Po, ne përshëndetëm një vit të ri. Qëllime të reja, ëndrra të reja, shpresa të reja... Të gjithë bëjmë plane për vitin e ri, por i gjithë viti kalon pa i realizuar shumicën prej tyre. Le të bëjmë një ndryshim këtë herë dhe të bëjmë një hap të vërtetë për të pasur atë trup në formë që keni ëndërruar gjithmonë. Thuaj çfarë? Mendoj se është një ide e shkëlqyeshme!
MOS VONON
'Unë do të ha dhe pi çfarë të dua këtë javë dhe do të filloj një dietë javën tjetër gjithsesi. Oh, më ka munguar të hënën, gjithsesi, do të filloj të hënën tjetër. E teprova me mëngjesin, nuk e rregulloj dot sot, e filloj nesër. Do të filloj, por pasi të ha këtë një fetë..." Është e paqartë sa të hëna dhe sa të nesërme humbën për shkak të kësaj. A është vërtet shëndeti juaj kaq i vlefshëm? Vënia e fundit e shëndetit, që është një parim i domosdoshëm i jetës cilësore, është padyshim dëmi më i madh që mund t'i bëni vetes. Ejani, lërini justifikimet pas, respektoni veten dhe mbani mend se ju jeni ai që meriton të mbajë më shumë premtimin tuaj.
BESONI NË VETEN TUAJ
Ajo që ju thoni është "Nuk mund ta bëj, nuk mund të kem sukses, dorëzohem lehtë." Shkundni gjithçka dhe hidheni. Jepini mundësi forcës dhe vullnetit tuaj të brendshëm. Keni provuar dhe keni dështuar disa herë? Këtë herë, mbajeni veten më fort, përmbajuni programit të përgatitur nga dietologu juaj dhe shijoni ndryshimin që ushqimi i shëndetshëm do të krijojë si në shpirt ashtu edhe në trupin tuaj.
MOS MBYLLNI VESHËT PËR DEMOTIVATIV. FJALË
''Si do të humbni peshë kur hani në këtë mënyrë? Nuk mund të përmbaheni, mos u lodhni duke u përpjekur më kot? A ka dietë sot, hajde, nuk mund të them gjë!...'' Këto fjali nuk mbarojnë kurrë dhe njerëzit flasin gjithmonë! Mbyllni veten nga fjalitë që shpërndajnë energji negative dhe përqendrohuni vetëm te qëllimi juaj. Mos lejoni askënd t'ju demotivojë. Kur t'ia dilni mbanë, veshët do të gumëzhinin nga zhurma e zemrës që rrah "Unë jam i fortë!", jo nga zërat që ju pengojnë.
Â
Lexo: 0
