Pas operacionit të hernisë së diskut: Pas operacionit të hernies së diskut, duhet të siguroheni që të mos prekë ujë plagën tuaj për të paktën 5 ditë. Meqenëse sot plagët zakonisht mbyllen me qepje të fshehura, mund të hiqni veshjen dhe të bëni banjë në fund të kësaj periudhe. Megjithatë, nëse ju thuhet se duhet t'i hiqni qepjet, atëherë do t'ju duhet t'i hiqni qepjet në ditën e 7-të, por plaga juaj do të duhet të mbulohet me një salcë gjatë kësaj kohe.
Pasi të përfundojë terapia fizike, do të ushtroheni për 1 muaj e më pas; Me fjalë të tjera, pas 3 muajsh mund të bëhesh anëtar i një palestre, të merresh me sporte të rënda dhe t'i kthehesh punës së rëndë. Pas operacionit, do të përdorni ilaçet kundër dhimbjeve, relaksuesit e muskujve dhe antibiotikët që ju janë dhënë për periudhën e rekomanduar nga kirurgu dhe më pas do të ndaloni. Mos harroni se keni bërë një operacion për të hequr qafe ilaçet dhe për të arritur një jetë cilësore.
Flini në një shtrat të fortë, domethënë jo në dysheme ose në një dërrasë të fortë; në një dyshek të zakonshëm të gatshëm me susta. Mos flini në divan apo asgjë tjetër. Ndryshoni dyshekun tuaj çdo 8 vjet. Mos përdorni një tualet squat, gjithmonë uluni në tualet. Nëse është e pamundur për ju që të hiqni dorë nga tualeti squat, atëherë merrni tualetet e sapo projektuara me sedilje të ulëta. Ndërsa jeni ulur, jo në divan, por në karrige; Domethënë, uluni pa u mbështetur.
Mbroni belin nga i ftohti. Mos bëni lëvizje të pabalancuara ose të forta; Për shembull, mos ngrini objekte shumë të rënda dhe mos mbani pesha në njërën dorë. Mos u ulni në pozicione të pakëndshme për periudha të gjata kohore. Nëse ju është thënë të përdorni një korse për një periudhë të caktuar kohore, mos e hiqni kurrë kur jeni ulur ose në këmbë, por asnjëherë mos e përdorni korsenë tuaj për më shumë se koha e rekomanduar.
Sigurisht, e gjithë kjo ju duhet të bëni. keni lexuar, përveç nëse kirurgu juaj ju ka thënë ndryshe. e vlefshme.
Pasi të përfundojë terapia fizike, do të ushtroheni për 1 muaj e më pas; Me fjalë të tjera, pas 3 muajsh mund të bëhesh anëtar i një palestre, të merresh me sporte të rënda dhe t'i kthehesh punës së rëndë. Pas operacionit, do të përdorni ilaçet kundër dhimbjeve, relaksuesit e muskujve dhe antibiotikët që ju janë dhënë për periudhën e rekomanduar nga kirurgu dhe më pas do të ndaloni. Mos harroni se keni bërë një operacion për të hequr qafe ilaçet dhe për të arritur një jetë cilësore.
Flini në një shtrat të fortë, domethënë jo në dysheme ose në një dërrasë të fortë; në një dyshek të zakonshëm të gatshëm me susta. Përdorni një jastëk ortopedik të qafës. Mos flini në divan apo asgjë tjetër. Ndërsa jeni ulur, jo në divan, por në karrige; Domethënë, uluni pa u mbështetur. Kur jeni shofer ose pasagjer në një automjet, rregulloni gjithmonë mbështetjen e kokës në pjesën e sipërme të sediljes tuaj në mënyrë që të prekë pjesën e pasme të kokës.
Mbroni qafën tuaj nga i ftohti. Mos bëni lëvizje të pabalancuara ose të forta; Për shembull, mos ngrini objekte shumë të rënda dhe mos mbani pesha në njërën dorë. Mos u ulni në pozicione të pakëndshme për periudha të gjata kohore. Nëse ju është thënë të përdorni një mbajtës për qafën për një periudhë të caktuar kohore, mos e hiqni kurrë korsenë kur jeni ulur ose në këmbë gjatë kësaj periudhe, por asnjëherë mos e përdorni korsenë tuaj për më shumë se koha e rekomanduar.
Nga. sigurisht, e gjithë kjo që keni lexuar, përveç nëse kirurgu juaj ju ka thënë ndryshe.
Lexo: 0
