Cigaret është një substancë që përmban shumë kimikate të dëmshme, veçanërisht nikotinë, dhe ka një potencial shumë të lartë për varësi. Shumë njerëz që pinë duhan e dinë se sa e vështirë është edhe të përpiqesh ta lëmë duhanin.
Me emrin varësi, sigurisht, duhet të tregojmë durim dhe mençuri në procesin e lënies së duhanit. Ndërsa ne jemi duke luftuar tashmë një betejë të madhe me veten në procesin e lënies së duhanit, ne gjithashtu kuptojmë se njerëzit përreth nesh në fakt po na pengojnë ndërsa përpiqen të na mbështesin me mirëbesim me shprehje të tilla si "Është në fakt në duart tuaja, shikoni, tjetri e la menjehere, nuk e futi ne goje, nuk ke vullnet, mund ta lesh po te duash." Nuk e kuptojne. Si një person që vuan nga duhani, ju dëshironi ta lini duhanin më shumë se kushdo tjetër. Megjithatë, mjedisi juaj mund t'ju bëjë të ndiheni më të pashpresë duke dhënë perceptimin se nuk e dëshironi vërtet këtë. Thonë zjarri digjet aty ku bie, ashtu është! Epo, ju dëshironi të lini duhanin, por nuk mund ta lini edhe pse e keni provuar shumë herë. "A nuk ka një zgjidhje për këtë?" Mund t'ju dëgjojmë duke rebeluar.
Një mënyrë për të lënë duhanin është: EMDR! Kuptimi i tij është desensibilizimi me lëvizjet e syve. Për këtë qëllim, ne përdorim një qasje holistike që përfshin përvojat që keni pasur kur keni filluar të pini duhan për herë të parë, proceset nëpër të cilat keni kaluar, traumat që keni përjetuar, kohën, vendin dhe situatat që shkaktuan dëshirën për të pirë duhan kohët e fundit dhe të gjitha emocionet tuaja. , mendime dhe veprime që ju bëjnë të dëshironi të pini duhan në të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen.po flasim. Falë EMDR, një metodë psikoterapie me rritje të shpejtë në të gjithë botën, ne ju ndihmojmë të lini pas "lidhjen tuaj emocionale" me duhanin. Sepse kur themi se duam të heqim qafe duhanin, ne në fakt nuk heqim qafe konotacionet pozitive të pirjes së duhanit tek ne. Nëse nuk i hiqni të gjitha konotacionet pozitive të aktit të pirjes së duhanit, ekziston një probabilitet i lartë që një ditë t'i riktheheni pirjes së duhanit.
Mendo pak, çfarë do të ndodhte nëse do të duhej të ndaheshe me dikë. ju dashuroni? Për sa kohë dashuria juaj nuk mbaron, ju patjetër do të ktheheni tek Ai. Ja si janë cigaret! Është e vështirë të hiqni dorë nga duhanpirja nëse nuk e prishni "lidhjen e zemrës" me duhanin. Ja çfarë është inovative në lidhje me EMDR Këtu hyjnë në lojë metoda të veçanta të përgatitura brenda kornizës shkencore. Të ndihmon të heqësh qafe lidhjet pozitive me duhanin dhe kështu të çlirohesh nga varësia.
Lexo: 0
