Jeta e njeriut ndonjëherë ka periudha të vështira. Humbjet në jetën tuaj dhe mbajtja përsëri pas humbjes është një nga krizat më të rëndësishme të jetës. Edhe pse fenomeni i vdekjes është ai që zakonisht vjen në mendje kur përmendet humbja, humbjet tona në jetën tonë nuk kufizohen vetëm në fenomenin e vdekjes. Për shembull, divorci, ndarja me një të dashur, ndryshimi ose lënia e një pune, ndryshimi i qytetit ose i vendit, apo edhe lëvizja nga një rreth në tjetrin ndihet si një humbje në shpirtin e njeriut.
Sigurisht, më e rënda ndër këto humbje janë gjurmët e lëna nga humbja e shkaktuar nga vdekja.
/> Periudha e pas humbjes përbëhet nga periudha krize dhe zie.
Ky proces; Nuk është një proces i shkurtër që përfundon brenda një ose dy javësh pas humbjes dhe parashikon rikthimin në punë dhe jetën e përditshme në një kohë të shkurtër, siç përkufizohet si “të jesh i fortë”, veçanërisht në shoqëritë e sotme perëndimore. Procesi pas humbjes është një periudhë që ka faza të ndryshme dhe secila fazë shpreh gjurmët e lëna nga humbja në shpirtin e njeriut. Sipas ekspertëve; Procesi i shëndetshëm pas humbjes kërkon të paktën 4 deri në 6 muaj për të përfunduar dhe mund të zgjasë deri në dy vjet në varësi të mbrojtjes psikologjike të personit kundër humbjes. Faza e parë e këtij procesi është “periudha e krizës” në të cilën dominon ndjenja e “pikëllimit” dhe kjo periudhë përbëhet nga procese të njëpasnjëshme. E para nga këto është se trupi ynë jep reagime fizike ndaj humbjes. Reagime të tilla si ngrirja, vështirësia për të kuptuar atë që po ndodh, shkëputja nga realiteti i jashtëm, tronditja, ulërima dhe qarja bien në këtë fazë. Faza e dytë është periudha e mohimit. Është periudha e të menduarit se humbja e përjetuar nuk është reale dhe të mos besosh se kemi humbur. Kjo periudhë është më e zakonshme sidomos pas ngjarjeve të papritura si vdekja e papritur ose humbjet e papritura. Periudha e tretë është faza e negociatave. Perballe humbjes njeriu deshiron te ktheje kohen dhe te ndryshoje ngjarjet pak para humbjes.Kjo eshte periudha kur ne zemerohemi me te dashuruarin qe na la ose me personin qe na ka vdekur qe na ka lene pas dhe na ka lene. . Dhe më pas periudha e krizës ia lë vendin “periudhës së zisë” ku humbja kthehet në pranim. Pasi t'i kalojmë këto procese në mënyrë të shëndetshme, do të kemi fat për humbjet tona të pariparueshme siç është vdekja. Kujtojmë duke mbajtur ceremoni përkujtimore në periudhat e kaluara. Të ngecësh në çdo fazë për të kapërcyer këto procese dhe të mos kapërcesh këtë periudhë pengon përfundimin e procesit të zisë. Ajo praktikisht e burgos personin në një ndjenjë të pafund trishtimi. Sa më i madh të jetë kuptimi i humbjes suaj në botën tuaj të brendshme dhe fakti që nuk keni marrë asnjë mbështetje psikologjike në rast humbjeje; Ka të ngjarë që procesi juaj i zisë të mos përfundojë dhe shpesh do ta gjeni veten në një ndjenjë pikëllimi.
Mund të mos jetë e lehtë për një person të kalojë një proces zie të shëndetshme, veçanërisht në rastet e vdekjes së papritur dhe të papritur, braktisjes, humbjes së punës dhe reputacionit. Marrja e mbështetjes psikologjike profesionale në kriza të tilla jetësore do ta bëjë më të lehtë për ju të pranoni humbjen tuaj dhe të vazhdoni jetën aty ku e latë, pasi keni përjetuar dhe rraskapitur pikëllimin tuaj.
Lexo: 0
