Gaps Diet Themeluesi i klinikës së të ushqyerit në Kembrixh, Dr. Është një dietë e përdorur për të trajtuar sindromat e fiziologji-psikologjisë së zorrëve, e zhvilluar nga Natasha Campbell-McBride ndërsa trajtonte djalin e saj të diagnostikuar me autizëm. Korrigjimi i florës së dëmtuar të zorrëve (disbioza); Është një program i veçantë ushqimor që aplikohet për të shëruar muret e dëmtuara të zorrëve dhe indin epitelial të zorrëve. Dieta GAPS duhet të ndiqet vetëm nga ekspertë që kanë përfunduar TRAJNIM GAPS CERTIFICATE dhe kanë një certifikatë GAPS TRAINER.
Dieta GAPS përbëhet nga 3 pjesë: pjesët e dietës GAPS mund të ndiqen sipas radhës, ose mund të filloni me Dieta e plotë GAPS.
DIETA E HYRJES GAPS
Dieta hyrëse përbëhet nga 6 faza. Nuk duhet të ketë nxitim kur kaloni nga një fazë në tjetrën dhe faza tjetër duhet të merret me përmirësimin e simptomave. Kthimi i simptomave do të thotë që nuk jeni gati për fazën e re dhe duhet të ktheheni në fazën e mëparshme.
DIETA E PLOTË ME HEQJE
Duhet të jetë kështu. ndjekur për të paktën dy vjet. Nëse filloni me dietën e plotë GAPS, produktet e qumështit të fermentuar duhet të shtohen gradualisht, duke ndjekur planin për të filluar qumështin.
DALJA NGA DIETA E GAPS
Patate të freskëta. duhet shtuar nese ka problem vazhdo pak.Deteja e plote GAPS duhet vazhduar. Në dietë duhet të përfshihen edhe hikërrori i fermentuar dhe quinoa nëse tolerohen pa probleme. Më pas duhet shtuar përkatësisht meli i fermentuar, brumi i thartë, gruri, meli dhe kinoa.
Nëse të gjitha këto mund të tolerohen pa asnjë problem, mund të bëhen eskapade të herëpashershme, me kusht që të mos bëhen zakon. Megjithatë, disa pacientë duhet të qëndrojnë në dietën e plotë GAPS për gjithë jetën ose të kthehen në dietën e plotë GAPS herë pas here.
Të gjithë lëndët ushqyese të shtuara gjatë fazave të daljes nga Dieta GAPS, Full GAPS dhe Dieta GAPS duhet të të futen një nga një, së bashku me yndyrën shtazore.
Ushqimet e ndaluara
-
Të gjitha drithërat (gruri, elbi, thekra etj. .)
-
Perime niseshte (patate, karrota, bizele, etj.)
-
Sheqer, sheqerna të tjera komerciale (të gjitha ëmbëlsirat , ëmbëlsira)
-
Sheqer qumështi (laktozë)
-
Fasule niseshteje që përmbajnë sojë
-
Të gjitha ushqimet e përpunuara
-
Hani të gjitha aditivët e ushqimit
Ushqimet e rekomanduara
-
Suplat e mishit dhe kockave
-
I gjithë mishi i gatuar, i freskët ose i ngrirë
-
Të brendshmet
-
Vezë me cilësi të mirë
-
Perime pa niseshte
-
Frutat e thata, të gjitha frutat e pjekura
-
Arrat dhe fara
-
Ushqime të fermentuara: produkte të qumështit (kos, djathë, kefir), perime, turshi, etj.
-
Organike natyrale mjaltë
A ËSHTË DIETA GAPS E PËRSHTATSHME PËR INDIVIDËT E TË GJITHA GRUPAVE TË MOSHËVE?
Dieta GAPS mund të zbatohet në mënyrë të sigurt në të gjitha grupmoshat? grupmoshat.
KUSH DUHET TË APLIKOJË DIETEN GAPS?
Ata që përjetojnë PSIKOLOGJINË DHE SINDROMËN E FIZIOLOGJISË TË ZORRVE dhe kanë një ose më shumë nga ankesat e mëposhtme duhet të ndjekin ndjekjen e tyre. dieta GAPS.
Ndryshimet e humorit, problemet me kujtesën dhe njohjen, problemet e sjelljes dhe sociale, problemet e gjumit, sulmet e panikut, ankthi, lëvizjet e pavullnetshme, tik-at dhe krizat, obsesionet, detyrimi, problemet e të ngrënit (anoreksia nervore, bulimia , sjellje të ngrënit të tepërt), etj
/p>
Probleme me tretjen, lodhje, dobësi muskulore, ngërçe, dhimbje në kocka, nyje dhe muskuj, probleme të lëkurës (akne, ekzemë, psoriasis, etj.), Neurologjike probleme, çrregullime hormonale (hipotiroide, hipertiroide, diabeti, etj.) Sindroma e vezores policistike, parregullsi menstruale, dhimbje koke, infeksione të shpeshta, alergji, probleme urinare, infertilitet ? Ju mund të lexoni artikullin tim me titull 'CILI ËSHTË EFEKTI I TIJ NË RASTIN E SËMUNDJEVE?'
Lexo: 0
