Ushqimet e pasura me energji dhe alkooli i konsumuar në natën e Vitit të Ri duhet të eliminohen shpejt nga trupi
. Për këtë, planifikimi i programeve 1-2 ditore të detoksifikimit pas natës së Vitit të Ri do të parandalojë ruajtjen e kalorive të marra në natën e Vitit të Ri.
Çaj detox: Një majë çaj mate + 5-6 gjethe avokado + një majë misri
Mund të zieni thekë + 1 lëkurë portokalli + 1 lajthi xhenxhefil të freskët me 1 litër ujë dhe ta pini gjatë ditës.
Supë me perime: 2-3 kunguj të njomë. + 1-2 kunguj të vegjël.domate + 1 qepë + ½ tufë majdanoz + ½ tufë kopër + 1 lugë bulgur (ose 1 patate e vogël e ëmbël) + qimnon + thekon piper të kuq + piper të zi + kripë
MENU SHEMBULL (Për ata që zgjohen herët)
KUR TË ZGJOHEN: gjysmë grejpfrut ose 2 feta ananas + 2 arra të plota + 1 filxhan çaj detox
MËngjesi: 1 vezë me omëletë kungull i njomë (1 lugë çaji vaj) + 1 mandarinë e vogël + shumë limon
majdanoz + 5 lajthi të papërpunuara + 2 lugë djathë gjizë në 1 spec capia + 1 filxhan çaj detox
Snack: çaj jeshil
DREKA: supë perimesh (1 lugë) derisa të keni mbushur vaj)+ 1 tas me kos proteinik
BREAK: 6 bajame të papërpunuara, 1 filxhan çaj detox
MBRËMJE: supë perimesh (1 lugë vaj), sallatë me shumë limon
SHPËRQYRJE: 1 activia e vogël e thjeshtë
MENU E SHEMBULL (Për ata që zgjohu vonë)
KUR TË ZGJOHET: 1 filxhan çaj detox
MËNGES I VONË: 1 vezë menemen (1 lugë çaji vaj ulliri) +1/2 mocarela + shumë limon
majdanoz + piper capia + 1 filxhan çaj detox
KËRKO: 1 fetë ananas + 1 filxhan çaj detox ose 1 activia e vogël + 5 bajame të papërpunuara
MBRËMJE: supë perimesh (1 lugë vaj) derisa të ngopeni, sallatë me shumë limon + 1 tas me kos proteinik
BREAK: 1 filxhan çaj detox
>
Lexo: 0
