Ka shumë ndryshime fizike, hormonale dhe biokimike tek nëna për shkak të fiziologjisë së shtatzënisë. Edhe pse disa ankesa janë në krye gjatë periudhave të caktuara, disa mund të shihen gjatë gjithë shtatzënisë. Megjithatë, kur merret me këtë çështje, do të jetë më e paharrueshme të shqyrtohen ankesat sipas periudhave tre mujore në të cilat ne shqyrtojmë shtatzëninë.
Gjetjet e hershme të shtatzënisë në tremujorin e parë perceptohen si ankesa. Megjithatë, këto janë rezultat i të gjitha ndryshimeve në përshtatjen e nënës ndaj shtatzënisë. Këto janë dhimbje në ijë, lodhje ekstreme, ndjenjë përgjumjeje, nauze, të vjella, ndjenjë ngrohtësie, urinim i shpeshtë dhe kapsllëk.
Në tremujorin e dytë, simptomat më të zakonshme janë dhimbja e shpinës dhe ngërçet e këmbëve.
Në tremujorin e tretë, ankesat më të shpeshta të shtatzënisë janë urthi, venat me variçe, hemorroidet (grumbullat), ënjtja e këmbëve, kyçeve të këmbëve dhe gishtërinjve, si dhe mosmbajtje urinare.
p>
SHENJAT E HERSHME TË SHTATZANISËS
Simptomat e para të shtatzënisë që ndjehen pas një vonese të menstruacioneve janë lodhja ekstreme, ndjenja e përgjumjes, ngopja dhe ndjeshmëria në gji, fryrje dhe tension në barku dhe urinimi i shpeshtë, dhe këto konsiderohen normale.
Nëse ashpërsia e të përzierave dhe të vjellave, ndryshimi në zakonet e zorrëve, dhimbje dhe ngërçe në ijë, dëshira dhe dhimbje koke, të cilat janë ndër të tjerat e shtatzënisë së hershme simptomat, janë nën një nivel të caktuar, ato nuk konsiderohen si shenja të sëmundjes.
DHIMBJEN E ISHËS
Kjo varet nga ndryshimet hormonale në fazat e hershme të sëmundjes. shtatzënia dhe rritja e mitrës në javët në vijim të shtatzënisë. Nëse dhimbja në ijë bëhet më e shpeshtë, përkeqësohet, bëhet e rregullt ose shoqërohet me gjakderdhje, duhet të merret parasysh një kërcënim për abort ose dyshimi për shtatzëni ektopike dhe duhen kryer teste të mëtejshme për diagnozën diferenciale.
Lodhje e tepërt, GJUMËRI
Ankesa më e zakonshme gjatë shtatzënisë së hershme është lodhja ekstreme dhe përgjumja. Ndodh si pasojë e shumë ndryshimeve gjatë shtatzënisë. Presioni i ulët i gjakut, sheqeri i ulët në gjak, efektet hormonale të progesteronit, ndryshimet metabolike dhe anemia fiziologjike e shtatzënisë janë ndër këto arsye. Ju duhet të takoheni me mjekun tuaj dhe të diskutoni nëse nevojiten ekzaminime shtesë, suplemente vitaminash ose shtesa hekuri. Mos refuzoni ofertat e ndihmës në punë ose në shtëpi. Hani rregullisht dhe shëndetshëm, hani shpesh rënko dhe mos e humb gjumin. Ndjenja e lodhjes nuk ju dëmton juve dhe foshnjës, por mund t'jua vështirësojë jetën në mjedise ku nuk keni deklaruar ende se jeni shtatzënë.
NAUZË, VËLLIM
Është një nga ankesat më të zakonshme. Ndonjëherë është thjesht të përzier, ndonjëherë shoqërohet me të vjella. Në 12 javët e para, afërsisht gjysma e grave shtatzëna përjetojnë të vjella dhe më shumë se 80% përjetojnë të përziera. Mund të ndodhë në çdo kohë të ditës. Ndonjëherë ajo vazhdon gjatë gjithë ditës. Shtimi në peshë në tremujorin e parë nuk është i nevojshëm për zhvillimin e foshnjës. Prandaj, nuk e dëmton fëmijën tuaj. Shpesh varet nga ndryshimet hormonale në 12 javët e para. 16-20. Kalon mes javësh. Mund të vazhdojë pas javës së 20-të në një në dhjetë gra shtatzëna. Forma shumë e rëndë (hyperemesis gravidarum) mund të kërkojë trajtim apo edhe shtrim në spital.
