CBT është një metodë terapie e zhvilluar nga Aaron T. Beck në fillim të viteve 1960. Ndërsa dëgjon klientët e saj në seancat e saj, Beck kupton se klientët e saj përjetojnë mendime të ngjashme negative "automatike" dhe se këto mendime janë të lidhura ngushtë me emocionet. Ai i ndihmon klientët të identifikojnë, vlerësojnë dhe përgjigjen ndaj këtyre mendimeve joreale. Ai zbulon se klientët që ai ndihmon me këtë metodë tregojnë shërim më të shpejtë. Në këtë mënyrë vendosen themelet e CIS. Megjithëse CBT ishte strukturuar kryesisht për depresionin, tani përdoret për të trajtuar pothuajse të gjitha çrregullimet psikologjike. CBT është një metodë psikoterapie afatshkurtër, e orientuar nga e tashmja, që synon zgjidhjen e problemeve aktuale dhe ndryshimin e të menduarit dhe sjelljes jofunksionale. Ndër arsyet kryesore pse preferohet kaq shumë është se është i fokusuar në zgjidhjen e problemeve ekzistuese dhe kërkon një kohë të shkurtër. Megjithatë, arsyeja e aplikimit të personit dhe përshtatshmëria e CBT-së për personin janë gjithashtu të rëndësishme në këtë pikë.
Për kë është e përshtatshme CBT?
Niveli i edukimit dhe kulturës së njerëzve në CIS dhe niveli i moshës nuk respektohet, është efektiv për të gjithë në të njëjtin nivel. Më poshtë janë çrregullimet kryesore në të cilat CBT funksionon dhe është shumë efektive.
-
Depresioni
-
Çrregullimi i ankthit
-
Çrregullimi i panikut
-
Fobitë
-
Çrregullimi obsesiv-kompulsiv
-
Çrregullimi i sjelljes
-
Abuzim me substanca
-
Çrregullim i deficitit të vëmendjes/hiperaktivitetit
-
Ankthi shëndetësor
-
Deformimi i trupit
-
Çrregullimet e të ushqyerit
Një seancë CBT Si është formati i përgjithshëm?
Në fillim të seancës me klientin vlerësohet gjendja mendore dhe më pas vendoset një lidhje me seancën e mëparshme, pra klienti pyetet se si java shkoi. Më pas rishikohen detyrat e shtëpisë. (Në CBT, detyrat e shtëpisë jepen çdo javë për të siguruar që ndryshimet njohëse dhe të sjelljes së klientit të vazhdojnë gjatë gjithë javës. Megjithatë, këto detyra shtëpie nuk janë diçka që klienti nuk mund t'i bëjë dhe detyrat e shtëpisë vendosen së bashku me klientin.) Përcaktohet rendi i ditës, pra vendoset se çfarë do të diskutohet në seancë. Diskutohet rendi i ditës. Pas përfundimit të diskutimit jepen detyra të reja shtëpie në përputhje me rendin e ditës. Seanca është e përmbledhur, pra theksohet sërish ajo që është diskutuar. Në fund, klienti pyetet se si shkoi seanca dhe seanca përfundon. Në përgjithësi, gjithçka bëhet duke marrë vendime së bashku gjatë procesit të terapisë. CBT është një metodë terapie në të cilën bashkëpunimi është shumë i rëndësishëm.
Lexo: 0
