Kur duan një fëmijë, çiftet e mendojnë veten si nëna dhe baballarë në pritje dhe po përgatiten psikologjikisht për një jetë të re dhe për personin e ri që do të vijë. Bëhen ëndrra, informacione për mëmësinë, atësinë dhe procesin e shtatzënisë merren nga botime të ndryshme, madje merret parasysh edhe një emër për fëmijën. Përveç përgatitjes psikologjike, nëna e ardhshme duhet të jetë edhe fizikisht e gatshme për shtatzëni.
Çfarë rekomandojmë nënat e ardhshme të bëjnë përpara procesit të shtatzënisë;
- Shtatzënia mund të ndodhë në mbipeshë. apo femrat nën peshë për shkak të disbalancave hormonale.shanset janë në rënie. Prandaj, vëmendje duhet t'i kushtohet kontrollit të peshës. Në të njëjtën kohë, një proces shtatzënie mbipeshë; Mund të çojë në kushte të tilla si diabeti gestacional, abort ose pre-eklampsi.
- Ushtrimet duhet të bëhen. Duhet të ndiqen programe të lehta ushtrimesh në vend të sporteve të rënda. Sporte të tilla si gjimnastikë, not dhe çiklizëm; Ajo ka efektin për ta bërë më të lehtë për vezoret prodhimin e vezëve.
- Nuk duhet të jetë tepër vonë për të menduar për shtatzëninë. Fatkeqësisht, shanset riprodhuese ulen në të 30-at në krahasim me të 20-at. Prandaj, lindja e fëmijëve nuk duhet të shtyhet. - Nuk duhet konsumuar alkool. Në shtatzënitë e paplanifikuara, nëse nëna e ardhshme vazhdon të konsumojë alkool për shkak se nuk është në dijeni të statusit të shtatzënisë, kjo ndikon negativisht në shëndetin e foshnjës, veçanërisht në javët e para. Kandidatët për baba duhet gjithashtu të heqin dorë nga alkooli, i cili është i rrezikshëm pasi mund të pengojë sistemin nervor dhe zhvillimin e trurit. Aq shumë që konsumimi i 4 ose më shumë pijeve alkoolike në javë redukton shumë mundësinë për të pasur një fëmijë.
- Duhani duhet të ndalohet. Pirja e më shumë se 10 cigareve në ditë zvogëlon mundësinë e shtatzënisë. Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë shkakton dëm serioz në shëndetin e foshnjës. Për nënën e ardhshme; Për shkak se shkakton ndryshime në tubat fallopiane ose në qafën e mitrës, mund të shfaqen probleme të tilla si shtatzënia ektopike dhe abort.
- Është e nevojshme të merren 400 mikrogramë suport të acidit folik në ditë përpara shtatzënisë. - Është e nevojshme të konsultoheni me mjekun kur përdorni ndonjë ilaç.
- Ushqimet dhe pijet që përmbajnë kafeinë duhet të shmangen.
- Duhet të përpiqeni shumë për të rritur mundësinë e shtatzënisë. Dielli minimal në ditët e ovulacionit Çiftet që provojnë marrëdhënie kanë një shans të shtuar për të mbetur shtatzënë.
- Vaksinimet para shtatzënisë dhe rirregullimi i dozave të ilaçeve të përdorura aktualisht kryhen nën mbikëqyrjen e një mjeku.
Lexo: 0
