MENOPAUZA NUK ËSHTË SËMUNDJE.. ËSHTË GJENDJA NATYRORE E FEMINITETIT. MENOPAUZA NUK ËSHTË NJË makth.. MENOPAUZA E ÇDO GRUAVE ËSHTË E NDRYSHME... ÇDO GRUA PERJETON
Menopauzën , e cila është një periudhë e natyrshme e jetës për gratë, tani nuk është më një makth. Çdo grua mund ta përjetojë menopauzën ndryshe. Megjithatë, e vërteta e përbashkët për të gjitha femrat është se kjo periudhë krijon një mundësi të rëndësishme për të filluar një jetë të shëndetshme.
Menopauza nuk konsiderohet më një sëmundje, por një periudhë e natyrshme, e pashmangshme e jetës së një gruaje. Ajo që është e rëndësishme gjatë kësaj periudhe është që femrat të njohin ndryshimet në trupin e tyre dhe të përgatiten për një jetë më të shëndetshme. Ju mund të ndaloni ta shihni menopauzën si një makth dhe të fshini perceptimin e "fundit të femrës" nga mendja juaj dhe ta ktheni këtë periudhë në një mundësi për të filluar një periudhë shumë më të shëndetshme, më të lumtur dhe më të qetë.
INFORMOHUNI DHE PRANONI
*Kur një grua me menstruacione nuk ka menstruacione për të paktën 12 muaj, pavarësisht nga arsyet e tjera, quhet 'menopauzë' . Në menopauzë, ka një ulje të funksioneve të vezoreve, një ulje të nivelit të estrogjenit dhe hormoneve të tjera në gjak dhe një humbje të përhershme të fertilitetit. Disa ndryshime ndodhin në trupin e femrës. Çdo grua e përjeton menopauzën ndryshe. Ndërsa disa kanë pak ose aspak ankesa, të tjerët mund të kenë ankesa shumë intensive psikologjike dhe fizike. Këtu, njohuritë e gruas për menopauzën, pranimi i menopauzës dhe ndikimet kulturore dhe gjenetike luajnë një rol të rëndësishëm.
SHTATZANIA NË VITET KALIMTARE
*Periudha e quajtur perimenopauzë është vitet e tranzicionit në menopauzë. Ai mbulon një periudhë afërsisht 6 vjet para gjakderdhjes së fundit menstruale. Këto janë vitet kur fillojnë ndryshimet e lidhura me menopauzën në trupin e femrës. Gjakderdhja e parregullt menstruale, ndezjet e nxehta, thatësia vaginale dhe ndryshimet emocionale janë ankesa të zakonshme të perimenopauzës. Një grua mund të mbetet shtatzënë gjatë menopauzës, megjithëse me një shans të ulët. Për këtë arsye, nëse shtatzënia nuk është e dëshiruar, praktikat e kontrollit të lindjes nuk duhet të braktisen gjatë kësaj periudhe.
MOSHA NATYRORE NË TURQI ËSHTË 47-50
Ai. Ndërprerja spontane e menstruacioneve, pavarësisht nga ndonjë sëmundje apo praktikë mjekësore, quhet menopauzë natyrale. Mosha natyrale e menopauzës është 42-58 vjeç. Mosha mesatare e menopauzës në shoqëritë perëndimore është 51 vjeç. Edhe pse në vendin tonë nuk ka të dhëna shumë të sakta për këtë temë, mund të themi se është në grupmoshën 47-50 vjeç. Rreth 10 për qind e grave hyjnë në menopauzë nën moshën 40 vjeç dhe 0,1 për qind nën moshën 30 vjeç. Mosha natyrale e menopauzës përcaktohet nga gjenetika dhe pirja e duhanit. Dihet se femrat që pinë duhan hyjnë në menopauzë mesatarisht 1,5-2 vjet më herët... Nëse pini duhan, hidhni hapin e parë drejt një jete të shëndetshme duke e lënë duhanin...
MENOPAUZË E PAPRISHME
*Menopauza nganjëherë Mund të ndodhë edhe si rezultat i trajtimeve ose operacioneve të ndryshme. Kimioterapitë e kancerit (trajtimet me ilaçe) ose trajtimet me rrezatim në pjesën e poshtme të barkut shkaktojnë dëme të konsiderueshme në vezore. Menopauza mund të ndodhë pas këtyre trajtimeve. Përveç kësaj, heqja kirurgjikale e të dy vezoreve për shkak të nevojës mjekësore rezulton gjithashtu në menopauzë. Këtu ankesat janë shumë më të rënda se në menopauzën natyrale. Sepse nivelet e hormoneve në gjak kanë rënë papritur. Nevoja për trajtimin e ankesave të menopauzës tek këto gra është shumë më e lartë se tek gratë që përjetojnë menopauzë natyrale. Dijeni se duhet të monitorohet nga afër për probleme shëndetësore si thatësia vaginale dhe osteoporoza që mund të shfaqen në të ardhmen...
