Gërhitja është tingulli që dëgjohet si rezultat i frymëmarrjes së zhurmshme gjatë gjumit.
Cili është shkaku i gërhitjes?
Gërhitja është një problem strukturor që shfaqet vetëm në hundë, ndryshe nga zona pas faringut dhe gjuhës në traktin e sipërm respirator.Ndodh si rezultat i dridhjeve të gjuhës së vogël, rrënjës së gjuhës, kërceve të laringut dhe indeve që rreshtojnë pjesën e brendshme të faringut përreth. rrugët e sipërme të frymëmarrjes gjatë frymëmarrjes gjatë gjumit. Ashpërsia e gërhitjes do të rritet me rritjen e ngushtësisë së rrugëve të frymëmarrjes. Megjithatë, nëse ka një ngushtim në rrugët e sipërme të frymëmarrjes ose nëse ka inde anormale të lëmuara (p.sh. uvula) ajo do të detyrojë dhe lëkund ajrin ndërsa hyn dhe del. Kështu, ndodh gërhitja.
A është gërhitja gjithmonë një shenjë sëmundjeje?
Gërhitja mund të shihet te të gjithë. Sidomos në natën e një dite të lodhur, kur përdoret përdorimi i tepërt i alkoolit dhe cigareve, ngushtimi i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes do të rritet gjatë gjumit, kështu që gërhitja mund të ndodhë te njerëzit e shëndetshëm. Megjithatë, në këto raste, gërhitja është e kufizuar në 1-2 ditë në javë. Rrugët e sipërme të frymëmarrjes shkojnë prapa për shkak të gravitetit dhe relaksimit në muskuj gjatë gjumit. Kjo rrit mundësinë e ngushtimit të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe gërhitjes kur jeni shtrirë në shpinë. Megjithatë, ka më pak shanse për t'u ngushtuar në rrugët e frymëmarrjes dhe për të gërhitës kur janë shtrirë në anën e saj.
Pse burrat gërhijnë më shumë?
Tek burrat dhe gratë, dhjami është i përqendruar në pjesë të ndryshme. të trupit. Ndërsa dhjami shihet më së shumti në qafë dhe në bark tek meshkujt, tek femrat është më i zakonshëm në ijet. Për shkak të pozicionit të ndalur, gjuha rrëshqet prapa dhe ngushton zonën rreth faringut. Si pasojë e kësaj situate, shfaqet gërhitja.
Me rritjen e moshës së grave, rritet barku dhe gjatësia e tyre. Rritja e lubrifikimit në zonën e miellit balancon shkallën e gërhitjes midis burrave dhe grave.
- Zgjimi i lodhur në mëngjes, pavarësisht nga koha e mjaftueshme e gjumit dhe ndjenja se nuk flini mjaftueshëm,
- Të mbytesh gjatë ditës,
- Zgjimi gjatë natës me ndjenjën e pamundësisë për të marrë frymë,
- Të ankohesh se personi që fle me të po gërhitë natën,
- Të afërmit e personit deklarojnë se ai/ajo po merr frymë në mënyrë të parregullt,
- Djersitje në qafë dhe qafë gjatë natës dhe zgjohet shpesh për të shkuar në tualet,
- li >
- Të flasësh në gjumë, të bërtasësh, të lëvizësh krahët dhe/ose këmbët,
- Të kesh shumë ankthe,
- Pavarësisht se flini mjaftueshëm gjatë natës dhe pushoni në mëngjes, duke pasur sulme të pashmangshme gjumi gjatë ditës dhe në atë kohë duke ëndërruar.
Lexo: 3
