73% e fëmijëve mesatarë përjetojnë frikën e natës, domethënë frikën e natës, midis moshës 4-12 vjeç (Muris et al 2001). Arsyeja për të qarë natën para moshës 4 vjeçare është ankthi i ndarjes. Ankthi i ndarjes dhe neglizhenca janë ndër shkaqet kryesore të tmerreve të natës. Edhe pse familja mendon se janë shumë të interesuar për fëmijën e tyre, ndonjëherë koha e kaluar pa cilësi mund të arrijë deri në neglizhencë. Shumë prindër mund të mos jenë të vetëdijshëm për frikën e fëmijëve të tyre ose mund të reagojnë ndryshe ndaj kësaj situate.
Kërkimet tregojnë se kur të rriturit kanë vështirësi të përballojnë shqetësimet dhe frikën e tyre, ata janë të ekspozuar ndaj niveleve të larta të kortizolit, hormonit të stresit. , si rezultat i ndjenjës së pakontrolluar, të trishtuar dhe të kërcënuar (Adam et al 2006). Duke supozuar se një i rritur ka aftësi më të avancuara përballuese se një fëmijë, kjo situatë mund të jetë më e rëndë fizikisht dhe psikologjikisht tek fëmijët, aftësitë e të cilëve nuk janë zhvilluar ose mungojnë në krahasim me të rriturit.
Përveç kësaj, hulumtimet e fundit tregojnë se frika e natës mund të shkaktojë çrregullime të caktuara mendore.Ajo tregon se çfarë ka hapur. Ndër këto çrregullime, çrregullimi i ankthit, impulsiviteti, deficiti i vëmendjes dhe të tjera janë në krye të listës. (Kushnir et al, 2014)
Teknikat
Qëndroni fëmijën tuaj – dëgjoni atë, vërtetoni ndjenjat dhe emocionet e tij/saj, por kurrë mos konfirmoni frikën e tij/saj! Në mënyrë që të komunikoni saktë me fëmijën tuaj, duhet të mësoni të dëgjoni mirë. Megjithatë, fjalia më e zakonshme që dëgjojmë nga fëmijët në dhomën e terapisë është 'nëna dhe babai bëjnë sikur më dëgjojnë, por në fakt ata nuk dëgjojnë, nuk kuptojnë, etj.' po ndodh. Nëse prindi ka vështirësi për të rrënjosur një ndjenjë besimi tek fëmija i tij në të folurin e tij, fëmija nuk ka gjasa të ndihet i sigurt në shtëpi.
'Zemër, e shoh që ke frikë, unë. mund të marrë me mend se si ndiheni. Por ajo që duhet të dini është se jeni të sigurt në këtë dhomë, në këtë shtëpi, me ne.'
Gjithashtu, ju mund të diskutoni ndryshimin midis realitetit dhe fantazisë me fëmijën tuaj.
p>Nëse do ta bëni këtë bisedë, duhet t'i lini plotësisht gjërat e tjera mënjanë. do të ishte alternativa më e mirë, ose 'A do të flasim për këtë me ju pasi të mbaroj punën time?' Duhet të jetë në drejtimin -.
Mësojini fëmijës tuaj teknikat e përballimit. Kujtojuni atyre – gjatë seancës, fëmijës suaj i mësohen disa teknika të përballimit, ushtrime të frymëmarrjes, teknika të 'shokut special' etj. Ju mund t'i kujtoni fëmijës tuaj këto teknika kur është e nevojshme.
Rregulla të rrepta para gjumit – të kesh disa rregulla strikte para gjumit redukton frikën e fëmijës gjatë natës. Për shembull: pas darkës, duhet të shmanget stimulimi i tepërt i trurit të fëmijëve – siç janë programet televizive, lojërat kompjuterike. Sigurimi që ata të bëjnë një dush të ngrohtë para se të flenë, të lexojnë një libër etj. Mund të ketë një ose më shumë nga rregullat që mund të jenë të përshtatshme për fëmijën tuaj.
Të siguroheni që fëmija juaj të flejë në dhomën e tij/saj – kur e lejoni fëmijën tuaj të flejë. me ju, edhe nëse është vetëm një herë, ju në fakt po i thoni atij/asaj: 'Ke të drejtë, dhoma jote nuk është e sigurt!' Po e jep mesazhin. Megjithatë, pritshmëria jonë është që fëmija të ndihet i sigurt në hapësirën e tij, si në artikullin e parë.
Disa pika ku psikologu juaj do t'ju ndihmojë:
p>-
Krijimi i një liste fjalësh dhe frazash që prindërit mund t'i përdorin për të ndihmuar fëmijën
-
Të mësojmë fëmijën të përballet me sfidat aktuale dhe të qëndrojë në këmbët e veta. Sepse problemet e vetëbesimit janë ndër shkaktarët më të zakonshëm që hasim.
-
Duke vënë në dukje shqetësimet që përjeton fëmija gjatë ditës. Stresi gjatë ditës mund të shkaktojë frikën e natës.
-
Mund të jetë e mundur që ju të përcaktoni ose rishikoni orarin e gjumit të fëmijës së bashku. Nëse dëshironi që ai të shkojë në shtrat shumë herët, kalimi i tepërt i kohës në dhomën e tij pa fjetur mund të mos jetë një opsion i përshtatshëm.
-
Të punoni për shqetësimin e tij emocional - xhelozinë e motrës ose motrës, xhelozia e prindërve, problemet familjare etj.
Lexo: 0