HERËT PARA 40 VJEÇ
Nëse ajo formohet në mënyrë natyrale ose artificiale. Kur një grua arrin menopauzën para moshës 40 vjeç, quhet menopauzë e hershme. Faktorët gjenetikë ose trajtimet mjekësore mund të ndikojnë në menopauzën e hershme. Duke qenë se funksionet e vezoreve ndërpriten shumë herët, gruaja do të privohet nga efektet mbrojtëse të hormonit të estrogjenit në trup (sëmundjet e zemrës dhe osteoporoza) për shumë vite. Përveç kësaj, ndërprerja e papritur dhe e papritur e menstruacioneve dhe humbja e fertilitetit mund të shkaktojë trauma serioze psikologjike, veçanërisht te gratë që duan të kenë fëmijë. Kjo periudhë mund të jetë shkatërruese për një grua që barazon fertilitetin me feminitetin dhe seksualitetin. Para së gjithash, hiqni dorë nga ky mirëkuptim...
STRESI PËRXHETON PROCESIN
*Ndonjëherë gjendja e quajtur dështimi i parakohshëm i vezoreve (dështimi i parakohshëm i vezoreve) ndodh për shkak të stresi i tepruar, ushtrimi i tepërt, humbja e tepërt në peshë. Mund të zhvillohet për shkak të inflamacionit ose medikamenteve të ndryshme. Pasi këto efekte të zhduken, menstruacionet mund të fillojnë përsëri. Në këtë situatë, të cilën ne e quajmë menopauzë të përkohshme, vezoret kthehen në funksionet e tyre normale dhe gruaja mund të vazhdojë të ketë menstruacionet deri në moshën e menopauzës natyrale.
MOS FRIKONI RREZIQET
*Çdo grua e përjeton menopauzën ndryshe, por të gjitha janë të vërteta të përbashkëta për; Periudha e menopauzës krijon një mundësi unike për të rishikuar shëndetin e grave dhe për të organizuar jetën e tyre pasuese. Përfitoni nga kjo mundësi…
*Ndërsa shpjegojmë ndryshimet që sjell menopauza në jetën e grave, le të flasim së pari për rreziqet. Nëse një grua ka njohuri të pamjaftueshme për menopauzën dhe mendon se ndërprerja e menstruacioneve do të shkaktojë mangësi të konsiderueshme në feminitetin dhe jetën e saj seksuale, ajo do të përjetojë ankesat e menopauzës shumë më intensive. Ky perceptim do të ndikojë negativisht në jetën seksuale të gruas dhe do të krijojë një gjendje emocionale depresive.
*Për shkak të uljes së hormonit të estrogjenit, do të shfaqet thatësi, veçanërisht në vaginë dhe procesi i osteoporozës do të përshpejtohet. Gruaja do të privohet nga efektet mbrojtëse të estrogjenit kundër sëmundjeve të zemrës. Njihuni me ndryshimet që mund të ndodhin gjatë kësaj periudhe, por mos kini frikë prej tyre...
KËTË PERIUDHË KËNDROJE NE MUNDËSI
*Pavarësisht të gjitha negativiteteve e kemi përmendur, është e mundur që periudha e menopauzës të kthehet në një mundësi për jetën e grave. Në përgjithësi, gratë që janë kujdesur për familjet dhe fëmijët e tyre deri atëherë mund të mbrohen nga shumë sëmundje dhe ta kalojnë pjesën tjetër të jetës më të lumtur dhe më të këndshme duke njohur trupin e tyre, duke u kujdesur për shëndetin e tyre dhe duke bërë kontrolle të përvitshme. perceptimi i 'fundit' duhet të ndryshohet. Gratë që marrin kujdesin e duhur mjekësor mund të gëzojnë një jetë seksuale të kënaqshme për shumë vite pas menopauzës. Për këtë, para së gjithash, është e nevojshme të parandalohet atrofia që do të zhvillohet në vaginë.
*Gratë që bëjnë teste vjetore dhe kontrolle mamografike mund të trajtohen lehtësisht nëse kanceri i qafës së mitrës dhe gjirit kapet shumë herët. Sëmundjet si diabeti dhe struma mund të diagnostikohen herët me analizat e gjakut në kontrollet vjetore.
*Një specialist i rregullt i gjinekologjisë dhe obstetrikës Gruaja që është në kontakt me burrin e saj i raporton mjekut të saj çdo gjakderdhje jonormale. Në këtë mënyrë, një kancer i mundshëm i mitrës mund të diagnostikohet shumë herët dhe trajtimi i tij mund të kryhet me sukses.
PERIUDHA POST-MENOPAUZË
*Postmenopauza është periudha në të cilën gruaja e ka jetuar që nga menstruacionet e fundit.. Quhet. Nga ana mjekësore, kjo periudhë mund të ndahet në dy nënperiudha. 5 vitet e para nga menstruacionet e fundit quhen periudha e hershme pas menopauzës, kurse periudha nga 5 vjet deri në vdekje quhet periudhë e vonshme postmenopauzë.
SI TË PËRCAKTOHET NËSE GRUAJA KA HYRË NË MENOPAUZË? > SI TA DINI SE KENI HYRË NË MENOPAUZË?
