Shkalla mund të mos japë gjithmonë rezultatin e duhur. Për shembull, pas sportit ose pas udhëtimit ose nëse i keni mbijetuar një sëmundjeje, shifrat në peshore mund të jenë të larta gjatë dhe pas sëmundjes për shkak të medikamenteve që përdorni. Në disa sëmundje mund të aplikohet trajtimi me antibiotikë, antihistaminikë ose kortizol. Numrat në shkallë mund të jenë të larta për një kohë gjatë dhe pas këtyre trajtimeve. Arsyeja për këtë nuk është se keni shtuar peshë, por se trupi ka edemë. Gjatë periudhave të ushtrimeve intensive, shifrat në peshore janë të larta. Sepse muskujt janë aktivë dhe uji mblidhet. Kjo është një situatë e përkohshme. Edema mund të rritet dhe të ulet vazhdimisht në trup dhe nuk do të thotë shtim në peshë. Kjo është arsyeja pse peshorja mund të mos japë gjithmonë rezultatin e duhur.
Gabimi më i zakonshëm kur mbani dietë është peshimi i vazhdueshëm. Herë pas here, peshore mund të mos tregojë numrat e duhur sepse trupi mban edemë. Humbni motivimin për shkak të numrave të gabuar. Situata që vëzhgojmë tek klientët është mendimi që i kushtoj kaq shumë vëmendje, duhet të marr rezultate, duhet të marr rezultate menjëherë. Me këtë mendim nisin një dietë dhe peshohen vazhdimisht me shpresën se pesha do të largohet dhe shikojnë numrat në peshore dhe mendojnë se nuk do të ndodhë. Kështu ata e lënë dietën. Ata zemërohen me listat, peshoren dhe veten e tyre, fillojnë të hanë përsëri shumë dhe të shtojnë peshë. Pra, i njëjti rreth vicioz vazhdon. Megjithatë, arsyeja për të gjitha këto është koha e gabuar e peshimit ose rezultati i gabuar në peshore. Kjo është arsyeja pse ne duhet të përqendrohemi në atë se sa shumë ndjekim dietën, sa përmirësim dhe rrallim ndiejmë tek vetja, mënyra se si na rrinë rrobat që dikur ishin të ngushta dhe sa mirë ndihemi. sa e qëndrueshme është, humbja e peshës duhet të të jetë fokusi më i madh i çështjes. Duhet të dimë se nuk shtuam papritmas në peshë dhe listat e dietave janë shkop magjik, peshorja nuk është magjistare.
Lexo: 0
