Ushqyerja ka qenë një aktivitet që ndryshon vazhdimisht, zhvillohet dhe ka rëndësi që nga ekzistenca e njeriut. Kjo situatë ka vazhduar të rrisë efektin e saj edhe më shumë pas gjysmës së shekullit të kaluar. Sepse ne tani e dimë se shëndeti ynë është i lidhur qartë me të ushqyerit.
Kuarteti i të ushqyerit, shëndetit, peshës dhe bukurisë e ka forcuar vendin e tij në botën në ndryshim. Kjo është arsyeja pse dietat vijnë me emra që ndryshojnë çdo vit. Ne nuk e dimë se cila është e shëndetshme dhe cila është e pashëndetshme.
Një prej tyre është ''Ushqyerja sipas grupit të gjakut''.
Si lindi ushqimi sipas grupit të gjakut dhe çfarë na premton?
Grupet e gjakut, u shfaqën në vende dhe kohë të ndryshme në zhvillimin dhe ndryshimin e llojit njerëzor. Ndërsa njerëzit evoluan, ata u zhvilluan, u shpërndanë në pjesë të ndryshme të botës, u riprodhuan dhe duke zbuluar më shumë vende dhe gjallesa, u shfaqën lloje të ndryshme gjaku. Kjo situatë përbën bazën e ushqimit të grupit të gjakut.
Ushqyerja ka ndryshuar sigurisht në evolucionin njerëzor, nga gjuetari-mbledhës në ndezjen e zjarrit, më pas në prodhimin e mjeteve dhe bujqësisë, në jetën e vendosur. Ndërsa bujqësia nuk mund të presë që kokrrat të piqen dhe nevojitet një alternativë, ata kanë mësuar ta ruajnë atë për një kohë të gjatë. Ata arritën qëndrueshmëri duke zbutur bishtajore dhe drithëra. Në këtë mënyrë nuk kishim nevojë vetëm për perime të stinës dhe që nuk ruheshin dot për një kohë të gjatë dhe mund të ushqeheshim gjithmonë ndryshe.
Në këto raste, grupet e gjakut shfaqen kur njerëzit evoluojnë dhe thuhet se ka një ndryshim ushqyes në shfaqjen e grupeve të gjakut si ide. Për shembull,
Sugjerohet që njerëzit me grupin e gjakut -A kanë evoluar për të qenë bujqësorë dhe rekomandohet të ndjekin një dietë vegjetariane. Qumështi dhe bananet janë gjithashtu të ndaluara.
Rekomandohet që personat me grup gjaku 0 të hanë mish, peshk, shpendë dhe perime.
Njerëzit e grupit të gjakut -B mendohet se janë nomadë. Prandaj, këta njerëz; Thuhet se ai mund të konsumojë mish të kuq, vezë, produkte qumështi, perime.
Për personat me grup gjaku AB; Ata mund të konsumojnë tofu, ushqim deti, disa drithëra, perime, fruta dhe produkte qumështi. Është një ëndërr që ata duhet të qëndrojnë larg mishit dhe produkteve të tymosur dhe alkoolit.
Me pak fjalë, zbatimi aktual i kësaj diete është të ndajë popullsinë botërore, e cila është rreth 8 miliardë, në 4.
Informacioni më themelor dhe më i rëndësishëm për t'u mbajtur mend është ky; Ndërsa njerëzit evoluojnë, ne kemi baktere që përshtatin trupin me të. Për shembull, ashtu siç mësohet një person që shkon në një gjeografi të ndryshme, ai përshtatet për të tretur lloje të ndryshme ushqimesh (me kusht që ato të jenë të shëndetshme). Si mund të plotësojmë 70 lëndët ushqyese që duhen marrë çdo ditë duke ngrënë vetëm mish dhe vetëm perime? Nëse nuk konsumojmë drithëra apo bishtajore apo perime për të marrë fibrat që duhen marrë çdo ditë, si mund ta marrim atë? Dieta duhet të jetë gjithmonë e qëndrueshme. Pavarësisht nëse doni të humbni peshë ose të ndërtoni muskuj, qëndrueshmëria duhet të jetë e mirë për trupin tuaj së pari.
Si përfundim, nuk ka një dietë të mrekullueshme. Ka ushqyer trupin në mënyrën më të mirë. Të kesh një dietë të larmishme dhe të jesh i shëndetshëm duhet të jetë kushti juaj bazë. Megjithatë, ju lehtë mund të humbni peshë, të ndërtoni muskuj dhe të qëndroni larg sëmundjeve.
Lexo: 0