Shumë faktorë mund të rrisin rrezikun e ankesave për të përziera dhe të vjella gjatë shtatzënisë:
• historia e të përzierave dhe të vjellave në shtatzënia e mëparshme
• të paturit e një historie familjare të të përzierave dhe të vjellave gjatë shtatzënisë
• historia e sëmundjes në lëvizje
• historia e të përzierave gjatë përdorimit të pilulave që përmbajnë estrogjen
• të qenit obez (BMI≥30 )
• stres
• shtatzënia e shumëfishtë
• shtatzënia e parë
Së pari, rrisni sasinë e vakteve dhe hani më pak, por më shpesh. Preferohet të konsumoni ushqime të thata, të ngurta dhe të pasura me karbohidrate (bukë, krakera, oriz pa dhjamë dhe makarona, patate të ziera). Qëndroni larg ushqimeve me yndyrë. Duke qenë se ushqimet e nxehta kanë më shumë erë, ka kuptim të preferoni ushqimet e ftohta, sepse aroma stimulon edhe të përzierat. Hani ushqim të papërpunuar, si sallatë ose fruta, me stomakun bosh. Pini ujë me stomakun plot dhe pak nga pak. Pijet me sheqer gjithashtu nuk rekomandohen pasi stimulojnë të përzierat. Mos harroni të pushoni sepse lodhja përkeqëson të përzierat. Sigurohuni që të gjeni diçka për të bërë. Përqendrimi vetëm në nauze dhe të vjella nuk do t'ju ndihmojë. Nëse mund të merrni ndihmë, lërini dikë tjetër të bëjë gatimin gjatë kësaj kohe në mënyrë që të qëndroni larg erës. Mos vishni rroba që ju shtrëngojnë barkun. Sigurohuni që të vishni rroba të lirshme dhe të rehatshme. Nëse kjo nuk funksionon, rekomandohet vitamina B6 25 mg 3 herë në ditë. Nëse nuk jeni në gjendje të konsumoni ndonjë ushqim nga goja, duhet të shtroheni në spital dhe të merrni trajtim intravenoz.
Situatat në të cilat duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj janë si më poshtë:
• nëse urina juaj është shumë e errët ose 8 Nëse nuk keni urinuar për më shumë se një orë
• Nëse shfaqet ethe ≥38 o C
• Nëse shfaqen të vjella me gjak
NDIJEN E TË nxehtit
Gjatë shtatzënisë, temperatura e trupit rritet me një shkallë në krahasim me normalen. Në këtë luajnë një rol si hormonet ashtu edhe rritja e qarkullimit të gjakut në lëkurë si rezultat i metabolizmit të përshpejtuar. Kjo është arsyeja pse ju humbni më shumë ujë përmes djersitjes. Për t'u çlodhur, vishni rroba të rehatshme të bëra nga materiale me teksturë më natyrale. Këto të dyja thithin më shumë djersë dhe lejojnë lëkurën të marrë frymë. Uleni temperaturën e dhomës. Bëni dush shpesh.
URINIM TË SHPESHTË
Është një nga simptomat e shtatzënisë së hershme. Mund të vazhdojë gjatë gjithë shtatzënisë. Varet nga presioni i mitrës në rritje në fshikëzën. Kah fundi i shtatzënisë, ngjeshja e pjesës drejtuese të foshnjës, që shpesh është koka, është një faktor.
Çfarë mund të bëni? Mundohuni të mos pini asgjë vonë natën nëse kjo ju bën të zgjoheni natën. Ndonjëherë gratë shtatzëna nuk mund ta zbrazin plotësisht fshikëzën e tyre në tualet. Sidomos kohët e fundit, kur uleni në tualet, mund ta zbrazni plotësisht fshikëzën duke lëvizur përpara dhe prapa.
