Në vitin 1960 - Për herë të parë, ftohja dhe gripi u shfaqën si një infeksion i lehtë respirator. Ai u zhduk në një kohë shumë të shkurtër përpara se emri i tij të dëgjohej shumë.
Në vitin 2002 - Ai u rishfaq dhe shkaktoi një epidemi të madhe. Ai u përhap në 30 vende dhe shumë pacientë vdiqën nga pneumonia, e cila është faza e avancuar e infeksionit. Në vitin 2002, emri i virusit ishte 'SARS (Dështimi i Rënda Akut i frymëmarrjes)'. Ai u vu plotësisht nën kontroll në vitin 2003 pa u përhapur shumë.
Në vitin 2012 - Një person vdiq nga pneumonia dhe dështimi i veshkave në Arabinë Saudite. Në hulumtimin e kryer, tek pacienti i humbur u zbulua një koronavirus i ri dhe u përhap shpejt në Gadishullin Arabik. Në vitin 2012, emri i tij u ndryshua në 'MERS (Sindroma e frymëmarrjes së Lindjes së Mesme)'. Ai u vu plotësisht nën kontroll në vitin 2013. Sot, emri i virusit korona që u shfaq në qytetin Wohan të Kinës është 'NCoV (Wohan Corona Virus)', të cilin ne e njohim edhe si Covid-19. Dihet se virusi, i cili fillon sikur nuk ndryshon nga simptomat e gripit sezonal si dhimbja e fytit, kolla dhe ethet, përhapet duke bërë që shumë persona me imunitet të ulët të zhvillojnë pneumoni, dështim të veshkave, shtrimin në terapi intensive e deri në vdekje. në fazat e mëvonshme të sëmundjes. Është vënë re se virusi mund të infektohet drejtpërdrejt nga personi në person përmes frymëmarrjes, varjes në ajër dhe përmes pikave të ujit. Simptomat e virusit variojnë nga 2 deri në 14 ditë pas infektimit. Fatkeqësisht, ende nuk është bërë asnjë trajtim apo vaksinë. gjetur për këtë virus jashtëzakonisht të rrezikshëm. Megjithatë, kërkimet kanë zbuluar se ka mënyra për të mbrojtur veten nga Covid-19.
Pra, çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje për t'u mbrojtur nga Covid-19? Rekomandohet që sistemi imunitar të mbahet vazhdimisht i fortë, jo vetëm për Covid-19 por edhe për sëmundje të tjera infektive.
Duhet t'i kushtojmë vëmendje higjienës personale.
Duhet t'i lajmë duart shpesh me sapun dhe ujë.
Nuk duhet të jemi në ambiente të mbushura me njerëz, përveç rasteve kur është e nevojshme. Nëse është e nevojshme të jemi në ambiente të mbushura me njerëz, duhet të përdorim maskë dhe gota.
Duhet të hamë rregullisht dhe të ekuilibruar, domethënë;
Duhet të sigurohemi që të pimë mjaftueshëm lëngje.
Perimet . Ne duhet të përfshijmë varietetet e frutave në të paktën dy vakte çdo ditë.
Duhet të konsumojmë ushqime me drithëra integrale, kështu mund të mbrojmë florën tonë të zorrëve, ndihmon në forcimin e imunitetit
. Bishtajat duhet të përfshihen të paktën dy herë në javë, edhe nëse nuk mund t'i konsumojmë si vakt, mund t'i ziejmë dhe t'i konsumojmë si sallata. Ne duhet të hamë një dietë të pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë.
Megjithëse nuk ka hulumtime dhe prova të mjaftueshme, përfitimet e një diete që përmban vitaminë D, zink, omega3 dhe vitaminë C janë vërejtur në Covid- 19, si në sëmundjet e tjera infektive.
Lexo: 0
