Martesa mund të përkufizohet si bashkimi zyrtar i jetës së dy individëve që kanë krijuar një lidhje me njëri-tjetrin. Mbajtja dhe përshtatja me martesën është çështje në dorën e njerëzve, askush nuk martohet duke menduar për divorc. Shumë çifte ëndërrojnë të qëndrojnë të martuar për shumë vite, por shumë çifte fillojnë të ankohen pas disa vitesh. “Martesa ime është bërë e zakonshme”, “Dashuria ka mbaruar”, “Eksitimi dhe malli i ditëve të para kanë ikur”, “Ne në fakt e duam njëri-tjetrin, por nuk e bëjmë bisedën e vjetër, vazhdimisht kritikojmë njëri-tjetrin”, “Ne grindemi shumë shpesh, jemi më të tensionuar dhe më pak tolerantë ndaj njëri-tjetrit”, “Ne jemi më të tensionuar dhe më pak tolerantë ndaj njëri-tjetrit sesa kemi pasur në martesë.” Mund të ankohesh, “Nuk ia dalim dot. " Ndërkohë që dhjetëra njerëz përreth jush po divorcohen, a do të mund të keni një martesë të gjatë dhe të lumtur si prindërit tuaj, apo jeni duke ndjekur një ëndërr?Të bëni jetë të ndara është një nga arsyet më të rëndësishme pse prishen martesat. Brenda së njëjtës shtëpi, burrat dhe gratë fillojnë të jetojnë jetë të ndara. Njëri është duke parë TV në një dhomë, tjetri në një dhomë tjetër. Të dy po argëtohen me miqtë e tyre. Ka njerëz që flenë në shtretër të veçantë apo edhe në dhoma të veçanta. Kjo situatë bën që ata të distancohen jo vetëm fizikisht, por edhe emocionalisht nga njëri-tjetri.
Një nga problemet e rëndësishme është ulja e admirimit të njerëzve për njëri-tjetrin. Admirimi është elementi më i rëndësishëm i nevojshëm për vazhdimin e një marrëdhënieje. Në martesat e gjata, bashkëshortët ende e admirojnë njëri-tjetrin. Kur hyni në rrugën e martesës dhe admironi jo vetëm pamjen dhe sjelljen e personit që doni, por edhe mënyrën se si ai e jeton jetën e tij, dashuria juaj për të nuk do të përfundojë kurrë. Kujtoni ditët e para që jeni takuar; Këto fjalë të bukura dhe komplimente që i keni thënë njëri-tjetrit. Nëse nuk e admironi personin tjetër si një person i tërë, bëhet shumë e vështirë të ruani një marrëdhënie. Kur nuk e admiron, të jesh me të bëhet e dhimbshme. Edhe personi tjetër e ndjen këtë. Do të preferonit të ishit me një person që ju trajton si një person të zakonshëm dhe nuk tregon interes për ju, apo me dikë që ju admiron dhe ju llaston me fjalët e tij të bukura? A nuk të bën më të lumtur të jesh pranë dikujt që të pëlqen? Në fakt, ju bëni një përpjekje për t'u pëlqyer edhe më shumë dhe për të ruajtur admirimin e tjetrit, dhe motivimi dhe energjia juaj e jetës rritet. Kjo është arsyeja e eksitimit të tij të pabesueshëm; Të jesh i përkëdhelur, të ndihesh i bukur, i pashëm dhe për t'u admiruar. Njerëzit duhet të pyesin veten; A e keni humbur plotësisht admirimin, apo mund të përmendni disa gjëra që ende i admironi? Cilat karakteristika nuk ju pëlqejnë? Kur shikon të gjithë foton, a mund ta pranosh ashtu siç është, me këto tipare që nuk të pëlqejnë? Sepse nëse nuk mund ta pranoni plotësisht ashtu siç është, gjithmonë do të përpiqeni ta ndryshoni, gjë që do të shkaktojë rritje të tensioneve. Arsyeja pse lindin problemet martesore nuk është 'mungesa e eksitimit', por mungesa e admirimit, pranimit dhe respektit për njëri-tjetrin.
Problemet e komunikimit janë një nga faktorët më të rëndësishëm që pengojnë martesat të zgjasin gjatë. Çiftet bëjnë shumë gabime duke dëgjuar njëri-tjetrin, gjë që shkakton rritje të konflikteve dhe probleme komunikimi. Për shembull, ai vazhdimisht përpiqet të provojë se ka të drejtë, qoftë edhe gjatë çdo bisede. Kur ju fshehurazi mendoni: "Unë kam të drejtë, ai ka gabim", ju përdorni të gjithë energjinë tuaj për të vërtetuar drejtësinë tuaj. Në këtë rast, na bëhet shumë e vështirë t'i kushtojmë vëmendje asaj që thotë ose ndjen tjetri. Një gabim tjetër është të fajësosh personin tjetër. Fjalitë si 'është faji yt' ose 'Kjo ndodhi për shkakun tënd' janë një pengesë e rëndësishme për të dëgjuar dhe kuptuar personin tjetër. E kundërta e akuzës është mbrojtja. Disa njerëz mendojnë, 'duhet të mbrohem me çdo kusht', dhe kur janë në një mendim të tillë, bëhet shumë e vështirë të dëgjosh atë që thuhet dhe të vëresh këndvështrime të ndryshme. Një person i përqendruar në mbrojtjen e vetes ndonjëherë vazhdon të debatojë vetëm për të mbrojtur veten.
