Ka disa profesione që kur i përmend, shkaktojnë një surprizë dhe emocione të shkurtër tek personi tjetër. Profesioni i dietologut është një prej tyre. Sidomos nëse jeni një dietolog që punon për humbje peshe, mund të bombardoheni me pyetje. Unë kam përpiluar për lexuesit e gjelbër 4 pyetjet që marr dhe u përgjigjem më shumë, si nga njerëz që vijnë në zyrën time të konsulencës, ashtu edhe nga njerëz që takoj në mjedise sociale:
1-) A jeni Gjithmonë në dietë? Sigurisht që jo. Nuk keni nevojë të hani vazhdimisht sikur jeni në dietë për të ruajtur peshën tuaj ideale. Unë gjithashtu ha ushqime të ëmbla dhe me brumë. Nuk është e mundur të shmangim plotësisht ushqimet me karbohidrate në shoqërinë tonë. Është një çështje se sa ju përfshini karbohidratet dhe ushqimet tepër të yndyrshme në jetën tuaj. Nëse këto ushqime përfshihen në dietën tuaj të përditshme, sigurisht që do të keni problem me peshën. Megjithatë, nëse konsumohet 1-2 ditë në javë dhe në porcione të përshtatshme, nuk do t'ju bëjë të shtoni peshë.
2-) A do të ndalojë humbja e peshës? Gjatë procesit të humbjes së peshës, mund të përjetoni periudha stanjacioni në peshën tuaj për 1-2 javë. Megjithatë, nuk është rasti që ju patjetër do ta përjetoni këtë hangup. Ju mund të humbni peshë pa u shqetësuar për peshën tuaj. Kjo lidhet me rezistencën që trupi juaj tregon në çdo peshë. Ju mund ta prishni këtë lidhje me taktikat dhe dietat sulmuese që merrni nga dietologu juaj.
3-) Sa peshë do të humbas në një muaj? Humbja e peshës është një aventurë personale. Meqenëse metabolizmi i secilit individ është i ndryshëm, shpejtësia e humbjes së peshës është gjithashtu e ndryshueshme. Gjatë procesit të humbjes së peshës, ne mund të vendosim një objektiv mesatarisht 4 kilogramë në muaj për gratë dhe 6 kilogramë për burrat.
4-) A do të fitoj përsëri peshën që kam humbur? Nëse i ktheheni zakoneve tuaja të vjetra të të ngrënit, është e mundur të shtoni më shumë peshë se sa keni humbur. Nëse nuk hyni në një periudhë të mbajtjes së peshës me dietologun tuaj, mund t'ju duhet të përballeni me problemin tuaj të peshës gjatë gjithë jetës tuaj dhe vazhdimisht të shtoni dhe humbni peshë. Kjo situatë lodh trupin dhe psikologjinë tuaj. Ju duhet të vazhdoni zakonet pozitive të të ngrënit që keni fituar gjatë dietës gjatë gjithë jetës suaj.
Lexo: 0