*Simptomat e para te gratë në të dyzetat janë parregullsi menstruale dhe afshe të nxehta. Menopauza diagnostikohet kur një grua nuk ka një periudhë menstruale për 12 muaj. Këtu na ndihmojnë edhe disa hormone në gjak.
*Nëse nivelet e FSH në gjak janë vazhdimisht mbi 30 mIU/mL, mund të themi se kjo grua ka hyrë në menopauzë.
*Gjatë permenopauzës, nivelet e FSH ndjekin një kurs të luhatshëm. Rritja e FSH-së gjatë kësaj periudhe nuk duhet konsideruar gabimisht si menopauzë.
NUK KA MUND TË PARANDALOHET. VONONI TË LËNË DUHANIN
*Menopauza ndodh si si rezultat i varfërimit të strukturave qelizore në vezore që prodhojnë hormone dhe sigurojnë ciklin menstrual. Prandaj, nuk është e mundur të parandalohet varfërimi i këtyre strukturave qelizore.
*Por faktori më i rëndësishëm që dihet se ndikon në moshën e menopauzës është pirja e duhanit. Tek duhanpirësit menopauza ndodh mesatarisht 1,5-2 vjet më vonë. Mosha e menopauzës tek gratë jo duhanpirëse do të zgjasë me 1,5-2 vjet.
*Përveç kësaj, femrat vazhdojnë të kenë perioda të rregullta menstruale si rezultat i trajtimeve hormonale që jepen për shkak të parregullsive menstruale dhe afsheve të nxehta gjatë kalimit në menopauzë. Por kjo nuk do të thotë që menopauza parandalohet. Sepse kur të ndërpriten medikamentet hormonale të dhëna dhe të ekzaminohet niveli i FSH në gjak, do të shihet se është mbi nivelet e menopauzës.
*Falë trajtimeve hormonale gjatë tranzicionit në menopauzë, gratë mund ta kalojnë këtë periudhë të rëndësishme të jetës më komode dhe mbrohen nga sëmundjet e zemrës, osteoporoza dhe thatësia vaginale që shkakton dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale.
*Mestruacionet. mund të ndodhë me medikamentet e dhëna gjatë kalimit në menopauzë. Nuk e zgjat moshën natyrale të menopauzës së gruas. Megjithatë, ai do të trajtojë ndezjet e nxehta dhe thatësinë vaginale që ndodhin tek gratë gjatë kësaj periudhe, dhe gjithashtu do të zvogëlojë rrezikun e osteoporozës, sëmundjeve të zemrës dhe kancerit të zorrës së trashë.
ANKESA ME E ZAKONSHME ËSHTË NXHETJA E NXHETIT.
* Ankesat gjatë periudhës së menopauzës mund t'i klasifikojmë si afshe të nxehta, çrregullime të gjumit, dhimbje koke, ndryshime në kujtesë dhe përqendrim, depresion dhe çrregullime ankthi. Për këto ankesa nuk është nevoja që menjëherë të konsultoheni me një psikiatër.
*Afshet e nxehta janë ankesat më të shpeshta gjatë menopauzës. Mendohet se ndodh për shkak të ndërveprimit të qendrave të rregullimit të temperaturës në tru me ndryshimet hormonale. Megjithatë, duhet ditur se afset e nxehta nuk do të jenë vetëm për shkak të menopauzës.
* Sëmundjet si tiroidja, infeksioni, kanceri dhe medikamente të tilla si tamoxifen (përdoret për kancerin e gjirit) dhe raloxifene (përdoret për osteoporozën) mund të shkaktojnë gjithashtu ndezje të nxehta.
*Ashpërsia e afsheve të nxehta ndryshon nga gruaja në grua. Ndërsa në disa raste mund të shfaqet si një ankesë e paqartë, në të tjera mund të shkaktojë shqetësime të rënda në jetën shoqërore të gruas. Zakonisht duhen rreth 3-5 vjet. Ashpërsia e ndezjeve të nxehta zvogëlohet me kalimin e kohës. Ka mundësi trajtimi për personat me ankesa të rënda.
NDRYSHO STILIN E JETES, BËRË SPORT
*Bëni ndryshime në stilin tuaj të jetesës për të përballuar problemet që do të ndodhin gjatë menopauzës .
*Së pari merrni masa paraprake si shmangia e ambienteve të nxehta, mos përdorimi i tharëses së flokëve, qëndrimi larg pijeve të nxehta, alkoolit, kafeinës dhe cigareve.
*Ushtrimi i rregullt redukton stresin dhe siguron gjumë të rehatshëm. Sigurohuni që ambienti i punës dhe dhomat e gjumit të jenë të freskëta.
* Grave me ankesa të rënda mund t'u jepen trajtime hormonale, ilaçe kundër depresionit dhe disa ilaçe për presionin e gjakut.
FLI TË SËPUNËT 6 ORË DHE FILLOJE DITËN NË TË NJËJTËN KOHË
*Disa gra mund të kenë çrregullime të gjumit, veçanërisht gjatë afsheve të nxehta gjatë natës. Një i rritur i kësaj moshe duhet të flejë mesatarisht 6-9 orë.
*Çrregullime të gjumit
Lexo: 0
