Meqenëse shkaku i saktë i kancerit të prostatës është i panjohur, metodat parandaluese nuk janë ende shumë të qarta sot. Megjithatë, studimet e fundit tregojnë se rreziku i kancerit të prostatës mund të reduktohet me ndryshimet në dietë dhe stilin e jetesës.
Kanceri i prostatës dhe të ushqyerit:
Domatet përmbajnë shumë substancë 'likopen'. Ndërsa disa studime tregojnë se marrja e rregullt e tabletave të likopenit ul rrezikun e kancerit të prostatës me 15%, studime të tjera tregojnë se konsumi i domates ul rrezikun e kancerit me 26%.
Soja përmban fitoestrogjene, një substancë e ngjashme me estrogjenin në trupin tonë.Përmban artikullin. Dihet se kokrrat e sojës ulin nivelet e PSA dhe shkalla e kancerit të prostatës është e ulët në shoqëritë me konsum të lartë të sojës.
Vaji i peshkut është shumë i pasur me acide yndyrore omega-3. Dihet se acidet yndyrore omega-3 në përgjithësi kanë efekte mbrojtëse ndaj sëmundjeve të zemrës dhe llojeve të tjera të kancerit. Ndërsa acidet yndyrore omega-3 gjenden kryesisht në peshqit e detit të ftohtë si salmoni dhe toni, për fat të keq peshqit në ujërat e vendit tonë janë të varfër me acide yndyrore omega-3.
Disa studime tregojnë se Konsumohet rregullisht vitamina E. Edhe pse thuhet se doza 50 mg ul rrezikun e kancerit të prostatës, ka edhe publikime që thonë se nuk ka efekt. Sugjerohet që seleni në mënyrë të ngjashme redukton rrezikun e kancerit të prostatës. Kërpudhat përmbajnë shumë selen, i cili parandalon rritjen e tumorit dhe ul nivelet e PSA.
Dihet se ngrënia e pasur me perime dhe fruta dhe shmangia e ushqimeve me yndyrë zvogëlon rrezikun e kancerit të prostatës. Ka studime që tregojnë se brokoli dhe lakrat e Brukselit gjithashtu reduktojnë rrezikun e kancerit të prostatës.
Çaji jeshil është veçanërisht i pasur me polifenole. Sugjerohet që kjo substancë ngadalëson zhvillimin e qelizave kancerogjene dhe çaji jeshil gjithashtu redukton substancën poliamine që rrit agresivitetin e qelizave kancerogjene.
Kanceri i prostatës është më i lartë tek njerëzit. të cilët hanë ushqime që përmbajnë yndyrë të lartë dhe mish të kuq.mund të shihet. Vaksina Marrja e sasive të mëdha të kalciumit redukton sintezën e trupit të vitaminës D, e cila ka veti mbrojtëse kundër kancerit të prostatës.
Kanceri i prostatës dhe sportet:
>
Kur kryhen ushtrime të rregullta, rreziku i kancerit të prostatës zvogëlohet me humbjen e mundshme të peshës. Studimet kanë treguar se ushtrimet reduktojnë nivelet e testosteronit në trup dhe ul nivelin e PSA. Kanceri i prostatës gjithashtu ka një ecuri më agresive te njerëzit me një indeks të masës trupore 30 ose më shumë. Hormonet si leptina dhe faktori i rritjes i ngjashëm me insulinën, të ruajtura në masën yndyrore të trupit, rrisin shkallën e përhapjes së kancerit të prostatës tek pacientët obezë.
Kanceri i prostatës dhe kolesteroli:
Studimet tregojnë se ekziston një lidhje midis niveleve të larta të kolesterolit dhe kancerit të prostatës. Kolesteroli i keq (LDL) rrit nivelin e dihidrotestosteronit, i cili shkakton përparim të shpejtë të kancerit të prostatës.
Dihet gjithashtu se pirja e duhanit rrit rritjen e qelizave të kancerit të prostatës.
Lexo: 0
