KINI KUJDES NDAJ ETJES NË VERË
75% e trupit të njeriut përbëhet nga uji. Nëse humbjet gjatë djersitjes, djegieve, pirjes së pakët të ujit, diarresë, të vjellave, stërvitjes dhe frymëmarrjes tejkalojnë sasinë e lëngjeve që marrim, mund të shfaqet etja serioze (dehidratimi). Kjo gjendje mund të arrijë nivele shumë më serioze në verë.
Ndjenja e etjes, tharja e gojës, urina e errët, pakësimi i lotëve dhe ndjenja e thatësisë në sy, pakësimi i djersitjes, ngërçet e muskujve, nauzea, marramendja dhe të vjellat në fazat e mëvonshme Tringëllimë në veshët, palpitacionet, presioni i ulët i gjakut, ndjenja e marrjes së frymës dhe marramendja gjatë qëndrimit në këmbë janë simptomat e para. Në dehidratim të avancuar, mund të ndodhin të fikët, koma dhe dështimi i organeve.
Pijet e nevojshme për të korrigjuar problemin mund të jenë të nxehta ose të ftohta. Pijet më të mira të verës janë çajrat bimor, ayran, ujërat minerale, uji me fruta të copëtuara.
Alkooli dhe pijet me kafeinë mund të rrisin nevojat për lëngje. Duhet të jeni të kujdesshëm.
Mbani ujë me vete gjatë verës........................ ....
Lexo: 0