Është e nevojshme të bëhet dallimi midis koncepteve të vetes dhe egoizmit shumë mirë. Egoizmi është gjithashtu një faktor serioz në prishjen e martesave. Shumica e njerëzve bëhen egoistë me kalimin e kohës në martesë. Kur kujdeseni për nevojat e njëri-tjetrit, jepni gjithmonë më shumë rëndësi nevojave tuaja, ose përpiquni t'i këmbëngulni dëshirat tuaja personit tjetër, partneri juaj ndihet i lënë pas dore. Pas pak, secili nxiton të plotësojë nevojat e veta dhe kjo kthehet në një garë. Pasi ta dini, e gjeni veten në argumente si ky: 'Ti flije më shumë, unë flija më pak; ju jeni më shumë Ti ke marrë aq shumë kohë për veten, sa nuk munda; Ju shpenzoni më pak kohë me fëmijën, unë shpenzoj më shumë kohë, etj.'
Dështimi për të përmbushur nevojat e tij bën që personi të përjetojë emocione negative si mosbesim, zhgënjim, zemërim dhe mëri ndaj bashkëshortit të tij/saj pas një kohë. Ne duhet të pranojmë faktin se burrat dhe gratë kanë nevojë për njëri-tjetrin. Të dy ata kanë nevojë për afërsi, miqësi, bisedë, marrëdhënie seksuale, ndërtimin e një familjeje, ndjenjën e sigurt, marrjen e mbështetjes, ndarjen, marrjen e vëmendjes dhe dashurinë. Martesa është një mënyrë për të siguruar përmbushjen e këtyre nevojave. Kur këto nevoja nuk plotësohen, fillojnë të shfaqen probleme në martesa dhe marrëdhënie. Shumë bashkëshortë ankohen: 'Nuk besoj më se ju keni në zemër interesat e mia më të mira'. Kur kthehen në shtëpi, secili ka problemet e veta, secili mendon për veten e tij. Ai nuk interesohet as për mua, as unë për të. Në ditët e para të lidhjes sonë shikonim njëri-tjetrin në sy, të dy përpiqeshim ta bënim të lumtur njëri-tjetrin dhe kur ktheheshim në shtëpi thoshim: "Mos u lodh, do ta bëj". Tani po zihemi duke thënë 'Unë jam i lodhur, ti bëje'. Megjithatë, nevoja më e madhe është të jesh i përkëdhelur, të marrësh vëmendje dhe dashuri, a nuk është kjo arsyeja pse njerëzit martohen?
Kaloni kohë së bashku: Jepini rëndësi miqësisë, miqësisë dhe bisedës në marrëdhënien tuaj. Të kalosh kohë së bashku dhe të ndash është shumë e rëndësishme. Por edhe t'i jepni njëri-tjetrit hapësirë për të marrë frymë. Të jesh as shumë i shkëputur dhe as shumë i varur është i shëndetshëm për një lidhje të lumtur Shprehni nevojat tuaja: Dhënia dhe ndjeshmëria janë kura për çdo marrëdhënie. Ju mund të bëni një listë të asaj që ju mungon dhe nevojave tuaja dhe t'i thoni atij: 'Këto janë nevojat e mia, ti më bënte shumicën e tyre dhe ne të dy ishim shumë më të lumtur atëherë. Cilat janë nevojat tuaja? Mund të bëni një listë të tyre dhe t'i jepni mua?Kujtoni admirimin tuaj: Mos harroni pse zgjodhët dhe e donit njëri-tjetrin. Në fakt, kujtojini vetes dhe bashkëshortit tuaj për këtë.
Ndërsa përpiqeni të zgjidhni çështjet për të cilat nuk jeni dakord, përqendrohuni te tema. Shmangni kritikën, talljen dhe poshtërimin e njëri-tjetrit. Është e natyrshme që në çdo familje të ndodhin konflikte dhe zemërim. E rëndësishme është të siguroni një mjedis të sigurt ku mund të shprehni emocionet tuaja negative. Kush ka të drejtë apo kush do të fitojë në argumentet tuaja? Nëse � bëhet qëllimi kryesor, të dy humbni. Mundohuni të kuptoni nëse mënyrat që keni zgjedhur për të zgjidhur problemin tuaj janë të sakta. Nuk është konflikti apo dallimi i mendimeve që prish procesin e martesës, por mënyra e menaxhimit.
