Çrregullim ankthi; Është një problem me shumë nëndiagnoza si çrregullimi i ankthit të përgjithësuar, çrregullimi i panikut, ankthi social dhe fobi specifike. Çdo diagnozë ka kriteret e veta diagnostikuese. Duhet të ekzaminohet me kujdes dhe të njihet nga një profesionist i shëndetit mendor. Ka shumë të ngjarë që rreth nesh të kemi njerëz të dashur që vuajnë nga çrregullimet e ankthit. Prandaj, do të ishte e dobishme për ne që të kishim më shumë informacion. sepse mbështetja e të afërmve dhe të dashurve të tyre është jashtëzakonisht e rëndësishme për çdo individ.
''A jeni të shqetësuar për këtë? Çfarë nuk shkon me këtë?''
Situata që ju duket e paarsyeshme mund të jetë jashtëzakonisht realiste për të dhe mund të shkaktojë ankth në çdo moment. Për këtë arsye, qasja gjykuese mund ta bëjë atë të ndihet keq.
''A jeni në panik përsëri? Qetësohu tani. Jeni duke e ekzagjeruar.''
Mund të jetë e vështirë për ne të kuptojmë emocionet realiste që përjetojnë të dashurit tanë gjatë periudhave të ankthit. Megjithatë, ne duhet t'i qasemi situatës me empati dhe të përpiqemi të kuptojmë vështirësinë që ai po përjeton.
''Ju anuluat sërish planet tona. Ju nuk dëshironi të kaloni kohë me mua.''
Ata mund të mos shoqërohen ose të shtyjnë planet në minutën e fundit për të shmangur momentet e ankthit. Por kjo nuk do të thotë se ai nuk ju do ose nuk dëshiron të kalojë kohë me ju. Ata mund të tregojnë sjellje shmangieje thjesht sepse është e vështirë të përballen me emocionet sfiduese që përjetojnë.
''Ju zemëroheni menjëherë. Jeni shumë nervoz, relaksohuni.''
Ankthi mund të mos shfaqet gjithmonë në formën e një sulmi. Ndonjëherë ndodh me zemërim dhe nervozizëm. Mos i merrni këto situata personalisht sepse këto janë emocione që ndodhin për shkak të ankthit.
''Sapo je bërë i qetë. Ju mendoni shumë. Po mërziteni.''
Çrregullimi i ankthit mund t'ju bëjë të mendoni shumë për një temë. Prandaj, është normale që individi të heshtë dhe të mendojë. Jo çdo moment heshtjeje do të thotë se ata janë të këqij.
Çrregullimi i ankthit nuk është një mangësi, një gabim ose një situatë e pazgjidhshme. Mund të jetë një proces trajtimi jashtëzakonisht i rehatshëm me mbështetjen e të dashurve tuaj dhe ndihmën e ekspertëve. Mos u dëshpëroni dhe mos u dëshpëroni dhe mos hezitoni të kërkoni ndihmë.
''Ndonjëherë mund të ndiheni të tensionuar dhe keq, edhe nëse nuk e dini pse. Unë nuk do t'ju detyroj të bëni asgjë që nuk dëshironi dhe do të jem pranë jush për gjithçka që dëshironi. Ju jeni shumë të vlefshëm për mua me gjithçka që jeni, ashtu siç jeni, dhe unë jam me ju në çdo situatë.''
Lexo: 0