Kur duhet të kërkoni ndihmë? Nëse ka një ndjesi djegieje gjatë urinimit, urinë me gjak, ose ndjenjën e urinimit menjëherë pas urinimit, mund të ketë një infeksion. Zvogëloni intensitetin e urinës duke pirë shumë ujë dhe informoni mjekun tuaj.
Kapsllëku
Ndryshimet hormonale për shkak të shtatzënisë mund të shkaktojnë gjithashtu kapsllëk në fillimet e hershme. periudhë. Si masë parandaluese, konsumoni ushqime me fibra të larta si gruri, frutat, perimet, fasulet dhe thjerrëzat. Rritni qarkullimin me ushtrime të rregullta. Pini shumë ujë. Ilaçet e hekurit gjithashtu mund të shkaktojnë kapsllëk. Megjithatë, shtesat e hekurit janë thelbësore gjatë shtatzënisë. Meqenëse ka shumë alternativa në treg, mund të provoni duke kaluar në një ilaç tjetër për hekurin.
TREMESTRI I DYTË
DHIMBJEN E SHPINËS
Arsyet:
-
Ndërsa mitra rritet, harku i mesit rritet në mënyrë që të mbajë qendrën e gravitetit të trupit në ekuilibër.
< -
Ligamentet që mbajnë së bashku kockat e legenit dhe shtyllën kurrizore. relaksim
-
Spazma e muskujve rreth shtyllës kurrizore �
Si një masë paraprake, këtu janë gjërat që duhet të mbani mend çdo ditë:
• mos ngrini sende të rënda
• përkulni gjunjët kur merrni diçka nga toka, shpina juaj duhet të jetë drejt
• bëni lëvizjen e kthesës me këmbët, jo me shtyllën kurrizore
• vishni këpucë pa thembra në mënyrë që pesha shpërndahet në mënyrë të barabartë kur shkelni në tokë
• përpiquni t'i mbani këmbët lart ndërsa jeni ulur, mbajini ato poshtë. Merreni atë
• nëse keni nevojë të mbani sende, ndajeni në dy dhe mbajeni në të dyja anët
• shpina juaj duhet të jetë e drejtë dhe e mbështetur nga pas ndërsa jeni ulur
• sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm, veçanërisht kohët e fundit
Nëse dysheku juaj i shtratit është i fortë, do të vuani më pak dhimbje shpine. Ushtrimet që forcojnë muskujt e barkut do të jenë gjithashtu të mira për dhimbjet e shpinës. Vendoseni në një pozicion kuti në duar dhe gjunjë. Gjunjët duhet të jenë nën ijë, duart duhet të jenë nën shpatullat tuaja, gishtat duhet të shtrihen përpara, shpina juaj duhet të jetë e drejtë dhe paralele me dyshemenë. Tërhiqni muskujt e barkut brenda dhe ngrini shpinën drejt tavanit, duke e lënë kokën të relaksuar përpara ndërsa busti juaj është i përkulur. Qëndroni kështu për 3-5 sekonda dhe kthehuni në pozicionin e parë. Shpina juaj nuk duhet të jetë kurrë boshe, ajo duhet të kthehet gjithmonë në një pozicion të drejtë. Përsëriteni këtë lëvizje 10 herë, duke ngritur në mënyrë ritmike shpinën sa më lart që të mundeni çdo herë. Më të rekomanduara janë ushtrimet në ujë dhe noti në shpinë. Masazhi është gjithashtu i dobishëm.
