më të rëndësishme. Mund ta vendosim vendin tonë në rreshtin e dytë. Sepse është në thelb të pozicionit tonë. Kur mendojmë për këto dy pika të thjeshta, zgjidhjen e parë duhet ta bëjmë në divan. Vendi ynë përcakton pozicionin tonë ndaj tavolinës dhe monitorit. Ne rregullojmë lartësinë e sediljes duke i mbajtur bërrylat afër 90 gradë kur mbështetim krahët në tavolinë. Duhet të rregullojmë cilësimin e monitorit sipas pozicionit të kokës. Monitori duhet të jetë afër nivelit të syve dhe pak më poshtë dhe afërsisht 60 cm larg.
Edhe pse i kushtojmë vëmendje të gjitha këtyre, mund të kemi ende probleme në shtyllën kurrizore. . Sëmundjet më të shpeshta që hasim sot janë herniet e qafës dhe mesit. Herniet vijnë në madhësi dhe vendndodhje të ndryshme. Prandaj, trajtimet e tyre ndryshojnë shumë. Llojet e trajtimit mund të variojnë nga aplikimet e thjeshta të nxehta deri te trajtimet me ilaçe, terapitë fizike dhe operacionet.
Lexo: 0
