Siç mund ta keni vënë re, ne nuk mund të marrim frymë në mënyrë të barabartë përmes vrimave të hundës shumicën e kohës. Nëse vrima e hundës është më e hapur, ne mund të kuptojmë se cili sistem nervor është më aktiv në atë moment.
Nëse vrima jonë e djathtë është e hapur, pra sistemi ynë nervor simpatik; Fluturimi ose beteja është mënyra jonë. E emocionuar, e ndërgjegjshme, energjike gati për betejë është gjendja jonë. Nëse qëndron aktiv për një kohë të gjatë, na fut në një atak paniku sapo lodhemi.
Nëse hunda jonë e majtë është e hapur, sistemi ynë nervor parasimpatik është më aktiv. Pra, relaksohuni, rreziku ka kaluar, tani e meritoj shpërblimin, mund të pushoj, mund të vij me ide të reja krijuese, subjekt.
Në Cleveland Clinic, Dr. Michael Benninger thotë se njëra vrimë e hundës është përgjegjëse për rreth 75% të frymëmarrjes sonë, ndërsa tjetra është përgjegjëse për 25% të frymëmarrjes sonë.
Sipas një studimi të vogël të vitit 2016 të botuar në revistën PLOS One, Modeli i mbingarkesës zgjat mesatarisht rreth 2 orë
Sipas Medical Discovery News, qarkullimi i hundës kontrollohet nga sistemi nervor autonom, i cili gjithashtu kontrollon gjërat që ne nuk i mendojmë, si rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja, nga e djathta për vëmendje. Një ushtrim i shkurtër ;
Nga vrima e djathtë e hundës: Ne mbyllim vrimën e majtë të hundës me gishtin e madh të majtë. Ne marrim frymë brenda dhe nxjerrim për një minutë përmes vrimës së djathtë të hundës. Fryma që marrim përmes vrimës së djathtë të hundës ndikon në lobin e majtë të trurit. Ndihmon në ngritjen e të menduarit analitik dhe të energjisë.
Nga vrima e majtë e hundës: Ne mbyllim hundën e djathtë me gishtin e madh të djathtë. Ne marrim frymë brenda dhe nxjerrim për një minutë përmes vrimës së majtë të hundës. Fryma që marrim përmes hundës së majtë ndikon në lobin e djathtë të trurit. Ndihmon në rritjen e të menduarit krijues dhe paqes.
Përfitimet ;;
>Rrit aktivitetet e trurit.
> Largon stresin dhe disponimin depresiv.
> Mund të bëjë që mushkëritë tuaja të funksionojnë më mirë.
> Redukton ndjenjën e ankthit dhe qetëson.
> Kombinon mendimet e trurit djathtas dhe majtas.
> Ju lejon të relaksoheni
Lexo: 0
