Në fakt, ne të gjithë kemi frikë nga diçka, shumica e këtyre frikës janë trashëgimi gjenetike, domethënë, dikush që nuk ka parë kurrë një gjarpër, merimangë apo miun në jetën e tij, mund të ketë frikë intensivisht edhe në takimin e parë, ose ne mund të kemi frikë nga një situatë ose një kafshë që ne e identifikojmë me një traumë në fëmijëri për një jetë. Ose ne mund të zhvillojmë frikë përmes të mësuarit (Unë modeloj frikën e nënës sime). Ose me çfarë nuk mund të përballemi brenda vetes, në mënyrë të pandërgjegjshme; Ne mund të projektojmë "anën tonë të lirë, anën e pistë, të zemëruar, imorale" ose tipare të ngjashme në objekte të tjera dhe ta mbajmë veten shumë të pastër dhe të moralshëm. Për shembull, zemërimin mund ta identifikojmë me macen, lirinë me fluturën. Pra, nëse zbuloj anën time të lirë, do të kuptoj "burgun" në të cilin jam tani dhe mund të largohem nga njerëzit e mi të dashur dhe është mirë që të kem frikë nga flutura dhe të mos largohem shumë nga shtëpia. Ka qindra lloje të fobive si insektet, miu, macja, qeni, fobia sociale, fobia e gjatësisë.
Pra, kur duhet trajtuar një frikë? Ne i trajtojmë fobitë ose frikërat nëse ato zënë një vend të rëndësishëm në jetën tonë dhe nëse prishin punën, jetën shoqërore dhe marrëdhëniet tona.
Si bëhet trajtimi i fobisë?: Në hapin e parë të trajtimit, ne kuptojmë se çfarë. frika apo fobia do të thotë për personin dhe çfarë përfaqëson, në mënyrë të pandërgjegjshme.Ne kryejmë aktivitete ndërgjegjësuese si p.sh. nga çfarë frike mbron. Ndërsa një person njeh pjesët e panjohura të vetes nga të cilat ka frikë, ai nuk ka më nevojë për fobi. Për shembull, rekomandohen ndryshime të kontrolluara në mënyrë që ai të mund të përjetojë pak më shumë anën e tij të lirë.
Përveç trajnimit të ndërgjegjësimit, mund të ketë përmirësime të shpejta edhe në 1-2 seanca me metoda të trajtimit të sjelljes, si p.sh. tejkalimi. frika, përballja me frikën, durimi i saj etj. Me këto metoda, zonat e mbikushtëzuara në tru që kanë ulur pragjet e zgjimit lehtësohen dhe fillojnë të jepen përgjigje më të qeta e të pakushtëzuara. Ndonjëherë ne bëjmë punë aplikative me klientët tanë dhe marrim rezultatet më të mira duke shtuar metoda të aplikuara në trajtim. Për shembull, nga frika e tunelit, hipim në një makinë dhe kalojmë nëpër një tunel, ose nga frika e maceve, mund të punojmë në një park me shumë mace.
Lexo: 0
