Shumë njerëz kanë mbajtur një dietë të paktën një herë në jetën e tyre për të hequr qafe peshën e tepërt dhe për të pasur një trup më të shëndetshëm dhe në formë. Dhe për shumë njerëz, kjo situatë rezultoi në zhgënjim; Ose nuk ka mundur të humbasë peshë ose ka rifituar peshën që ka humbur pas ndërprerjes së dietës. Pra, pse? Sepse ne qëndrojmë të uritur. Tingëllon qesharake, apo jo? Arsyeja më e madhe pse nuk mund të humbim peshë është se jemi të uritur. Do të jap informacion të shkurtër rreth arsyeve për këtë në pjesën tjetër të artikullit.
Mekanizmat mbrojtës në të gjitha gjallesat në natyrë janë zhvilluar për të mbajtur gjallë organizmin në situata krize dhe zie buke. Megjithatë, nuk ka asnjë mekanizëm për të na mbrojtur në situata të bollëkut dhe prosperitetit. Me avancimin e teknologjisë dhe përparimet në bujqësi, ne nuk duhet të shpenzojmë më energji për të ndjekur ushqimin dhe për ta gjetur atë siç bënin paraardhësit tanë. Këto kalori të tepërta, të cilat shumë prej nesh nuk mund t'i shpenzojnë për shkak të ushqimeve me shumë kalori dhe mënyrës së jetesës së ulur, ruhen si yndyrë dhe shkaktojnë obezitet, epideminë e shekullit të 21-të. Obeziteti shkakton shumë sëmundje dytësore si diabeti i tipit 2, hipertensioni, sëmundjet koronare të zemrës, problemet e kyçeve dhe apnea e gjumit, të cilat ndikojnë negativisht në cilësinë e jetës dhe çojnë në vdekje në moshë të vogël. Pra, a është e nevojshme të humbim peshë?
Kur fillojmë një dietë, gjëja e parë që bëjmë është të reduktojmë kaloritë që konsumojmë dhe të vdesim nga uria. Pika kryesore këtu është URIA. Ndjenja e urisë aktivizon mekanizmin mbrojtës të trupit tonë. Trupi juaj dëshiron të ruajë peshën aktuale dhe pikën e referencës. Sepse trupi juaj nuk e di që jeni në dietë. Trupi juaj e interpreton këtë situatë si "ne kemi hyrë në një periudhë urie, duhet të mbroj veten, nuk duhet të vdes" dhe gjëja e parë që bën është të ulë ritmin tuaj të metabolizmit. Kështu, ai përpiqet të ruajë masën e tij aktuale dhe të jetojë me kaloritë që konsumoni. Ky nuk është as faji i trupit tuaj dhe as i juaji. Kjo është një përgjigje e domosdoshme. Si rezultat, pas një kohe pasi të filloni dietën, shkalla e humbjes së peshës zvogëlohet ndërsa zhvillohet kjo përgjigje. Kjo bën që shumë njerëz të dekurajohen dhe të braktisin dietën. Pikërisht këtu hyn në lojë mekanizmi i dytë. Trupi ynë, i cili ka shumë kalori dhe ushqim pas lënies së dietës, përgatitet më mirë për periudhën e ardhshme të krizës dhe urisë. Gjithashtu fillon të ndërtojë më shumë hapësirë ruajtëse. Rezultati është të fitojmë më shumë peshë sesa kur filluam dietën.
Qëllimi i kirurgjisë së obezitetit është të thyejë këtë mekanizëm. Nëse japim një shembull nga operacioni i gastrektomisë së mëngës; Procedurat kirurgjikale jo vetëm që ndihmojnë pacientin të hajë më pak, por edhe zvogëlojnë ndjenjën e URIsë. Kjo ndodh si duke reduktuar volumin e stomakut ashtu edhe duke ulur shumë nivelet e hormonit Ghrelin përgjegjës për ndjenjën e urisë. Në këtë mënyrë pacienti ngopet me një sasi të vogël ushqimi dhe duke qenë se nuk ndjen uri, ky mekanizëm mbrojtës nuk funksionon. Rezultati i humbjes së peshës do të jetë shumë më i dukshëm dhe i përhershëm.
Ju uroj të gjithëve ditë të shëndetshme.
Lexo: 0