Ashtu si çdo krizë ka potencialin për të shkatërruar martesën, ajo gjithashtu ka potencialin për të forcuar martesën. Ju duhet të forconi marrëdhënien tuaj duke përballuar vështirësitë dhe dhimbjet së bashku. Kjo kërkon komunikim korrekt, mbështetje, përkushtim dhe ndjeshmëri.
Mbajeni dhe mbroni jetën tuaj seksuale: Stresi i punës, përgjegjësitë familjare, problemet psikologjike ose fiziologjike ndikojnë së pari në jetën seksuale. Jini të vetëdijshëm për këtë dhe mos lejoni që faktorët e jashtëm të ndikojnë negativisht në jetën tuaj seksuale. Nëse keni probleme në jetën tuaj seksuale, përpiquni t'i zgjidhni ato dhe kërkoni ndihmë nëse është e nevojshme. Mos e injoroni ose injoroni problemin. Një jetë e lumtur seksuale është e nevojshme për një martesë të lumtur dhe të gjatë.
“Pas 10 vitesh mirëkuptim dhe respekt të ndërsjellë, ndodh përkushtimi në martesë. Njeriu duhet të përmbahet në debate të vogla. Ai duhet të zgjedhë gruan e tij me kujdes. Të martohesh është mirë, por mbajtja gjallë e institucionit të martesës për një kohë të gjatë është edhe më e rëndësishme. Kur është problemi i tij/saj, duhet ta zgjidhim bashkërisht. Bashkëshortët nuk duhet të bëjnë presion ndaj njëri-tjetrit. Lavdërimi është gjithashtu një gjë e mirë. Do të jeni të sinqertë. Më e rëndësishmja, do të jeni të lidhur me shtëpinë tuaj. Ju do ta shihni bashkëshortin tuaj si një pjesë të juaja. Është gjithashtu e nevojshme të dish të kërkosh falje.”
Megjithëse dashuria është një nga forcat lëvizëse më të rëndësishme në mbështetjen e çifteve ndaj njëri-tjetrit, bashkëpunimit, lumturisë dhe ndoshta krijimit të një familjeje, dashuria nuk e bën këtë. përcaktoni strukturën bazë të marrëdhënies. Karakteristikat dhe aftësitë personale janë përcaktuesit më të rëndësishëm për vazhdimin dhe zhvillimin e marrëdhënies. Karakteristikat personale që janë vendimtare për një martesë të lumtur janë: besnikëria, ndjeshmëria, bujaria, respekti, përkushtimi, përgjegjësia dhe besueshmëria. Bashkëshortët duhet të ndihmojnë njëri-tjetrin, të bëjnë kompromis dhe të marrin vendime së bashku. Bashkëshortët duhet të jenë fleksibël, pranues dhe falës ndaj njëri-tjetrit. Ata duhet të jenë tolerantë ndaj gabimeve, mangësive dhe karakteristikave të njëri-tjetrit. Ndërsa këto karakteristika ushqehen me kalimin e kohës, marrëdhënia zhvillohet dhe maturohet.
Çiftet shpesh luftojnë se si të përshtaten me njerëzit e tjerë jashtë marrëdhënies së tyre (p.sh. jeta e punës). Pavarësisht se janë të aftë, pak njerëz hyjnë në një marrëdhënie intime me njohuritë bazë - ose aftësitë teknike - që do ta bëjnë atë marrëdhënie të lumtur. Njerëzit në marrëdhënie intime shpesh nuk dinë të marrin vendime së bashku apo si të “deshifrojnë” mesazhet që partneri i tyre po dërgon. Çiftet që ndoshta dinë të riparojnë tavanin e shtëpisë kur pikon, nuk dinë çfarë të bëjnë kur dashuria mes tyre ulet dita-ditës.
Martesa dhe madje edhe të jetuarit së bashku janë të ndryshme nga marrëdhëniet e tjera në jeta. Kur një çift fillon të jetojë së bashku me synimin për një marrëdhënie afatgjatë, ata fillojnë të kenë disa pritshmëri për njëri-tjetrin. Intensiteti i martesës ka qenë i fjetur prej vitesh; Ajo çon në ringjalljen e dëshirave për dashuri, besnikëri dhe mbështetje të pakushtëzuar. Dhe bashkëshortët presin që këto nevoja të thella nga njëri-tjetri të plotësohen, ose në mënyrë eksplicite përmes fjalëve të tyre (si në ceremoninë e martesës) ose indirekt përmes veprimeve të tyre. Çfarëdo që të bëjnë bashkëshortët, ata automatikisht kanë kuptime që burojnë nga këto dëshira dhe pritshmëri. Bëni çdo pyetje dhe pyesni mendimet tuaja në qendrën tonë të këshillimit familjar në Kocaeli.
Komunikimi i mirë është një domosdoshmëri për një martesë të mirë.
>Lexo: 0
