'Si jeni?'
Sa herë e dëgjojmë këtë pyetje çdo ditë dhe sa herë ia bëjmë dikujt? Përgjigja është zakonisht e njëjtë, gjuhët janë mësuar me të: "Jam mirë, faleminderit, si jeni?" Pra, çfarë duan të thonë mendjet? "A do të më kuptojë? Do të më gjykojë? Do të më turpërojë?" Rezervimet e tyre herë forcohen nga mjedisi e herë nga koha moslejimi. Përgjigjet jepen përmendësh dhe në të shumtën e rasteve ne i lëmë vetes si jemi në të vërtetë. Ndonjëherë mjafton një stilolaps dhe një copë letër për të shpjeguar, dhe ndonjëherë ne ndajmë se si jemi në dhomën e terapisë... Si njerëz, ne mund të zemërohemi, të trishtojmë, të gëzuar dhe ndonjëherë të gëzojmë pa masë në momente të ndryshme. Ne duam që emocionet pozitive të jenë gjithmonë me ne dhe duam të mos përjetojmë kurrë emocione negative. Pra a është e mundur kjo? Sa realiste është për një person që përjeton lumturi dhe gëzim të vazhdueshëm? A nuk duhet që lumturia të na lërë vetëm për një moment? A mund të mbetet gjithmonë i lumtur në rrëmujën e jetës, pasi dita ndryshon në ditë e natë, moti është i ndryshëm në çdo stinë dhe madje çdo javë, dhe lulet herë lulëzojnë e herë zbehen? Irvin Yalom shpjegon në librin e tij Feja dhe Psikiatria: "Novelisti francez Andre Malraux flet për një prift fshati që përmbledh atë që ka mësuar për natyrën njerëzore duke dëgjuar rrëfimet e rrëfimtarëve për dekada: "Së pari, njerëzit janë shumë më të pakënaqur sesa ata mendojnë... dhe nuk ka gjë të tillë si një person i pjekur. Jo. Është fati i të gjithëve, përfshirë pacientët dhe terapistët, të përjetojnë errësirën që është po aq e pashmangshme sa gëzimi i jetës: zhgënjimi, plakja, sëmundja, izolimi, humbja, pakuptimi, zgjedhjet e vështira dhe vdekja."
Po, fjalia më e rëndësishme që nënvizova këtu është: 'të përjetosh errësirën që është po aq e pashmangshme sa gëzimi i jetës' Sigurisht, lumturia nuk është e vetmja ndjenjë që duhet të përjetojmë. Si një kërkesë e të qenit njerëzor, ne duhet të përjetojmë çdo emocion. Të dëshirojmë vetëm lumturi dhe vetëm t'i lëmë vend asaj brenda nesh na lodh si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Nëse ajo që duam është një ndjenjë paqeje e brendshme, një ndjenjë e jetës kuptimplote ose kënaqësi mendore, ndoshta mënyra për ta arritur këtë është t'i lëmë vend secilit emocion dhe t'i përjetojmë ato... Çfarë mendoni ju?
Në Në fakt, është më funksionale të kuptojmë se çfarë na thotë emocioni sesa nëse është pozitiv apo negativ. Vlerësimi se sa realiste janë mendimet tona që shoqërojnë emocionet, na jep ndërgjegjësim dhe ofron një mundësi për ndryshim. shegë.
Hakan Türkçapar thotë në librin e tij Vini re, Mendoni, Ndjeni, Jetoni; "Emocioni nuk është një shenjë për t'u shkatërruar, por fillimisht për t'u pranuar, përjetuar dhe vlerësuar. Emocioni është një lajmëtar që sjell lajme nga bota e jashtme dhe bota jonë e brendshme. Ky lajmëtar ndonjëherë mund të sjellë lajme të mira e herë të këqija. Por le të mos harroni se në rastin e lajmeve të këqija, shkatërrimi i lajmëtarit nuk e eliminon lajmin." .
Lexo: 0
