Kam kaluar shumë kohë në spitale kohët e fundit për shkak të sëmundjes së miqve dhe të afërmve të mi. Në veçanti, u përpoqa të jem me pacientët dhe të afërmit e tyre që luftuan me mallkimin e koronavirusit dhe ndihmova me aq sa munda.
Ndërsa ishim të lumtur me ata, historia e jetës së të cilëve vazhdon dhe çfarë Krijuesi vazhdon. ka dhuruar të dashurit e tyre, nga ana tjetër, ne përjetuam trishtimin e atyre të cilëve u ka skaduar afati dhe që kanë arritur mëshirën e së drejtës.
Pra këtë javë, desha të prek psikologjinë të zisë pas humbjes.
Përveç përvojave që qeniet njerëzore mund të kontrollojnë në rrugëtimin e tyre jetësor, ka edhe përvoja të dhimbshme që ata nuk mund t'i kontrollojnë. Humbja e një njeriu të dashur është një nga përvojat më të dhimbshme që janë jashtë kontrollit tonë. Hidhërimi si rezultat i ekspozimit ndaj situatave të dhimbshme është një përgjigje e natyrshme dhe duhet përjetuar. Nëse individi nuk pikëllohet pas humbjes, mund të flasim për një situatë jonormale atje.
Procesi i pikëllimit është shumë sfidues. Kjo periudhë ka disa simptoma fizike, emocionale, njohëse dhe të sjelljes.
Në periudhën e zisë, individi mund të shfaqë simptoma njerëzore të tilla si ndjenja se do të mbytet, ulje e oreksit, ndjenja faji, pafuqi, dëshpërim, shmangie nga stimujt që do t'i kujtojnë humbjen dhe mosbesimin. në humbje. Këto simptoma gjithashtu ndryshojnë nga personi në person. Nuk mund të flasim për të njëjtat simptoma të periudhës së zisë për çdo individ.
Nëse procesi i zisë nuk është bërë patologjik tek individi që ka humbur, objektivi ideal është; Është aftësia për të pranuar humbjen dhe për të riorganizuar jetën e tij. Sigurisht që për këtë parashikohet të kalojë nëpër disa faza.
Në fazën e parë, kur mësohet humbja, individi përjeton tronditje dhe mpirje.
Në fazën e dytë, personi mohon humbjen dhe mund të ketë një situatë të tërheqjes sociale. Ose ai mund ta mohojë humbjen sikur asgjë të mos kishte ndodhur.
Nëse individi kapërcen fazën e parë dhe të dytë në procesin e tij natyror, gjasat për të filluar të përshtaten me jetën rriten gradualisht. Rreziku i fazës së parë dhe të dytë janë përkeqësimet depresive.
Individi që mund të kalojë në fazën e tretë në procesin natyror, dëshiron që personi i humbur të kthehet. Ai është në periudhën e pyetjeve, vetmisë dhe zemërimit. Përjetimi i këtyre ndjenjave reale tregon një përpjekje për t'u përshtatur.
Në fazën e fundit, personi është në duart e tij. Me ndjenjën se asgjë nuk po vjen, ai përjeton ndjenja pafuqie dhe më pas hyn në një proces pranimi. Me zvogëlimin e intensitetit të reagimeve të pikëllimit, personi fillon të përshtatet me jetën.
Këto faza nuk duhet të shkojnë sipas radhës në të cilën janë shkruar. Rendi mund të ndryshojë.
Megjithatë;
Nëse procesi i pikëllimit të individit nuk ulet ndërmjet gjashtë dhe njëzet e katër muajve, mund të flasim për rrezikun e zisë patologjike.
Nëse personi përjeton ndjenja të forta faji. njëzet e katër muaj pas humbjes, ka mendime vetëvrasëse, nuk mund të kontrollojë zemërimin e tij Nëse ka një interes të vazhdueshëm për kujtimet dhe gjërat e personit të humbur, nëse ata kanë probleme somatike, është koha për të kërkuar një ekspert. Mundohuni të mos e mbyllni dialogun.
-Mos e ndal të qarën. E qara është një sjellje e natyrshme dhe relaksuese që tregon se keni ndjenja.
- Mos i neglizhoni nevojat tuaja themelore fizike. (gjumi, ushqimi, etj.)
- Përpiquni t'ia lini kohën e pikëllimit. Nëse përpiqesh vazhdimisht të harrosh, në fakt e largon fazën e pranimit.
-Jini të përgatitur për efektin bindës të ditëve të veçanta për personin e humbur.
-Jini të vetëdijshëm për të pikëlluarin. proces, lejoni që ky proces të ndodhë, gjithçka Mos prisni që të jetë njësoj si më parë.
-Mund të jetë mirë të bisedoni me njerëz që kanë përjetuar humbje të ngjashme.
-Do të jetë mirë të vizitosh varrin, të lutesh dhe të përjetosh dhimbjen tënde. Mos e ndrydhni trishtimin tuaj.
-Mos qëndroni larg aktiviteteve tuaja të përditshme shoqërore. Do të jetë e dobishme për ju që të ktheheni ngadalë në jetën tuaj shoqërore pas humbjes.
Shfrytëzoj rastin të uroj mëshirën e Zotit për xhaxhain tim Süleyman Peker, të cilin e humbëm kohët e fundit, kaloi çdo periudhë të jetës së tij me mirësinë dhe bukurinë, dhe pastaj e quajmë një person të bukur me plot zemra. Qofshin vendet e të gjithë të dashurve tanë dhe të njerëzve të mirë këndi më i bukur i parajsës...
Lexo: 0