NGRAFT NË KËMBË
Është një tkurrje e papritur dhe e mprehtë e dhimbshme. Më së shpeshti shihet në muskujt e gjurit ose këmbët. Më shpesh ndodh gjatë natës dhe madje ju zgjon nga gjumi. Shkaku nuk është përcaktuar plotësisht. Ushtrime të rregullta e të buta, veçanërisht ushtrimet e kyçit të këmbës dhe këmbëve, rekomandohen për të parandaluar ngërçet. Kjo do të përmirësojë qarkullimin tuaj dhe do të parandalojë ngërçet. Ju mund të bëni ushtrimin e mëposhtëm: Zgjatni dhe shtrini këmbët tuaja 30 herë, ktheni këmbët në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt 8 herë
TREMESTRI I TRETË
Urthi
Kjo varet nga arsye të ndryshme:
-
Zbrazja e ngadaltë e stomakut
-
Efekti hormonal ( progesterone, motilin)
-
Presioni mekanik në stomak për shkak të rritjes së mitrës
-
Ulja e tonit të muskujve të pjesës së poshtme fundi i ezofagut
Në çdo periudhë të shtatzënisë mund të zhvillohet. Shpesh zhvillohet pas javës së 27-të. Mund të zhvillohet më herët tek ata që kanë pasur probleme me stomakun më parë. Rreziku i përsëritjes rritet tek ato që e kanë pasur këtë ankesë në një shtatzëni të mëparshme. Ndjesia e djegies reflektohet edhe në kafazin e kraharorit. Urthi gjithashtu shkakton fryrje barku, dispepsi, nauze dhe të vjella. Ju mund të merrni masa paraprake me zakonet e të ngrënit dhe ndryshimet në stilin e jetës. Ha shendetshem. Mbani vaktet më të shpeshta, por më të vogla. Hani në një pozicion të drejtë. Hani të paktën 3 orë para se të shkoni në shtrat gjatë natës. Qëndroni larg ushqimeve me yndyrë. Qëndroni larg pirjes së duhanit dhe alkoolit. Ekzistojnë gjithashtu opsione ilaçesh (antacidet, frenuesit e pompës protonike: ranitidine, omeprazol) që mund t'i përdorni në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë.
VARICES
Zgjerime në vena. quhen 'vena me variçe'. Më së shpeshti shihet në venat e këmbëve. Mund të ndodhë edhe në zonën gjenitale të jashtme. Ata shpesh regresohen pas lindjes. Shmangni qëndrimin në këmbë për periudha të gjata kohore, mos u ulni me këmbët tuaja të kryqëzuara, shmangni shtimin e tepërt në peshë, përpiquni të uleni me këmbët lart sa më shumë që të jetë e mundur, vishni çorape kompresioni, mbani këmbët lart kur jeni shtrirë, përpiquni të stimuloni qarkullimin me ecje, not dhe lëvizje të këmbëve.
HEMOROIDËT
Venat që zgjerohen rreth pjesës së fundit të zorrës së trashë dhe anusit quhen 'hemorroide' . Është më e zakonshme tek gratë shtatzëna sepse venat kanë tendencë të lirohen për shkak të efektit të hormoneve. Ato shkaktojnë ankesa për një masë të prekshme, kruajtje, dhimbje, ndjeshmëri, gjakderdhje, dhimbje dhe parehati gjatë defekimit, jashtëqitje të përgjakshme dhe rrjedhje të mëvonshme. Ata shpesh kthehen pas lindjes.
Kapsllëku mund të shkaktojë hemorroide. Ju mund të regresoni dhe parandaloni hemorroidet me disa ndryshime në stilin e jetës dhe dietën. Konsumoni grurë të plotë, fruta dhe perime, të cilat janë të larta në fibra. Pini shumë ujë. Në këtë mënyrë parandaloni kapsllëkun. Mos qëndroni në këmbë për periudha të gjata kohore. Ushtroni rregullisht për të stimuluar qarkullimin. Nëse ka dhimbje, mund të aplikoni një leckë të mbështjellë me akull. Nëse ndjehen të butë, mund t'i shtyni butësisht me xhel lubrifikant. Mundohuni të mos sforcoheni shumë. Pastroni anusin me peceta të lagura. Pastroni anusin me prekje të buta, jo me lëvizje fërkimi. Kremrat mund të përdoren për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin rreth anusit.
KYÇRI I SIANIT, KËMBËSI DHE GJISHTARË
Lexo: 0
