Vitaminat janë komponime organike që janë biologjikisht aktive, të domosdoshme për funksionimin e shëndetshëm të funksioneve të trupit tonë dhe shumë prej tyre janë thelbësore. Vitaminat ndahen në dy grupe kryesore si vitamina të tretshme në yndyrë dhe të tretshme në ujë. vitamina të tretshme në yndyrë A, D, E, K; Vitaminat e tretshme në ujë janë B dhe C. Vitaminat e tretshme në yndyrë mund të grumbullohen në trup kur merren më tepër se sa nevojitet. Mungesa e vitaminave ndodh shpesh në vendet e zhvilluara për shkak të çrregullimeve metabolike ose organike, dhe në vendet në zhvillim për shkak të kequshqyerjes. Lëkura jonë është organi ynë më i madh, i cili është më i ekspozuar ndaj faktorëve të mjedisit dhe diellit, i cili është një prodhues i rëndësishëm i radikaleve të lira për lëkurën. Ndërsa disa vitamina janë të nevojshme për të rregulluar funksionet e përditshme të epidermës dhe dermës, disa vitamina ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimet e shkaktuara nga UV nëpërmjet aplikimeve në sipërfaqe.
Vitamina A
Vitamina A është vitamina A Gjendet në natyrë kryesisht në yndyrat shtazore, qumësht, Gjendet në vezë, mëlçi, vaj peshku, karrota, domate, perime dhe fruta shumëngjyrëshe dhe prodhohet nga disa lloje kërpudhash dhe disa baktere. Tharja dhe lëkura e lëkurës zhvillohet në mungesë të vitaminës A. Kur merret nga goja, vitamina A ruhet në mëlçi. Rreth 1/3 e vitaminës A është në formën e karotenit. Efekti kryesor i karotenave është mbrojtja e lëkurës nga rrezatimi ultravjollcë (UV). Redukton rrudhat dhe trashjet, njollat e zeza dhe kafe në lëkurë dhe njollat e diellit në lëkurën e fotoplakjes. Është treguar gjithashtu se aplikimi i jashtëm i vitaminës A rrit prodhimin e kolagjenit.
Vitamina B
Vitaminat B janë komponime të tretshme në ujë dhe ekskretohen nga trupi kur merren me tepricë. Vitamina B gjendet në një shumëllojshmëri të gjerë ushqimesh. vitaminë B; Gjendet në të gjitha drithërat, bananet, patatet, mëlçia, mishi i gjelit të detit. Redukton dëmtimet ultraviolet dhe stimulon sintezën e kolagjenit.
Kontribuon në mbrojtjen e shtresës yndyrore të lëkurës. Ka një efekt pozitiv në procesin e shërimit të plagëve. Acidi folik merr pjesë në sintezën e ADN-së. Është kritike për sintezën e ADN-së në qelizat me qarkullim të shpejtë qelizor, siç janë qelizat e palcës së eshtrave. Mungesa shfaqet tek të moshuarit, alkoolistët, duke marrë medikamente të caktuara si metotreksati ose fenitoina. Në mungesë të tij, ndryshime hematologjike zhvillohen lidhjet. Lëkura është një organ që vazhdimisht ka nevojë për acid folik. Ekspozimi ndaj rrezeve UV shkakton një ulje të acidit folik dhe derivateve të tij në lëkurë. Në mungesë të acidit folik, kancerogjeneza e lëkurës mund të rritet në lidhje me uljen e mekanizmave të riparimit të ADN-së. Prandaj, marrja e acidit folik është shumë e rëndësishme për shëndetin e lëkurës.
Vitamina C
Vitamina C gjendet në agrumet dhe perimet dhe është një antioksidant i rëndësishëm. Vitamina C, një antioksidant i fuqishëm, rrit kapacitetin antioksidues të vitaminës E. Është përcaktuar se efekti mbrojtës UV rritet kur shtohet në produktet mbrojtëse kundër diellit. Është përcaktuar se vitamina C rrit prodhimin e kolagjenit dhe në studimet klinike është vërtetuar se është efektive në trajtimin e lëkurës që shfaq shenja fotoplakjeje.
Acidi askorbik, një derivat i vitaminës C; Përdoret në trajtimin e fotoplakjes, njollave të zeza, kafe dhe çarjeve në lëkurë me përdorim topikal/të jashtëm. Problemi më i rëndësishëm në aplikimin topik është se vitamina C oksidohet pas kontaktit me ajrin dhe dritën dhe përthithja e saj nga lëkura është e ulët.
Vitamina D
Gjendet tek peshqit yndyrorë. , mëlçi, vezë dhe mish të kuq. Vitamina D përdoret në trajtimin e psoriasis dhe shtypjen e efekteve negative të rrezeve UV në lëkurë.
Vitamina E
Vetitë antioksiduese të vitaminës E janë në krye. Gjendet tek bimët, farat vajore, misri, arrat, soja, gruri, disa mish dhe produkte qumështi. Vitamina E redukton dëmtimet nga dielli dhe plakjen e lidhur me diellin.
Vitamina K
Vitamina K gjendet në perimet me gjethe jeshile, disa vajra vegjetale (kanola, soja, ulliri). Ai prodhohet gjithashtu nga bakteret e dobishme të zorrëve. Ajo luan një rol të rëndësishëm në koagulimin e gjakut. Në mungesën e tij vërehen gjakderdhje nga hunda dhe gingivalet dhe mavijosje e lehtë. Me përdorimin topik/të jashtëm të vitaminës K 1%, mavijosjet që zhvillohen në lëkurë mund të rikthehen në një kohë më të shkurtër pas procedurave të tilla si lazer dhe mbushje. Është raportuar përmirësim në rrathët e errët poshtë syve për shkak të përdorimit të kombinuar të tij me retinol.
Biotin
Biotina njihet gjithashtu si vitamina H ose vitamina B7. Ajo luan një rol në metabolizmin e yndyrave dhe karbohidrateve. Gjendet në maja, vezë, qumësht dhe mëlçi. Gjithashtu sintetizohet nga bakteret e dobishme në zorrë. S Thuhet se mund të përdoret në trajtimin e rënies së flokëve, disa sëmundjeve të flokëve dhe sëmundjeve të thonjve. Përdorimi i biotinës në thonjtë e brishtë është treguar se korrigjon ndryshimet e thonjve.
Lexo: 0
