1-Çfarë i frikëson dhe i shqetëson më shumë njerëzit tani?
Në fakt, ajo që na frikëson më shumë është vdekja, të cilën ne vazhdimisht e mohojmë, por është një fakt i jetës. Që nga lindja deri në vdekjen tonë, ne e mohojmë këtë realitet dhe kapemi në ritmin e jetës së përditshme. Në këtë pikë mund të thuhet se po jetojmë sikur nuk do të vdisnim. Kjo është arsyeja pse humbja e një njeriu të dashur, fatkeqësitë dhe incidentet terroriste na sjellin ballë për ballë me vdekjen që mohojmë. Kur ky realitet, të cilin ne gjithmonë përpiqemi ta shtypim, na shfaqet papritur me gjithë dhunën e tij, sigurisht që na shkakton frikë dhe ankth. Ne shohim se njerëzit janë edhe më të vetëdijshëm për vdekjen në incidente terroriste.
2-A e perceptojnë të gjithë vdekjen në të njëjtën mënyrë?
Jo. Fakti që çdo individ është unik shkakton ndryshime në këndvështrimin e këtij koncepti. Për shembull, disa individë mund ta shohin vdekjen si vetmi. Për disa njerëz, vdekja mund të nënkuptojë çlirimin nga bota materiale. Ndërsa disa njerëz e pranojnë dhe e mirëpresin vdekjen, disa mund ta urrejnë atë dhe ta kenë frikë atë. Nëse nisemi nga ky këndvështrim, ajo që ndiejmë dhe mendojmë për vdekjen përcakton gjithashtu se si do të ndihemi kur të përballemi me vdekjen.
3-Si e përballojnë vdekjen fëmijët dhe adoleshentët?
Mosha e individit Sigurisht, ajo ndryshon perspektivën dhe ndjenjat për vdekjen. Nuk mund të presim që një person 50-vjeçar dhe një fëmijë 10-vjeçar të mendojnë njësoj. Hulumtimet kanë treguar se ndërsa fëmijët rriten, ata zhvillojnë një qasje më të pjekur ndaj vdekjes. Perceptimi i fëmijëve për kohën është i ndryshëm nga i yni. Ata mund ta perceptojnë edhe një ndarje afatshkurtër si një humbje totale. Fëmijët ndërmjet moshës 3 dhe 5 vjeç mund të kenë pak ose aspak ide se çfarë do të thotë vdekja. Ata mund të ngatërrojnë vdekjen me gjumin ose të besojnë se individët e vdekur do të kthehen në jetë. Në rast të humbjes së dikujt të afërt, ata mund të fajësojnë veten, duke menduar se kanë vdekur sepse nuk i kanë dëgjuar fjalët e atij personi. Hulumtimet tregojnë se vdekja është universale dhe e kthyeshme në moshën mesatare prej 9 vjetësh. U konstatua se ata nuk e perceptonin atë si një situatë të pamundur. Shumica e fëmijëve nën moshën 7 vjeç nuk besojnë te vdekja dhe, edhe nëse e besojnë, mund ta perceptojnë atë si një situatë të kthyeshme.
Kur shikojmë adoleshentët, shohim se ata mendojnë se vdekja është e largët. mundësi. Ata mund të mendojnë se vdekja është e shmangshme, e injorueshme. Disa adoleshentë mund të përballen me mundësinë e vdekjes së tyre duke u përpjekur të kuptojnë kuptimin e vdekjes. Konceptet e adoleshentëve për vdekjen janë më abstrakte sesa ato të fëmijëve. Për shembull, mund të shohim se adoleshentët e përkufizojnë vdekjen me koncepte të tilla si drita, errësira, hiçi. Në lidhje me këtë, është e mundur që ata të interesohen për çështje fetare dhe filozofike.
4-Si duhet të flasim me fëmijën tonë për vdekjen?
Në këtë pikë, strategjia më e mirë është të jesh i sinqertë me ta. Fëmijët mund të mos i kuptojnë disa gjëra, por nëse e kuptojnë ose më vonë e kuptojnë se nuk po tregoheni të sinqertë, kjo do të prishë marrëdhënien e tyre me ju. Përveç kësaj, nëse nuk veproni me ndershmëri dhe fëmija merr informacion për këtë çështje nga një burim tjetër, kjo do të shkaktojë konflikt tek fëmija. Prandaj, familjet nuk duhet të shmangin të folurit për vdekjen me fëmijët e tyre dhe duhet të jenë gjithmonë të sinqerta. Përgjigjet e pyetjeve që bën një fëmijë për vdekjen ndryshojnë në varësi të moshës së tij ose të saj. Për shembull, parashkollorët kanë nevojë për shpjegime më pak të detajuara sesa fëmijët më të mëdhenj. Në fakt, ajo që kanë vërtet nevojë është dëshira për të dëgjuar se janë të dashur dhe se nuk do të braktisen. Përveç kësaj, pavarësisht se sa vjeç është fëmija, familjet duhet të jenë të ndjeshme dhe të kuptueshme dhe të inkurajojnë fëmijët e tyre të shprehin ndjenjat dhe mendimet e tyre.
