Sot, përvojat traumatike dhe problemet psikologjike janë ndër vështirësitë që përjetojnë shumë njerëz. Përvoja të tilla mund të çojnë në zhvillimin e çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD), ankthit, depresionit dhe çrregullimeve të tjera psikologjike. EMDR (Eye Movement Desensitization and Riprocessing) është një metodë psikoterapie e zhvilluar nga Francine Shapiro në mesin e viteve 1980.
Çfarë është terapia EMDR?
EMDR, traumatike Është një qasje terapie që përdoret për të lehtësuar shqetësimet emocionale të shkaktuara nga përvojat. Në procesin e terapisë, synohet të depersonalizojë dhe përpunojë kujtimet traumatike duke përdorur lëvizjet e syve së bashku me stimujt vizualë, dëgjimorë ose ndijor. Në seancat terapeutike, personi kujton kujtimet traumatike dhe gjithashtu lëviz sytë nën drejtimin e terapistit. Ky proces e ndihmon personin të përpunojë kujtimet traumatike në një nivel mendor dhe emocional dhe të transformojë reagimet e tij emocionale.
Si zbatohet terapia EMDR?
Zakonisht terapia EMDR? përbëhet nga tetë faza. :
Përgatitja: Terapisti vendos një marrëdhënie të sigurt me personin, shpjegon procesin e terapisë dhe vendos qëllimet e personit.
Vlerësimi: Historia e personit, simptomat dhe Një vlerësim i detajuar është bërë në lidhje me ngjarjet traumatike të përjetuara.
Zhvillimi i burimeve: Burimet e brendshme të fuqizimit të personit identifikohen dhe aksesohen. këtyre burimeve u sigurohet.
Depersonalizimi: Personi i nënshtrohet lëvizjeve terapeutike të syve dhe përjeton depersonalizim duke kujtuar kujtimet traumatike.
Ripërpunimi: Terapisti e ndihmon personin të ripërpunojë kujtimet traumatike në nivel mendor dhe emocional.
Faza kalimtare: Personi integron efektet e së kaluarës. përvojat traumatike në jetën e tyre aktuale dhe adoptojnë mësime të reja.
Mbyllja: Vlerësimi i procesit të terapisë, vlerësimi i progresit dhe planifikimi i seancave përfundimtare.
Monitorimi: Pas terapisë, personi kontaktohet në intervale të rregullta për të monitoruar progresin e tij dhe për të ofruar mbështetje.
Efikasiteti i terapisë EMDR
Terapia EMDR është studiuar në shumë studime kërkimore klinike. Është një metodë terapie e mbështetur nga Studimet tregojnë se EMDR është efektiv në lehtësimin e çrregullimeve të tilla si çrregullimi i stresit post-traumatik, ankthi, depresioni dhe sulmet e panikut. Është zbuluar gjithashtu se EMDR mund të ndihmojë në uljen e simptomave, ndryshime pozitive emocionale, rritjen e vetëbesimit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
Përfundim
EMDR. terapia mund të ndihmojë në reduktimin e përvojave traumatike.Është një metodë psikoterapie për eliminimin e shqetësimeve emocionale të shkaktuara prej saj. Duke punuar me parimet e desensibilizimit dhe ripërpunimit të lëvizjeve të syve, kjo terapi i ndihmon njerëzit të përpunojnë kujtimet traumatike, të transformojnë reagimet e tyre emocionale dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës së tyre.,
Lexo: 0
