Sëmundja e Hashimotos është një sëmundje autoimune që shfaqet në gjëndrën tiroide. Në çrregullimet autoimune, trupi juaj krijon një luftë kundër indeve duke tjetërsuar qelizat e veta. Në sëmundjen e Hashimotos, kjo betejë zhvillohet në gjëndrën tiroide. Shumë antitrupa prodhohen për të shkatërruar gjëndrën tiroide. Këto antitrupa, të cilët shfaqen edhe në analiza, janë antitrupat TPO dhe antitrupat antitroglobulinikë. Këto qeliza në thelb përpiqen të shkatërrojnë qelizat e tiroides. Si rezultat i qelizave të shkatërruara të tiroides, gjëndra tiroide fillon të tkurret. Mungesa e hormoneve tiroide ndodh kur nuk ka gjëndra të mjaftueshme për prodhimin e hormoneve.
Në gjëndrën tiroide të Hashimoto, hormonet T3 dhe T4 në gjak janë më afër normales, por gjatë rrjedhës së sëmundjes, këto hormone fillojnë të rriten zvogëlohet dhe për këtë arsye hormoni TSH fillon të rritet. (Fakti që TSH sekretohet më shumë se normalja tregon se ka një problem në prodhimin e trupit, ndaj ai përpiqet të sekretojë më shumë.) Me uljen e hormoneve T3 dhe T4, metabolizmi ngadalësohet dhe fillon shtimi në peshë. Personi në përgjithësi përjeton dobësi, lodhje, përgjumje të vazhdueshme, ënjtje të duarve dhe këmbëve dhe veçanërisht fytyrës, ngurrim seksual, thatësi të lëkurës dhe kokës, mërzitje, ndryshim në zë, kapsllëk, vështirësi në përqendrim në punë, harresa të shpeshta, ngjyrë të zbehtë. në lëkurë, parregullsi menstruale dhe depresion. .
Kolesteroli është përgjithësisht i lartë në çrregullimet e Hashimotos. Prandaj, pacienti duhet të bëjë kontrolle të rregullta për të shmangur problemet me sëmundjet kardiovaskulare. Me shfaqjen e sëmundjes Hashimoto, personi mbështetet me mjekim për statusin hormonal joadekuat. Përveç kësaj, me mbështetjen e duhur të ushqyerjes mjekësore, ankesat minimizohen dhe vlerat kontrollohen në 2-3 muaj.
Rekomandime ushqyese për pacientët e Hashimotos
*Kripa e jodizuar duhet të preferohet
Ka studime që tregojnë se jodi i tepërt mund të ndikojë negativisht në rrjedhën e sëmundjes në sëmundjet autoimune. Pas sigurimit të marrjes adekuate të jodit, rekomandohet konsumimi i kripës së pajodizuar në një dietë të përgjithshme, pa i kaluar 5 gram kripë në ditë. Nuk duhet neglizhuar se marrja adekuate e jodit është gjithashtu e rëndësishme në trajtimin parandalues ushqyes.
*Konsumimi adekuat i selenit
Seleni. m Meqenëse inerali mund të luftojë antitrupat e formuar, zvogëlon numrin e antitrupave dhe mbështet funksionet e tiroides. Seleni: gjendet në vezë, ton, sardele, kikirikë, sojë, bajame, fara luledielli dhe mish pule, mish të kuq.
*Omega-3 adekuate duhet të jetë e mjaftueshme. të merret
Acidet yndyrore omega-3 janë shumë të rëndësishme në këtë sëmundje. Për këtë arsye, konsumimi i peshkut duhet të përfshihet 2 ditë në javë dhe nëse nuk mund të merret me ushqim, duhet të përdoret si suplement.
*Duhet të sigurohet konsumi adekuat i ujit.
Meqenëse problemet e edemës janë të zakonshme në këtë grup, rekomandohet të konsumoni 2-3 litra ujë në ditë.
>2 llojet që janë më të dobishme për grupin Hashimoto Ekziston një dietë.
E para është dieta Paleo: Baza e dietës Paleo bazohet në parimin e gjuetisë-grumbullimit. Është një program ushqimor që qëndron larg nga të gjitha llojet e produkteve të përpunuara dhe përfshin kryesisht mish të kuq pa dhjamë, peshk, ushqim deti, fruta dhe perime me përmbajtje të ulët niseshteje dhe fara vajore.
Së dyti, gluten- Dieta pa pagesë:Gluteni nuk shkakton drejtpërdrejt Hashimoto, por është vërejtur se mund të shkaktojë reaksione autoimune te disa individë. Gluteni gjendet në të gjitha produktet që rrjedhin nga gruri. Përfshihen gjithçka e bërë nga gruri dhe mielli i grurit, elbi, pasta, pica, makarona dhe bukë. Këto ushqime mund të përgatiten dhe konsumohen duke përdorur miell pa gluten.
Në sëmundjen e Hashimotos, konsumi i glutenit, produkteve që përmbajnë gluten dhe sasia e ushqimeve goitrogjene duhet të rregullohen.
>Ushqimet goitrogjenike parandalojnë trupin të përthithë jodin dhe bëjnë që gjëndrat tiroide të zmadhohen, duke shtypur funksionin e tij. Këto ushqime janë: brokoli, lakra brukseli, lakra, lulelakra, rrepka, rrepat, produktet e sojës, spinaqi, pjeshkët, luleshtrydhet dhe dardha. Nuk është e dëmshme konsumimi i këtyre ushqimeve duke rregulluar konsumin dhe shpeshtësinë e porcioneve të tyre. Mundohuni të mos e konsumoni në një kohë afër përdorimit të ilaçeve.
Lexo: 0