5-Në cilat faza kalojmë kur përballemi. vdekja?
Faza e parë nëpër të cilën kalon një person kur përballet me vdekjen është mohimi. "Kjo nuk mund të më ndodhë mua, kjo është e pamundur", mendon ai. Megjithatë, kjo është një fazë e përkohshme. Më pas, mohimi ia lë vendin zemërimit. Personi pyet "pse më ndodhi mua?" ai pyet. Në këtë pikë, të afërmit e tij mund të kenë vështirësi në komunikimin me të, sepse personi mund ta projektojë këtë zemërim mbi ta. Pas kësaj faze, personi hyn në kompromis. Në këtë pikë disa individë Brenda, njerëzit shpesh bëjnë një përpjekje të pavetëdijshme për t'u pajtuar me Zotin, për shembull, njerëzit premtojnë të jetojnë një jetë të përkushtuar ndaj Zotit ose njerëzve të tjerë për disa muaj ose disa javë. Ky proces i hap rrugën depresionit me kalimin e kohës. Në këtë fazë, personi fillon të pranojë sigurinë e vdekjes. Personi mund të bëhet i qetë dhe i tërhequr dhe dëshiron t'i mbajë njerëzit e tjerë larg vetvetes. Ai është në një gjendje të dëshpëruar shumicën e kohës, me të qara të vazhdueshme, me pagjumësi ose duke fjetur shumë.
Më në fund, personi zhvillon një ndjenjë paqeje dhe pranon fatin e tij/saj. Pas kësaj pike, dhimbja e tyre emocionale ulet dhe ata fillojnë të marrin pjesë sërish në jetë.
6-Çfarë çrregullimesh psikologjike përjeton një person pas një përvoje traumatike siç është terrorizmi?
Pas ngjarjeve të tilla, shohim se ankthi i njerëzve rritet ndjeshëm dhe për rrjedhojë ulet cilësia e jetës së tyre. Për shkak të ankthit të tyre, ata mund të shmangin shumicën e situatave, duke u kufizuar në të jetuarit në një hapësirë më të ngushtë. Kjo situatë mund të zvogëlojë gëzimin e personit për të jetuar dhe ta bëjë atë të vërë në dyshim jetën. Për të diagnostikuar këto shqetësime si çrregullim, duhet të hetohen një sërë simptomash. Jo çdo person që përjeton ankth diagnostikohet me një çrregullim ankthi. Duhet t'i kushtojmë vëmendje nëse personi po përjeton simptoma dhe përshtatja e tij/saj sociale, personale dhe profesionale është e ndërprerë. Këto ditë të dhimbshme dhe të dhimbshme që kemi kaluar kohët e fundit, sigurisht që kanë ndikuar seriozisht në jetën e secilit prej nesh. Të gjithë jemi të shqetësuar dhe të frikësuar. Kjo nuk është anormale. Frika dhe ankthi janë emocione njerëzore dhe shpesh kanë një funksion përshtatës. Këto ditë, të gjithë jemi pak a shumë të shqetësuar për jetën tonë dhe të të afërmve tanë, shmangim shkuarjen në vende të mbushura me njerëz dhe mund t'i shohim me sy të dyshimtë njerëzit që nuk i njohim. Këto janë reagime normale ndaj një ngjarjeje kërcënuese për jetën, siç është terrorizmi. Megjithatë, nëse këto dhe sjellje të ngjashme tani po e dëmtojnë seriozisht jetën e personit, mund të nevojitet mbështetje në këtë pikë. Për shembull, çrregullimi i stresit post-traumatik, çrregullimi i stresit akut dhe çrregullimi i përgjithësuar i ankthit janë çrregullime që duhet të trajtohen.
< fortë>7-A mund të shpjegoni cilat janë këto çrregullime?
