Megjithëse çiklizmi është një formë e shkëlqyer ushtrimi për një mënyrë jetese të shëndetshme, si burrat ashtu edhe gratë mund të kenë nevojë të marrin disa masa paraprake kur marrin parasysh shëndetin e tyre seksual. Sidomos lloji i shalës, qëndrimi i kalorësit, lartësia e timonit dhe kohëzgjatja e ushtrimit mund të shkaktojnë disa probleme seksuale.
Qëndrimi i gjatë në shalë të biçikletës shkakton presion në zonën perineale. . Nervat përgjegjëse për ndjesinë e zonës gjenitale kalojnë përmes këtij rajoni, i cili ndodhet midis skrotumit dhe anusit tek meshkujt dhe midis vulvës dhe anusit tek femrat. Nëse këto nerva qëndrojnë nën presion për një kohë të gjatë, mpirja fillon në zonën gjenitale.
Tek meshkujt, venat që luajnë një rol në ereksion kalojnë gjithashtu nëpër zonën perineale. Qëndrimi ulur në sediljen e një biçiklete për një kohë të gjatë mund të dëmtojë gjithashtu këto arterie dhe të shkaktojë që personi të ketë probleme me ereksionin.
Për të parandaluar që ushtrimet me biçikletë të shkaktojnë ndonjë problem shëndetësor seksual, rekomandohet të bëni një pushim. nga çiklizmi për një kohë kur ndihet mpirje në zonat gjenitale. Njerëzit që do të bëjnë biçikletë për një kohë të gjatë mund të kenë nevojë të ndalojnë periodikisht dhe të ecin pak për të ulur presionin në zonën perineale. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të ngriheni në pedale gjatë çiklizmit.
Zgjedhja e duhur e shalës është e nevojshme për të reduktuar presionin e sediljes së biçikletës në perineum. Shalat e zhvilluara vitet e fundit janë krijuar për të transferuar presionin në legen dhe për të liruar perineumin ndërsa jeni ulur. Cilësimet e biçikletës dhe shalës gjithashtu duhet të rregullohen sipas gjatësisë së personit. Pavarësisht nga të gjitha këto masa paraprake, nëse shfaqen mpirje ose probleme me ereksionin në zonën gjenitale pas stërvitjes me biçikletë, do të ishte e përshtatshme që personi të vizitohej nga një mjek.
>
Lexo: 0
