Ngjarjet traumatike janë ngjarje që kërcënojnë integritetin jetik dhe trupor të një personi, të dashurit dhe sistemin e besimit. Edhe një nga këto katër kërcënime mund të flasë për traumë psikologjike. Ngjarjet si fatkeqësitë natyrore, lufta, terrorizmi, sëmundjet e papritura, vdekjet, humbja e punës, abuzimi seksual, ngacmimi, dhuna, aksidentet e trafikut mund të jepen si shembuj të ngjarjeve traumatike.
Disa nga reagimet e hasura pas një ngjarjet traumatike janë si më poshtë:
Shmangia: Personi shmang ndjenjat dhe mendimet e tij/saj për traumën dhe në të njëjtën kohë, ai/ajo është i shkëputur nga mjedisi i tij/saj.
Ripërjetimi: Personi mund ta përjetojë ngjarjen stresuese sikur po ndodh përsëri me një erë, tingull ose imazh që i kujton atij ngjarjen stresuese. Në varësi të shokut, personi shfaq reaksione hipereksituese si rrahje zemre, dridhje dhe djersitje të duarve dhe probleme të vëmendjes.
Përveç të gjitha këtyre, individi mund të shfaqë simptoma intensive depresive. Mund të shfaqen gjithashtu shqetësime ekstreme, ndryshime në të ngrënë dhe në gjumë, nervozizëm dhe ndjenja faji.
Çdo person është unik. Për këtë arsye, ngjarja traumatike jo gjithmonë shkakton “traumë”. Nuk mund të themi se një person po përjeton një traumë të rëndë vetëm sepse ai ose ajo ka përjetuar një ngjarje traumatike.
Në cilat situata duhet të kërkohet ndihma profesionale?
-
>Nëse nuk e mbani mend ngjarjen që ju ka ndodhur,
-
Nëse keni tendencë të përdorni alkool dhe substanca të ngjashme për të hequr qafe kujtimet shqetësuese të ngjarjes,
-
Nëse ndiheni të ngurtësuar emocionalisht, të papërgjegjshëm dhe të mërzitshëm,
-
Nëse ndjeni shpërthime të papritura zemërimi, shqetësim ekstrem dhe pafuqi
-
Nëse të njëjtat mendime qarkullojnë vazhdimisht në mendjen tuaj
-
Nëse bëni të njëjtat lëvizje në mënyrë të përsëritur,
-
Nëse vëreni se vullneti juaj për jetën është zvogëluar, nuk mund të bëni plane për të ardhmen dhe keni mendime vetëvrasëse
-
Nëse keni probleme me gjumin dhe të ngrënit,
-
Nëse përjetoni tronditje të papritur dhe ankth ekstrem
-
Më së shumti nëse ka kaluar një muaj që nga ngjarja e fundit, dhe në fund të atij një muaji, sa më sipër vazhdon ende.
-
Nëse këto përvoja shkaktojnë që marrëdhëniet tuaja me punën, familjen, shkollën, mjedisin shoqëror të përkeqësohen
Duhet të konsultoheni me një profesionale.
Lexo: 0
