Periudha afërsisht 2 deri në 6 vjet para menopauzës quhet periudha para menopauzës. Ndryshe nga sa mendohet, gjatë kësaj periudhe fertiliteti i gruas vazhdon dhe ekziston mundësia e shtatzënisë, ndonëse e ulët. Megjithatë, shtatzënitë që ndodhin në moshat më të mëdha mbartin disa faktorë rreziku për shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Menopauza, e përcaktuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë si gjakderdhja e fundit biologjike e menstruacioneve, sjell me vete shumë fiziologjike dhe probleme psikologjike. Problemet që fillojnë në periudhën para menopauzës vazhdojnë në periudhën pas menopauzës.
Ndryshimet fiziologjike që fillojnë të ndodhin në periudhën para menopauzës; djersitje gjatë natës, mbindjeshmëri ndaj nxehtësisë, thatësi e organeve gjenitale dhe çekuilibër hormonal. Ndryshimet psikologjike që shihen në këtë periudhë janë; Mund të përkufizohet si çrregullime të humorit, lodhje, nervozizëm dhe ulje të aftësisë njohëse. Simptomat e menopauzës; Mund të ndryshojë gjithashtu në varësi të këndvështrimit të shoqërisë për menopauzën dhe nivelit të komunikimit midis burrit dhe fëmijëve të gruas.
Shumica e grave nuk aplikojnë metoda të kontrollit të lindjes në periudhën para menopauzës. Në këtë rast, ekziston rreziku i shtatzënisë, edhe nëse është i ulët; Ndërkohë që ndikon negativisht në shëndetin psikologjik dhe fiziologjik të nënës, e vë në një situatë të rrezikshme edhe shëndetin fiziologjik të foshnjës. Për këtë arsye, është e nevojshme të vazhdohet përdorimi i metodave të kontrollit të lindjes gjatë periudhës para menopauzës.
Për shkak të mundësisë së disa problemeve në shëndetin e grave gjatë menopauzës, rekomandohet marrja e suplementeve ushqimore dhe minerale nën mbikëqyrja e mjekut duke filluar nga periudha para menopauzës. Kështu, mund të parandalohen probleme të tilla si osteoporoza, ndryshimet në nivelin kognitiv dhe sëmundjet kardiovaskulare.
Gjërat që duhen marrë parasysh në periudhën paramenopauzës
Periudha paramenopauzës është një periudhë kur gratë duhet të paguajnë vëmendjen më të madhe për shëndetin e tyre. Gjatë kësaj periudhe, gratë duhet të përfshijnë programe ushtrimesh në jetën e tyre të përditshme si për shëndetin e tyre psikologjik ashtu edhe atë fiziologjik. Në të njëjtën kohë, gratë që nuk planifikojnë shtatzëninë duhet të marrin masat e nevojshme gjatë kësaj periudhe.
Lexo: 0
