Shumë njerëz shërohen pas një fatkeqësie dhe kthehen në psikologjinë e tyre para fatkeqësisë. Megjithatë, tek shumë njerëz ndodhin mendime jashtëzakonisht stresuese, ndjenja shqetësuese dhe madje edhe simptoma fizike.
Ngjarjet serioze të jetës janë të natyrës traumatike dhe nuk janë ngjarje që njerëzit mund t'i pranojnë dhe kuptojnë lehtësisht. Sidomos në këto situata, fëmijët bëhen më të frikësuar dhe konfuzë.
Si të ndihmoni një të rritur që ka përjetuar ngjarje serioze të jetës? mund të shfaqë sjellje të rrezikshme në trajtimin e tyre. Në fakt, shumë njerëz mund të zhvillojnë depresion, ankth dhe çrregullim të stresit post-traumatik në të ardhmen e afërt.Në afat të gjatë, probleme të tilla si reagimet disociuese, vetëdëmtimi, problemet e kujtesës, perceptimi i ndryshëm i trupit dhe defektet e perceptimit mund të ndodhin. Trajtimi i hershëm pas traumës është kaq i dobishëm nga pikëpamja mjekësore. Me kalimin e kohës, trajtimi bëhet më i vështirë.
Reagimet e zakonshme tek një i rritur pas një fatkeqësie të madhe
-
Paaftësia për të fjetur gjumë. qëndroni zgjuar pamundësia për të fjetur
-
Trishtim, depresion, hiperaktivitet, zemërim, nervozizëm, nervozizëm
-
Përgjumje
paaftësi për të reaguar emocionalisht -
Ndjenjë e dobët dhe e dobët
-
Kryesisht ulje e oreksit, ndonjëherë sjellje e tepruar dhe e panevojshme e të ngrënit.
-
Ndjenja e konfuzionit Vështirësi e fokusuar në përqendrim
-
tërheqja nga njerëzit, shmangia e aktiviteteve shoqërore
-
Ndjeheni jashtëzakonisht të pafat
-
Dhimbje koke
dhe dhimbje të përhapura psikologjike -
Përdorimi i shtuar i alkoolit dhe cigareve dhe përdorimi i panevojshëm i drogës .
Rekomandime për të rriturit në përballimin e një fatkeqësie
Jepini trupit tuaj mbështetje logjistike duke ngrënë rregullisht, duke fjetur rregullisht, duke pirë mjaftueshëm ujë dhe madje duke u ushtruar
Shmangni përdorimin e alkoolit, cigareve dhe drogave të panevojshme për të reduktuar stresin tuaj, pasi këto e përkeqësojnë situatën dhe shkaktojnë probleme të ndryshme në planin afatgjatë (si p.sh. varësia. Për shembull, ekziston gjithmonë ky lloj histori në varësinë ndaj alkoolit)
Kini parasysh opsionet e shëndetshme qetësuese si ushtrimet e rregullta të frymëmarrjes, dëgjimi i muzikës, meditimi, të menduarit logjik, dhënia e mesazheve pozitive dhe qetësuese për veten, biseda me njerëz të arsyeshëm dhe pozitivë.
Zbatoni për aktivitete që e forcojnë personin shpirtërisht dhe fizikisht, të tilla si ushtrimet, aktivitetet hobi dhe aktivitetet shoqërore.
Merrni informacion të saktë nga burime të besueshme, qëndroni larg thashethemeve dhe fyerjeve negative
p>Qëndroni larg televizionit, internetit dhe mediave sociale, mos u informoni shumë nga këto burime
Nëse ankesat tuaja mendore rriten, mund të kërkoni ndihmë mjekësore edhe nga psikiatria. kërkoni ndihmë.
Lexo: 0
