Nomofobia që rrjedh nga "Pa fobi celulare"; Do të thotë frikë ekstreme për t'u shkëputur nga komunikimi i ofruar nga celulari. Me fjalë të tjera, frika për t'u privuar disi nga celulari juaj. Kjo gjendje, e cila mund të cilësohet si një nga sindromat e reja të epokës moderne, është përhapur gjerësisht, veçanërisht pas rritjes së përdorimit të telefonave inteligjentë. Dëshira për të arritur dhe për të qenë të aksesueshëm bën që telefonat inteligjentë të nderohen. Për këtë arsye, njerëzit mund të përjetojnë tension psikologjik për shkak të qëndrimit pa telefon dhe pamundësisë për të komunikuar me telefon. Edhe pse nuk ka ende të dhëna të mjaftueshme për personalitetin e atyre që përjetojnë këtë fobi, sipas ekspertëve, kjo sindromë është më e zakonshme tek të rinjtë e quajtur brezi i gishtit të madh.
Cilat janë simptomat e nomofobisë. ?
Ata me nomofobi Tiparet tipike që shihen te një person janë si më poshtë:
- Ndjenja "e paplotë" kur personi nuk e ka telefonin e tij, duke përjetuar një ndjenja e zbrazëtisë,
- Kontrollimi me obsesion i telefonit të tij edhe kur është me të,
- Ndihet jashtëzakonisht i pafuqishëm kur bateria mbaron,
- Frika se mos harroni telefonin tuaj diku telefoni prishet, pra nuk mund ta përdorësh telefonin,
- Marramendje, rrahje zemre, vështirësi në frymëmarrje, ngërçe në stomak kur nuk e ke telefonin. Përjetimi i disa simptomave të ankthit si p.sh.
Nga çfarë kanë frikë?
Mund të thuhet se frika themelore e humbjes së lidhjes së telefonit celular është varësia. Varësia nga telefonat celularë dhe mediat sociale funksionon me të njëjtin mekanizëm si varësitë e tjera. Ashtu si një person përjeton simptoma të tërheqjes kur nuk arrin dot atë që është i varur dhe ka nevojë gjithnjë e më shumë, të njëjtat efekte shihen në nomofobi. Në fakt, ashtu si në varësinë, shumë njerëz mund të vendosin të përdorin më pak telefonat e tyre; Kështu që ai mund të përpiqet të heqë dorë. Shkaku themelor i kësaj frike, e cila mund të përshkruhet si një fobi e epokës moderne, janë ndjenja të tilla si vetmia, izolimi dhe frika e shkaktuar nga epoka moderne.
Nomofobia-Marrëdhënia e mediave sociale:
strong>Pajisjet teknologjike dhe rrjetet virtuale tani janë një formë komunikimi dhe përtej kësaj, një formë kontakti. Ndjekja e mediave sociale përmes telefonave, të mësuarit për zhvillimet në çast, spiunimi i të tjerëve dhe të qenit i dukshëm shkakton këtë varësi. S Njerëzit në rrjetet sociale që mendojnë “dukem, pra jam” thonë “arrij/arrij, pra jam” kur bëhet fjalë për telefonin. Qasja e lehtë në internet përmes telefonit është burimi më i rëndësishëm që ushqen këtë fobi.
Si mund të zgjidhet?
Para së gjithash, personi duhet të zgjidhet? Pranojeni këtë si problem dhe zhvilloni vetëdijen për këtë situatë.Është e nevojshme. Varësia është varësi pa marrë parasysh çfarë. Telefonat janë shumë të rëndësishëm, por nuk mund të zëvendësojnë kurrë marrëdhëniet reale. Mund të jetë një mundësi për një person që të kuptojë se për cilin boshllëk në jetën e tij e përdor telefonin si zëvendësim dhe nga i cili është i varur, dhe të ndryshojë, transformojë ose rinovojë jetën e tij në këtë drejtim. Ju mund të merrni ndihmë nga ekspertët e shëndetit mendor në këtë drejtim.
Ka metoda të thjeshta që mund të aplikohen për të hequr qafe nomofobinë. Lënia e telefonit në shtëpi dhe mos e përdorni për një kohë mund të jetë e vështirë në orët e para të ditës. Por nëse e kuptoni se kjo është në të vërtetë një ngushëllim. Marrja e një 'detox teknologjike' herë pas here mund të jetë një zgjidhje e mirë. Kështu që ju mund të kuptoni emocionet e njerëzve ose të kuptoni se çfarë ndjeni. Shikoni se si është qielli. Me këto metoda të thjeshta, vëreni ngjyrën e një luleje apo bari. Teknologjia nuk ju kontrollon, ju e dominoni atë dhe e hiqni teknologjinë nga jeta juaj të paktën herë pas here. Aplikoni këto metoda pa pasur nomofobi. Ju mund të vendosni disa rregulla për metoda të ngjashme për të mbrojtur fëmijën tuaj nga nomofobia.
Lexo: 0
