Fëmijët e porsalindur kanë vështirësi të përshtaten me këtë mjedis të ri që nuk e njohin fare, ashtu si prindërit e tyre kanë vështirësi të përshtaten me rendin e ri. Ata kanë nevojë që nënat e tyre të pushojnë duke i thithur dhe ta ndjejnë atë ngrohtësi pas 9 muajsh ngrohtësi. Është e zakonshme që foshnjat të zgjohen shpesh në muajt e parë. Nënat mund të kenë vështirësi në përshtatjen me rutinën e re dhe këto zgjime të shpeshta mund t'i bëjnë ato të ndihen të lodhura, nevojat e tyre për gjumë nuk mund të plotësohen dhe nënat mund të bëhen të pakënaqura. Trajnimi i gjumit duhet të fillojë kur nëna dhe babai dhe fëmija të jenë gati. Foshnjave mund t'u jepet stërvitje gjumi pas muajit të 4-të. (Ka programe të ndryshme të stërvitjes së gjumit, por intervali mujor i mësipërm kur foshnja është gati është intervali i stërvitjes së gjumit sipas metodës shtroj dhe ngrihu.) Meqenëse trajnimi i gjumit është një proces që kërkon durim, nëna dhe babai duhet të besojnë në këtë proces, mos e lini fëmijën të flejë në një vend tjetër përveç shtëpisë gjatë periudhës para se të jepet trajnimi dhe shmangni situatat që do të prishin rutinën. Ata duhet të fillojnë stërvitjen pasi të kenë përmbushur kushtet e shmangies dhe të ngjashme.
TRAJNIMI I GJUMIT
Nëse foshnja juaj nuk ka ndonjë sëmundje fizike dhe nëna dhe babai janë gati për të filluar këtë proces, i cili kërkon durim, duhet të jepet trajnimi i gjumit. Përafërsisht 2 javë përpara se t'i jepni fëmijës tuaj stërvitje gjumi (më shumë nëse është e nevojshme), shënohet ushqimi, aktiviteti dhe koha e gjumit të foshnjës gjatë ditës. Këto zakone të shënuara janë rregulluar sipas metodës së mëposhtme E.A.S.Y.
E. (Hani)= Ushqyerja
A. (Aktiviteti)= Aktiviteti
P. (Gjumi) = Gjumi
Y. (Koha juaj) = Koha e mbetur për ju
Ajo që bën fëmija juaj gjatë ditës është rregulluar sipas rutinës së dhënë më sipër. Për shembull; Fëmija nuk duhet të ushqehet me gji për të fjetur; fëmija duhet të ndajë gjumin dhe ushqyerjen. Përndryshe, duhet të ushqehet me gji ose të ushqehet me shishe për të fjetur.
PRA, ÇFARË DUHET TË BËJ GJATË FAZËS SË TRAJNIMIT TË GJUMIT?
Duhet të krijoni disa zakone për fëmijën tuaj përpara se ta vini në gjumë gjatë natës, foshnjave u pëlqen rregulli. Nuk duhet të depozitoni në orën 19:00 një ditë dhe 23:00 të nesërmen. Kur e vendosni fëmijën tuaj në gjumë gjatë natës, mund të bëni një dush të ngrohtë përpara se ta vendosni në shtrat. Mund të shkoni në dhomën e tij, të fikni dritën dhe t'i uroni natën e mirë. Unë bëj të njëjtat gjëra çdo ditë Kashta qetëson fëmijën tuaj dhe sinjalizon se është koha për të fjetur. Pas krijimit të këtyre rutinave, është koha që fëmija juaj të flejë vetë në krevatin e tij dhe të flejë qetë natën. Fëmija juaj do t'ju japë sinjale të ndryshme kur ai/ajo është i përgjumur. Gërvishtja e veshit, fërkimi i syve, gogëzimi, kruarja e fytyrës etj. Kur e kuptoni se foshnja juaj është e përgjumur, jeni gati ta vendosni në shtrat. Një pikë tjetër e rëndësishme është se nuk duhet ta detyroni fëmijën tuaj të bëjë ndonjë aktivitet shumë të mundimshëm për 20 minuta para se ta vendosni në shtrat. Përndryshe, ju mund ta bëni fëmijën tuaj të humbasë gjumin. Kur ta çoni në dhomën e tij, ndiqni rutinën e gjumit që keni krijuar. Mbajeni me qetësi në prehër për 5 minuta, mos flisni dhe mos e tundni. Pastaj vendoseni në shtrat me qetësi. Ndërsa fëmija juaj përshtatet me zakonin e tij të vjetër, ai do të reagojë ndaj jush dhe do të qajë ose do të bëhet i çuditshëm. Kur foshnja juaj qan, merreni menjëherë në krahë dhe lëshoni një tingull shush dhe butësisht përkëdhelni shpinën e tij/saj me gishta. Sapo të qetësohet, vendoseni sërish në shtrat.
Kur të qajë sërish, merreni në krahë dhe ndiqni të njëjtën procedurë. Pika e rëndësishme këtu është që nuk duhet ta lini në shtrat as për 5 sekonda kur ai hesht. Mund të jetë e lodhshme për disa ditë, kështu që mund të kërkoni mbështetje nga njerëzit që mund t'ju ndihmojnë. Kur foshnja juaj zgjohet natën, ju nuk duhet ta ushqeni atë dhe të vazhdoni me metodën e shtrimit dhe ngritjes. Kur mendoni se keni vënë në shtrat një fëmijë rreth orës 20:00, i cili ende nuk ka kaluar në ushqimin e ngurtë, duhet ta zgjoni dhe ta ushqeni rreth orës 23:00. Ky është vakti i natës i foshnjës dhe e lejon atë të flejë rehat. Një foshnjë që kalon në ushqim të ngurtë dhe ushqehet mirë gjatë ditës, mund të flejë mirë si një i rritur pasi të bie në gjumë gjatë natës. Nëse fëmija juaj është nën 6 muajsh dhe nuk jeni të sigurt se ai ushqehet mirë gjatë ditës, mund ta ushqeni me gji kur të zgjohet 4-5 orë pas vaktit të natës. Megjithatë, nëse zgjohet 1-2 orë pas vaktit të natës, kjo nuk është uri, por zakon. Në një rast të tillë, ju duhet të depozitoni dhe hiqni përsëri. Gjatë stërvitjes, duhet të siguroheni që arsyeja e të qarit të foshnjës tuaj të mos jetë e lidhur me gjendjen fizike. Gjumi i pandërprerë për ju dhe fëmijën tuaj (Mos e vendosni fëmijën nën 6 muaj të shtrihet për më shumë se gjysmë ore.)
Lexo: 0