Çrregullimi i stresit post-traumatik ndodh pas një ngjarjeje kërcënuese për jetën. Ajo prek burrat dhe gratë në mënyrë të barabartë. Hulumtimet tregojnë se është parë midis një dhe tre përqind të popullsisë. Në mënyrë që të bëhet kjo diagnozë, duhet të ketë një burim të njohur stresi. Si shembuj të këtyre; lufta, terrorizmi, sulmet, fatkeqësitë natyrore. Ky çrregullim ka tre tipare kryesore: së pari, ripërjetimi i vazhdueshëm i ngjarjes traumatike në mendje, së dyti, një gjendje e vazhdueshme e hipereksitimit dhe së fundi, sjellje ekstreme shmangëse. Për shembull, nëse një person ishte në vendin ku ndodhi një sulm vetëvrasës dhe pa pasojat shkatërruese të kësaj ngjarjeje, ai mund t'i rijetojë ato momente në mendjen e tij pa pushim, edhe disa ditë pas ngjarjes. Këtë nuk e bën me dëshirë, në fakt kur këto mendime i mbushin mendjen, dëshiron të merret me diçka tjetër dhe t'i nxjerrë nga mendja, por nuk mundet. Ose ai vazhdimisht e sheh incidentin si një makth në ëndrrat e tij. Gjendja e zgjimit të vazhdueshëm karakterizohet nga ndjenja e vazhdueshme e shqetësimit të personit, kërcimet e papritura dhe shqetësimet e gjumit. Kur themi shmangie, del në pah se personi merr masa paraprake të panevojshme. Për shembull, një person që ka përjetuar një ngjarje traumatike në metrobus mund të zgjedhë të durojë një bllokim trafiku 4-orësh në mënyrë që të mos përdorë metrobusin. Ose ai mund t'i bëjë gjërat si me veten ashtu edhe me të tjerët dhe të mos shkojë atje ku duhet me metrobus. Në ngjarjet ku të tjerët vdesin, mund të shihet se këta njerëz zhvillojnë një ndjenjë të vetëdijshme ose të pavetëdijshme faji për të mbijetuar. PTSD mund të zhvillohet muaj apo edhe vite pas ngjarjes. Simptomat mund të luhaten dhe mund të ketë një rritje të simptomave, veçanërisht pas ngjarjeve që shkaktojnë stres. Simptomat e çrregullimit akut të stresit janë të ngjashme me çrregullimin e stresit post-traumatik, por ndryshimi është se çrregullimi akut i stresit zgjat deri në katër javë dhe ndodh brenda katër javësh pas ngjarjes traumatike. Në të kundërt, çrregullimi i stresit post-traumatik mund të ndodhë në çdo kohë pas ngjarjes dhe mund të zgjasë gjatë gjithë jetës. Së fundi, çrregullim ankthi i përgjithësuar p;somatike, domethënë ankesa fizike, hiperaktivitet autonom dhe mbieksitueshmëri. Ankesat somatike zakonisht përfshijnë dhimbje koke, dhimbje muskujsh (veçanërisht në qafë dhe shpinë) dhe shqetësim. Në hiperaktivitetin autonom, ka gulçim, palpitacione dhe djersitje. Ky çrregullim zgjat më shumë se gjashtë muaj dhe karakterizohet nga deluzione të tepërta që dëmtojnë funksionalitetin e personit. Këta pacientë shpesh kanë një çrregullim të ndryshëm psikiatrik, si depresioni, përveç ankthit.
8-Si trajtohen këto?
Këto çrregullime prekin të dyja. personi dhe ai/ajo ai/ajo prek seriozisht si të dashurit ashtu edhe të dashurit e tyre. Prandaj, duhet të trajtohet. Këto çrregullime shpesh përgjigjen më shpejt dhe më mirë ndaj aplikimit të kombinuar të psikoterapisë dhe farmakologjisë. Është vënë re gjithashtu se disa njerëz tregojnë përmirësim vetëm me psikoterapi. Megjithatë, veçanërisht ata që përjetojnë nivele shumë të larta simptomash mund të kenë nevojë të fillojnë trajtimin me ilaçe me një psikiatër si dhe një terapist. Në psikoterapi, personi përgjithësisht përballet me shmangien e tyre, zhvillohen metodat e tij të përballimit, rritet ndërgjegjësimi i tij dhe rishikohen skemat e tij kognitive të pasakta dhe jo të plota. Megjithatë, duke qenë se çdo individ është unik, zhvillohet një plan trajtimi specifik për karakteristikat individuale të personit dhe problemet e përjetuara. Shihet se këta njerëz përgjithësisht përqendrohen tek negativet, madje edhe nëse përjetojnë ngjarje pozitive, ata e përqendrojnë mendjen më shumë në ngjarjet negative. Është e rëndësishme të theksohet kjo pikë në seancat dhe të ndërgjegjësohet klienti për këtë situatë dhe ta udhëzojë atë të zhvillojë metoda për ta përballuar atë.
9-Çfarë do t'i rekomandonit ju për këtë. të mos prekesh nga këto ngjarje?
Sigurisht, është e pamundur të mos prekesh nga këto ngjarje. Megjithatë, mund të marrim disa masa paraprake për të mbrojtur shëndetin tonë mendor. Para së gjithash, nuk duhet t'i besojmë çdo informacioni që shohim ose dëgjojmë në internet, përveçse nga burime të besueshme. Informacioni në internet mund të jetë i dobishëm dhe i dëmshëm për ne. Kjo është arsyeja pse unë nuk kam bërë shumë kërkime për incidentet terroriste.
Lexo: 0
