- Përshëndetje VERËS ME ANANAS
Ananas; Është një bimë shumëvjeçare dhe fruti i saj i ngrënshëm. Atdheu i saj është Amerika tropikale. Megjithatë, frutat e saj rriten në të gjitha rajonet e ngrohta. Ananasi; ka qenë gjithmonë një frut që tërheq vëmendjen e studiuesve me shijen, përmbajtjen antioksidante dhe përfitimet e tij.
Ananasi, i cili është i pasur me lëndë ushqyese, është një nga frutat që ka. ju tërheq vëmendjen për shkak të shijes, përfitimeve shëndetësore dhe ndihmave për humbjen e peshës.Ai duhet patjetër të jetë në listë.
- LE TË PËRMENDIM SHKURTËSisht PËRFITIMET E ANANASIT
Kur shikojmë përmbajtjen e ananasit; Është një frut i pasur me vitaminë C, kalium dhe fibra.
Për shkak se është burim kaliumi, ndihmon në uljen e presionit të lartë të gjakut.
Ananasi; Enzima e bromelainës që përmban mundëson zbërthimin e lehtë të proteinave dhe në këtë mënyrë lehtëson tretjen. Me fjalë të tjera, forcon sistemin tretës dhe siguron që proteinat të jenë të disponueshme në trup dhe gjithashtu largon inflamacionin nga trupi. Në fakt, me këtë veçori është i dobishëm edhe për pacientët me përdhes.Me vitaminën C që përmban, e cila është një vitaminë antioksiduese; Duke larguar përbërësit e dëmshëm nga trupi, ai mbron nga sëmundje të tilla si ateroskleroza, sëmundjet e zemrës për shkak të diabetit dhe kancerit.
- KA! ARSYE PËR TË PËRGATITUR PËR VERË ME ANANAS DHE TË JENI MË FORMË
1.Ndihmon në lehtësimin e edemës për shkak të mbajtjes së ujit në trup. Edema është një gjendje që e ndeshim shpesh te klientët. Edhe nëse humbisni më shumë peshë sesa yndyrë, pesha që humbni nuk do të ndikojë shumë në pamjen tuaj për shkak të rritjes së ujit në trupin tuaj.
2.Forcon tretjen. Tretja më e lehtë do të thotë që metabolizmi juaj do të funksionojë më mirë dhe kështu djegia e yndyrës do të përshpejtohet. Enzima e bromelainës funksionon së bashku me enzimën lipazë të përdorur gjatë tretjes së yndyrave, duke parandaluar akumulimin e yndyrës së marrë nga ushqimi në trup. Sipas një studimi të kryer nga Universiteti Purdue, ananasi, i cili përshpejton djegien e yndyrës, ndihmon gjithashtu në humbjen e peshës duke ulur oreksin.
3.Është i pasur me përmbajtje fibrash. Zorrët me fibra Siguron që zemra juaj të funksionojë rregullisht. Nëse keni shpesh probleme me kapsllëkun, ananasi do të jetë një opsion i mirë për ju.
4.Me përmbajtjen e tij të pasur me antioksidantë, ai do të kontribuojë që metabolizmi juaj të funksionojë më shpejt.
>3 feta të holla ananasi mund të hahen në vend të 1 porcion fruti dhe janë afërsisht 60 kalori.
Ju uroj një verë më në formë, më të shëndetshme…
Lexo: 0
